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¿Cómo deben iniciarse los jóvenes en el entrenamiento de fuerza?

¿Cómo deben iniciarse los jóvenes en el entrenamiento de fuerza?

Qué aspectos priorizar y cuáles evitar para no sufrir lesiones

(10-2-2023). Cada vez más jóvenes acuden al gimnasio para realizar entrenamiento de fuerza. ¿Qué deben tener en cuenta los jóvenes que se inician en este tipo de entrenamiento? ¿Qué deben evitar para no sufrir lesiones? La laureada campeona de culturismo y graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, María José García, nos aconseja.