Tag Archives: lesiones

La importancia de la postura para los deportistas

La importancia de la postura para los deportistas

(28-6-2019). Una buena postura corporal es el complemento ideal para los deportistas. Cuando no respetamos la correcta alineación de nuestras articulaciones, nuestros músculos tienen que hacer un sobreesfuerzo, y las probabilidades de sufrir dolores y lesiones son altísimas. Desde Postural Fit nos lo explican.

Las 13 lesiones deportivas más comunes

Las 13 lesiones deportivas más comunes

(1-3-2019). La práctica deportiva deviene en ocasiones en lesiones. Desde el Hospital San Angel Inn han realizado un estudio donde se recogen las 13 lesiones más habituales y cómo suelen producirse. Además, ofrecen varias recomendaciones para prevenirlas.

Advierten del aumento de lesiones deportivas infantiles

Advierten del aumento de lesiones deportivas infantiles

(13-4-2018). Los Fisioterapeutas y la Copa COVAP advierten del aumento de las lesiones deportivas infantiles. Para evitarlas ofrecen consejos y educar en su prevención. Un estudio internacional afirma que el 56% de las lesiones de ligamento cruzado anterior en los menores se origina durante la práctica deportiva.

Descubre las mejores técnicas para prevenir lesiones

Descubre las mejores técnicas para prevenir lesiones

(20-9-2017). La empresa distribuidora de material deportivo Necaser organiza el Vyper Academy el próximo 7 de octubre en Barcelona, una formación dirigida a fisioterapeutas, entrenadores y profesionales del sector deportivo y fitness a los que les interese la prevención y recuperación de lesiones.

Cuándo aplicar frío o calor en una lesión

Cuándo aplicar frío o calor en una lesión

(24-3-2017). Ante una lesión deportiva hay que tener muy claro cuándo aplicar frío (crioterapia) o calor (termoterapia). Xavier Nadal, fisioterapeuta de los Clubs DiR, nos explica en qué tipo de lesiones debemos aplicar cada tratamiento, cómo debe hacerse y el espacio de tiempo idóneo en cada caso.

Los mejores alimentos y vitaminas anti lesiones

Los mejores alimentos y vitaminas anti lesiones

(16-9-2016). Hay alimentos, vitaminas y otros nutrientes que nos ayudan a recuperarnos y a protegernos de las lesiones deportivas. Ahora que reiniciamos la actividad física después del parón del verano, es conveniente tenerlos en cuenta. Raquel del Campos, licenciada en Nutrición Médica, nos lo explica.

Qué alimentos evitar para protegernos de las lesiones

Qué alimentos evitar para protegernos de las lesiones

(8-7-2016). La recuperación o prevención de lesiones, además de los aspectos físicos, también pasa por evitar los alimentos que tengan más perjuicios para nuestra dieta. La especialista Raquel del Campo Campos nos aconseja sobre qué alimentos evitar y cuáles reducir.

Cómo evitar las lesiones en la cinta de correr

Cómo evitar las lesiones en la cinta de correr

(1-7-2016). Entrenar en la cinta de correr ofrece muchas ventajas, como controlar mejor la velocidad y los tiempos de intervalos, pero también debemos adoptar precauciones para no lesionarnos. Daniel Serrano, de los gimnasios del Grupo Duet, nos ofrece varios consejos para minimizar riesgos.

Cómo practicar Yoga combinado con TRX

Cómo practicar Yoga combinado con TRX

(6-5-2016). Aunar la práctica del Yoga con los elementos de TRX nos ayuda a estirar y fortalecer el cuerpo más en profundidad. La especialista Stacy Viva nos explica sus beneficios, las precauciones que debemos adoptar y cuatro posturas, tanto de pie como de suelo.

Cuatro ejercicios de Pilates para fortalecer los aductores

Cuatro ejercicios de Pilates para fortalecer los aductores

Los músculos aductores son una fuente de lesiones ya que se tensan y acortan si no se hace apenas ejercicio por la práctica de múltiples deportes como el futbol, marcha, ciclismo, esquí o la equitación. Te proponemos cuatro ejercicios de Pilates para mejorar el control sobre los aductores.

Qué es el entrenamiento neuromuscular

Qué es el entrenamiento neuromuscular

(26-2-2016). El entrenador Beltrán González nos explica qué es el entrenamiento neuromuscular, la importancia del control motor en este tipo de entrenamiento y cuáles son los beneficios que podemos obtener.

Las cintas kinesiológicas en el running

Las cintas kinesiológicas en el running

La moda de las cintas kinesiológicas ha llegado para quedarse. Esta cinta elástica auto adherible hecha a base de fibras de algodón y fácil de aplicar ayuda al organismo en el proceso de recuperación o prevención de lesiones.

Los beneficios de la ozonoterapia en el runner

Los beneficios de la ozonoterapia en el runner

Desde su aparición, la ozonoterapia se ha estado aplicando en múltiples terrenos de la salud: dermatología, cardiología, neurología, etc. Las sesiones con ozono han demostrado también su efectividad en el ámbito del running.