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Tag Archives: meditación

Claves para conocer la Fórmula 20-20-20

Claves para conocer la Fórmula 20-20-20

(15-12-2023). Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y especialista en Psiconeuroinmunología, nos explica en qué consiste la Fórmula 20-20-20, que requiere de perseverancia pero aporta múltiples beneficios tanto a nivel físico como mental.

5 recomendaciones de Harvard para aumentar la alegría

5 recomendaciones de Harvard para aumentar la alegría

Entre ellas, el ejercicio físico

(16-12-2022). Tras un año duro, con numerosas malas noticias y problemas frecuentes, la experta Stephanie Collier, médica e instructora en la especialidad de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, ofrece 5 consejos para mejorar la alegría, entre ellos, el ejercicio físico.

Consejos para meditar con tu hijo

Consejos para meditar con tu hijo

(30-4-2020). La meditación nos permite conectar con nosotros mismos y canalizar la energía hacia un estado de concentración dónde podemos potenciar los pensamientos positivos. A este hábito podemos incorporar también a los niños.

La meditación activa el hemisferio derecho del cerebro

La meditación activa el hemisferio derecho del cerebro

Se ha aplicado con el Sahaja Yoga

(13-3-2020). La meditación que se realiza gracias al yoga, apaga el hemisferio izquierdo y activa el derecho, según un estudio de la Universidad de La Laguna. El hemisferio izquierdo del cerebro es más analítico, mientras que el derecho es más integrador.