Tag Archives: Menopausia

Comer chocolate por la mañana ayudaría a quemar grasa

Comer chocolate por la mañana ayudaría a quemar grasa

En mujeres posmenopáusicas

(16-7-2021). Un estudio realizado por la UMU afirma que una ingesta alta de chocolate por la mañana puede ayudar a quemar grasa y reducir los índices de glucemia en mujeres posmenopáusicas. Las mujeres que han participado en la investigación no engordaron y presentaron otros efectos beneficiosos sobre el metabolismo.

Consejos para entrenar durante la Andropausia

Consejos para entrenar durante la Andropausia

(16-4-2021). Al cumplir los 40 años los hombres entran en un periodo llamado Andropausia, equivalente a la Menopausia femenina. Rafael Tundidor, de Ensa Sport, nos explica en qué consiste, cómo afecta esta etapa y las recomendaciones para mejorar el estado físico con entrenamientos específicos.

Evalúan los beneficios del ejercicio físico y los wereables contra la osteoporosis

Evalúan los beneficios del ejercicio físico y los wereables contra la osteoporosis

Se investiga la salud ósea de las mujeres en la pre menopausia

(9-9-2020). La Universidad e Sevilla, ha realizado una investigación que analiza el estilo de vida que incide en la salud ósea y valora el papel que la actividad física tiene en la prevención de la osteoporosis. Entrevistamos al profesor Borja Sañudo, del Grupo de Investigación: Análisis Biológico y Funcional del Ejercicio Físico, que lo ha realizado.

Los 5 mejores ejercicios para evitar la pérdida de masa ósea

Los 5 mejores ejercicios para evitar la pérdida de masa ósea

Consejos del gimnasio Zagros Sport

(31-5-2019). Los ejercicios de fuerza frenan la pérdida de masa ósea que sufren las mujeres en la menopausia. Los expertos recomiendan entrenar la fuerza 30 minutos al día para aumentar la densidad ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

La dieta Paleo reduce la grasa abdominal

La dieta Paleo reduce la grasa abdominal

(22-6-2018). Un estudio realizado por investigadores suecos han demostrado los beneficios de la dieta paleo para reducir la grasa visceral abdominal en poco tiempo. El informe se ha basado en mujeres entre los 54 y los 65 años que atraviesan la menopausia.