Tag Archives: masa ósea

Los 5 mejores ejercicios para evitar la pérdida de masa ósea

Los 5 mejores ejercicios para evitar la pérdida de masa ósea

Consejos del gimnasio Zagros Sport

(31-5-2019). Los ejercicios de fuerza frenan la pérdida de masa ósea que sufren las mujeres en la menopausia. Los expertos recomiendan entrenar la fuerza 30 minutos al día para aumentar la densidad ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis.