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Tag Archives: Método Tabata

Las claves del entrenamiento Tabata

Las claves del entrenamiento Tabata

(15-7-2016). Rápido pero efectivo. Aparentemente sencillo pero muy duro. El método Tabata es un entrenamiento interválico de alta intensidad llevado a su máxima expresión. Ángel Cabello, director de Gimnàs Línies, nos explica sus claves.

Qué es el Método Tabata

Qué es el Método Tabata

(13-12-2013). El Método Tabata es un entrenamiento de Alta Intensidad que sólo necesita de 4 minutos para obtener tonificación muscular e incrementar la capacidad aeróbica y anaeróbica, mejorar la resistencia cardiovascular y aumentar la pérdida de grasa. Pero se trata de un entrenamiento duro y exigente y los ejercicios deben ser elegidos conociendo el perfil del deportista, según nos explica el entrenador Oscar Barandalla.