(15-12-2023). Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y especialista en Psiconeuroinmunología, nos explica en qué consiste la Fórmula 20-20-20, que requiere de perseverancia pero aporta múltiples beneficios tanto a nivel físico como mental.
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5 recomendaciones de Harvard para aumentar la alegría
Entre ellas, el ejercicio físico
(16-12-2022). Tras un año duro, con numerosas malas noticias y problemas frecuentes, la experta Stephanie Collier, médica e instructora en la especialidad de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, ofrece 5 consejos para mejorar la alegría, entre ellos, el ejercicio físico.
(30-4-2020). La meditación nos permite conectar con nosotros mismos y canalizar la energía hacia un estado de concentración dónde podemos potenciar los pensamientos positivos. A este hábito podemos incorporar también a los niños.
La meditación activa el hemisferio derecho del cerebro
Se ha aplicado con el Sahaja Yoga
(13-3-2020). La meditación que se realiza gracias al yoga, apaga el hemisferio izquierdo y activa el derecho, según un estudio de la Universidad de La Laguna. El hemisferio izquierdo del cerebro es más analítico, mientras que el derecho es más integrador.
Wanderlust 108, el triathlón consciente, se celebrará en Madrid
El día 6 de octubre
(28-9-2018). El mayor festival global de running, Yoga y meditación, el Wanderlust 108, visita de nuevo Madrid. Se trata del único ‘triathlón consciente’ del mundo y se celebrará el próximo 6 de octubre.
(4-3-2016). Investigadores del Hospital Massachusetts General han realizado un nuevo estudio que asegura que el uso de técnicas de relajación como la meditación y el Yoga puede reducir la cantidad de visitas al médico.