(8-9-2023). El Día Mundial de la Fisioterapia se celebra cada 8 de septiembre y para conmemorar el evento, el Dr. Carlos Alberto Villaron Casales nos explica los 10 mejores consejos de la Fisioterapia Deportiva para evitar lesiones, tan habituales al retomar la actividad física y deportiva.
(21-7-2023). Junto con la realización del entrenamientos y ejercicios físicos, llega también el riesgo de recaídas en lesiones de ámbito deportivo y la aparición de nuevas. La readaptación deportiva puede ser una solución eficaz, explica el doctor David Ponce.
(30-6-2023). Olympia ha reunido a los mayores expertos en rodilla ante el aumento de roturas de ligamento cruzado anterior en deportistas, sobre todo en el fútbol y el esquí. Además, es cada vez más frecuente en mujeres.
(2-6-2023). La Fisiogenómica aúna Fisioterapia, Osteopatía, Nutrición terapéutica y Nutrigenómica. Trata de mejorar la expresión genética mediante el sistema de aumentar nutrientes y fitoquímicos o disminuir aquellos alimentos proinflamatorios para conseguir mejorar patologías musculoesqueléticas. Varios futbolistas y otros deportistas de élite ya la han aplicado.
(14-4-2023). Los alimentos ricos en ácidos omega, la fisioterapia y los ejercicios suaves son algunos de los consejos que ofrecen los expertos de Juice Plus+ para recuperarse más rápidamente de las lesiones deportivas.
(24-3-2023). La vuelta al deporte debe ser progresiva para evitar posibles lesiones en el sistema osteoarticular. La doctora Yaiza Acosta, médica deportiva y nutricionista, y la entrenadora Crys Diaz, nos ofrecen varias recomendaciones de entrenamiento, equipamiento deportivo y alimentación.
(17-2-2023). Durante la práctica de los deportes de invierno, las lesiones relacionadas con éstos aumentan. El traumatólogo Manuel Leyes y el fisioterapeuta Ángel Basas, ambos de la clínica Olympia, nos explican cuáles son las lesiones más frecuentes y nos dan numerosos consejos para evitarlas.
(6-5-2022). Hacer deporte en primavera reduce hasta un 50% las posibilidades de sufrir una lesión muscular. Practicar yoga bajo altas temperaturas puede disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Pádel, vóley y yoga, entre los deportes recomendados para esta primavera-verano.
(26-11-2021). Hacer ejercicio en el agua ayuda a la recuperación de la movilidad perdida tras una lesión o de las secuelas del Covid-19. El agua es un medio más denso que el aire y hace que los músculos tengan que trabajar con una carga mayor que si trabajasen sin oposición.
(24-9-2021). Arrancan de nuevo las competiciones deportivas y también es el inicio para muchos usuarios de la actividad física, y, por tanto, del aumento de las lesiones deportivas. El fisioterapeuta Sergio Torres, de Fisio and Therapies, explica cuáles son las principales lesiones, cómo evitarlas y algunas pautas de recuperación.
(10-9-2021). Tras el fin de las vacaciones, septiembre es la oportunidad para volver a retomar la rutina pre pandemia de ejercicio físico. De cara a empezar o a retomar la práctica deportiva, es importante consultar con un especialista antes de iniciar una rutina de ejercicio.
(31-8-2020). Los profesionales de la sanidad alertan de un aumento de lesiones y otros problemas de salud que se están observando desde que, con el inicio de la denominada ‘desescalada’, muchas personas hayan retomado o iniciado la práctica de ejercicio físico tras el confinamiento, en muchos casos sin una preparación adecuada.
(22-5-2020). David Rivera es miembro del Comité Ejecutivo del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España. Este graduado en fisioterapia, que cuenta con experiencia olímpica (estuvo en los Juegos de Río con la selección española de piragüismo), analiza el impacto físico que ha tenido el confinamiento y las lesiones producidas por la vuelta a la actividad física.
(6-3-2020). Una mala salud de la dentadura y de la boca influye negativamente en la calidad de vida de las personas y se relaciona con funciones fisiológicas de gran importancia que pueden alterar negativamente el rendimiento deportivo.
(25-10-2019). Las tendinopatías, contracturas y roturas de fibras, son algunas de las lesiones más comunes que se producen en los gimnasios. El entrenador personal es fundamental para corregir malas posturas.
(18-10-2019). Una mala pisada afecta a los pies, las rodillas, caderas y columna vertebral. Por este motivo es importante fortalecer y aumentar su flexibilidad, mejorando la circulación sanguínea y previniendo lesiones. Rosa López, fundadora de Honesta Fitness Salud, nos explica varias recomendaciones.
(27-9-2019). Los fisioterapeutas advierten sobre las creencias relacionadas con varios mitos del ejercicio físico. Los especialistas explican varios errores referentes a las lesiones de levantar peso o practicar running.
(12-7-2019). Tras las aperturas de las piscinas, y los baños en ríos y el mar, los fisioterapeutas de Castilla-La Mancha nos recuerdan algunos consejos para que los bañistas no olviden que muchas lesiones pueden evitarse con pequeñas precauciones.
(28-6-2019). Una buena postura corporal es el complemento ideal para los deportistas. Cuando no respetamos la correcta alineación de nuestras articulaciones, nuestros músculos tienen que hacer un sobreesfuerzo, y las probabilidades de sufrir dolores y lesiones son altísimas. Desde Postural Fit nos lo explican.
(1-3-2019). La práctica deportiva deviene en ocasiones en lesiones. Desde el Hospital San Angel Inn han realizado un estudio donde se recogen las 13 lesiones más habituales y cómo suelen producirse. Además, ofrecen varias recomendaciones para prevenirlas.
(20-7-2018). Los Fisioterapeutas aconsejan adoptar unas recomendaciones básicas para transportar el equipaje y las maletas durante las vacaciones. Seguirlas nos ahorrará numerosas lesiones y molestias físicas.
(13-4-2018). Los Fisioterapeutas y la Copa COVAP advierten del aumento de las lesiones deportivas infantiles. Para evitarlas ofrecen consejos y educar en su prevención. Un estudio internacional afirma que el 56% de las lesiones de ligamento cruzado anterior en los menores se origina durante la práctica deportiva.
(27-9-2017). “Los entrenamientos individualizados y con datos objetivos” constituyen la mejor receta para prevenir percances físicos, según Edu García, director técnico de Novaelite Sports, centro barcelonés de preparación de deportistas de alto nivel.
(20-9-2017). La empresa distribuidora de material deportivo Necaser organiza el Vyper Academy el próximo 7 de octubre en Barcelona, una formación dirigida a fisioterapeutas, entrenadores y profesionales del sector deportivo y fitness a los que les interese la prevención y recuperación de lesiones.
(7-7-2017). La Universidad de Granada ha realizado un estudio que muestra cómo demasiado deporte y una técnica inadecuada aumentan las lesiones osteomusculares. Los investigadores recomiendan aprender a realizar ejercicio físico correctamente.
(24-3-2017). Ante una lesión deportiva hay que tener muy claro cuándo aplicar frío (crioterapia) o calor (termoterapia). Xavier Nadal, fisioterapeuta de los Clubs DiR, nos explica en qué tipo de lesiones debemos aplicar cada tratamiento, cómo debe hacerse y el espacio de tiempo idóneo en cada caso.
(10-3-2017). La nueva especialidad profesional de Bioestadística Deportiva puede ayudar en la optimización de los datos sobre las lesiones para cuantificarlas, comprender sus posibles causas y poder así prevenirlas, según un nuevo estudio publicado en Injury Prevention.
(10-2-2017). Para una gran mayoría, la espalda es un punto débil del cuerpo. Practicantes avanzados de fitness y principiantes suelen tener dolor recurrente en esta zona en algún momento. ¿Cómo se puede aliviar e incluso corregir su causa desde la actividad física?
(9-2-2017). El Instituto de Biomedicina, Ibiomed, de León ha organizado unas Jornadas, que se celebrarán en el mes de marzo, para actualizar el estudio de las lesiones deportivas desde una perspectiva multidisciplinar.
(23-12-2016). Cuando una persona practica fitness, siempre hay riesgo de sufrir algún tipo de lesión. Aunque se tomen las medidas oportunas y se ejecuten los ejercicios con una técnica depurada, la posibilidad existe. ¿Cómo hay que actuar?
(18-11-2016). BioInnove ha desarrollado los tests genéticos GenoSport Trainer y GenoSport Lesion. Los clubes que los han llevado a cabo en sus jugadores, tienen de media un 23% menos de lesiones de no contacto.
(18-11-2016). Un estudio realizado por Center for Injury Research and Policy ha determinado cuáles son los cuatro aparatos y máquinas más peligrosos del gimnasio y que provocan más lesiones.
(16-9-2016). Hay alimentos, vitaminas y otros nutrientes que nos ayudan a recuperarnos y a protegernos de las lesiones deportivas. Ahora que reiniciamos la actividad física después del parón del verano, es conveniente tenerlos en cuenta. Raquel del Campos, licenciada en Nutrición Médica, nos lo explica.
(8-7-2016). La recuperación o prevención de lesiones, además de los aspectos físicos, también pasa por evitar los alimentos que tengan más perjuicios para nuestra dieta. La especialista Raquel del Campo Campos nos aconseja sobre qué alimentos evitar y cuáles reducir.
(1-7-2016). Entrenar en la cinta de correr ofrece muchas ventajas, como controlar mejor la velocidad y los tiempos de intervalos, pero también debemos adoptar precauciones para no lesionarnos. Daniel Serrano, de los gimnasios del Grupo Duet, nos ofrece varios consejos para minimizar riesgos.
(10-5-2016). Ionclinics asistirá este año por primera vez a la feria de Fitness Gym Factory 2016 y presentará su dispositivo Epte Inertial Concept, un nuevo concepto de ejercicio terapéutico isoinercial.
(6-5-2016). Aunar la práctica del Yoga con los elementos de TRX nos ayuda a estirar y fortalecer el cuerpo más en profundidad. La especialista Stacy Viva nos explica sus beneficios, las precauciones que debemos adoptar y cuatro posturas, tanto de pie como de suelo.
Los músculos aductores son una fuente de lesiones ya que se tensan y acortan si no se hace apenas ejercicio por la práctica de múltiples deportes como el futbol, marcha, ciclismo, esquí o la equitación. Te proponemos cuatro ejercicios de Pilates para mejorar el control sobre los aductores.
(11-3-2016). La espalda es una de las zonas con más riesgo de lesión y es importante tener en cuenta ciertos aspectos para no hacernos daño. Desde Duet Sports explican cómo evitar las lesiones de espalda en el levantamiento de peso.
(26-2-2016). El entrenador Beltrán González nos explica qué es el entrenamiento neuromuscular, la importancia del control motor en este tipo de entrenamiento y cuáles son los beneficios que podemos obtener.
(18-12-2015). Los fisioterapeutas advierten que el uso continuado de smartphones, tablets y dispositivos móviles puede afectar negativamente, con lesiones como el ‘cuello de texto’.
(11-12-2015). Juan de Dios Casco Ledesma, Training Provider de Sectorfitness European Academy, nos informa de cuáles son los ejercicios de hombros más arriesgados en el gimnasio, las lesiones más comunes y nos da varios consejos para evitarlas.
(6-11-2015). Rodrigo Mazos Otero, Trainer provider Sectorfitness European Academy, nos explica las seis causas principales de que suframos lesiones de espalda al ejercitarnos en el gimnasio y nos da varios consejos para realizar un correcto entrenamiento.
(9-10-2015). La Asociación Americana de Pediatría (AAP) afirma que la mayoría de lesiones en atletas jóvenes se deben a un ejercicio excesivo. Muchas de ellas s se producen en ligamentos, tendones y músculos. Para reducir el riesgo de sufrirlas los especialistas nos dan 10 consejos.
(31-7-2015). Los fisioterapeutas alertan del aumento en verano de las consultas médicas debido a lesiones causadas por un calzado inadecuado y por el desarrollo de actividad física descalzos.
(27-7-2015). Los jugadores del primer equipo del FC Barcelona han utilizado en sus entrenamientos durante la gira americana los calcetines compresivos de la joven firma española Arch Max.
La moda de las cintas kinesiológicas ha llegado para quedarse. Esta cinta elástica auto adherible hecha a base de fibras de algodón y fácil de aplicar ayuda al organismo en el proceso de recuperación o prevención de lesiones.
(8-5-2015). Sentadillas, abdominales, ‘burpees’ o zancadas son algunos de los ejercicios que, si se realizan incorrectamente, pueden ocasionar lesiones, contracturas, dolores musculares y lumbalgias.
Desde su aparición, la ozonoterapia se ha estado aplicando en múltiples terrenos de la salud: dermatología, cardiología, neurología, etc. Las sesiones con ozono han demostrado también su efectividad en el ámbito del running.
(26-1-2015). El primer calcetín autoajustable del mundo, Arch Max, salió al mercado el pasado mes de octubre y desde encontes, “su popularidad ha crecido como la espuma”, sobre todo entre “el público cansado de la compresión”.
