Tag Archives: Menopausia

Los 5 mejores ejercicios para evitar la pérdida de masa ósea

Los 5 mejores ejercicios para evitar la pérdida de masa ósea

Consejos del gimnasio Zagros Sport

(31-5-2019). Los ejercicios de fuerza frenan la pérdida de masa ósea que sufren las mujeres en la menopausia. Los expertos recomiendan entrenar la fuerza 30 minutos al día para aumentar la densidad ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

La dieta Paleo reduce la grasa abdominal

La dieta Paleo reduce la grasa abdominal

(22-6-2018). Un estudio realizado por investigadores suecos han demostrado los beneficios de la dieta paleo para reducir la grasa visceral abdominal en poco tiempo. El informe se ha basado en mujeres entre los 54 y los 65 años que atraviesan la menopausia.