Tag Archives: Marisa Rodríguez

Los beneficios del Swan Dive de Pilates

Los beneficios del Swan Dive de Pilates

(10-6-2016). El Swan Dive es un ejercicio de Pilates con el que fortaleceremos todos los músculos extensores de la espalda, el cuello y los hombros, los isquiotibiales y los glúteos, aumentando el tono y la resistencia. La instructora Marisa Rodríguez nos lo explica.

Cuatro ejercicios de Pilates para fortalecer los aductores

Cuatro ejercicios de Pilates para fortalecer los aductores

Los músculos aductores son una fuente de lesiones ya que se tensan y acortan si no se hace apenas ejercicio por la práctica de múltiples deportes como el futbol, marcha, ciclismo, esquí o la equitación. Te proponemos cuatro ejercicios de Pilates para mejorar el control sobre los aductores.

Qué es y para qué sirve el Roll Up de Pilates

Qué es y para qué sirve el Roll Up de Pilates

El Roll Up de Pilates es un ejercicio de trabajo abdominal dirigido a lograr estabilidad y movilidad, mientras nos centramos en el movimiento secuencial de la columna. Marisa Rodríguez, instructora de Pilates, nos explica cómo realizarlo.

Cómo mejorar la postura corporal con Pilates

Cómo mejorar la postura corporal con Pilates

(29-5-2015). Marisa Rodriguez, instructora de Pilates y Diplomada en Stretching Global Activo (SGA), nos explica que los malos hábitos posturales son el motivo más frecuente para el dolor de espalda y cómo solucionarlos con el Pilates.

Autoposturas para reeducar nuestro cuerpo

Autoposturas para reeducar nuestro cuerpo

(24-10-2014). Muchos problemas y lesiones de nuestro cuerpo se producen por los pésimos hábitos posturales que adoptamos a lo largo de nuestra vida. La especialista nos explica cómo utilizar las autoposturas del RPG (Reeducación Postural Global).