Tag Archives: Metropolitan

Claves para entrenar con siete máquinas del gimnasio

Claves para entrenar con siete máquinas del gimnasio

(6-5-2022). Cada máquina y herramienta de fitness nos ayuda a trabajar los objetivos deportivos: velocidad, intensidad, fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación. Los especialistas del Departamento de Actividad Física de los gimnasios Metropolitan, examinan las cintas de correr, las bicicletas de spinning, elípticas, escaladora, remo, poleas y prensa de piernas.

Los mejores ejercicios isométricos para mantenernos en forma

Los mejores ejercicios isométricos para mantenernos en forma

(11-3-2022). Los ejercicios isométricos proporcionan una mayor activación muscular, evitan la pérdida de músculo relacionada con la edad y es una forma segura de hacer ejercicio. Julia Ndocky Ribas, del Departamento de Actividad Física en Metropolitan, nos explica cómo hacerlos y cuáles son los mejores para mantenernos en forma.

Los 7 mejores ejercicios para cuidar los gemelos

Los 7 mejores ejercicios para cuidar los gemelos

(11-2-2022). Los gemelos son claves para el desarrollo de numerosos deportes y permiten la flexión, estabilización y extensión de otras zonas de la pierna. Julia Ndocky Ribas de los clubs Metropolitan, nos explica cuáles son las principales lesiones, los 7 mejores ejercicios y varios consejos para cuidarlos.

Estos son los ejercicios que queman más calorías

Estos son los ejercicios que queman más calorías

(21-1-2022). Uno de los motivos principales del regreso de muchos usuarios a los gimnasios durante el mes de enero, es eliminar las calorías de más ganadas durante la Navidad. Julia Ndocky Ribas, de los centros Metropolitan, nos indica los ejercicios que más calorías queman para el abdomen, glúteos, piernas, torso y brazos.

Cómo perder peso y ganar masa muscular

Cómo perder peso y ganar masa muscular

(12-11-2021). El proceso de generar músculo y el de perder grasa corporal no siempre van de la mano. Pero, ¿Cómo podemos lograr ambos objetivos? ¿Qué debe ir primero? Los expertos en fitness de Metropolitan exponen cómo funcionan ambos procesos y qué debemos tener en cuenta para garantizar resultados en la rutina de entrenamiento

Circuitos de ejercicios para ganar en fuerza muscular

Circuitos de ejercicios para ganar en fuerza muscular

(5-11-2021). El entrenamiento de fuerza nos ayuda a mejorar las diversas cualidades físicas de nuestro cuerpo y aporta numerosos beneficios. La entrenadora Júlia Ndocky Ribas de los gimnasios Metropolitan nos detalla los tipos de ejercicios recomendados según la edad y nos diseña un circuito específico.

Metropolitan aterriza en San Sebastián

Metropolitan aterriza en San Sebastián

(24-9-2021). Metropolitan hace triplete en el País Vasco e inaugura su proyecto ubicado en San Sebastián, con el que eleva a 22 centros deportivos, los que la cadena premium gestiona en la actualidad.

Cómo empezar a entrenar con sobrepeso

Cómo empezar a entrenar con sobrepeso

(10-9-2021). Uno de los objetivos más usuales cuando se inicia un nuevo curso es retomar la actividad física. Un propósito que se complica si abandonamos el ejercicio físico hace mucho y hemos ido adquiriendo sobrepeso. Júlia Ndocky, de los gimnasios Metropolitan, nos aconseja cómo comenzar de nuevo, que disciplinas escoger y las precauciones que debemos seguir.

Metropolitan deja Murcia y debuta en Donostia

Metropolitan deja Murcia y debuta en Donostia

La cadena ultima su entrada en San Sebastián con un centro de 14.000 m2

(30-8-2021). La cadena premium alega “incompatibilidades insoslayables” con la propiedad del local tras un año de negociaciones, para echar el cierre, este 31 de agosto, en su instalación ubicada en Murcia, tras 10 años de actividad. Un cierre que coincide en tiempo con la preapertura de su primer club en Donostia, que conformará la única inauguración de nueva planta que Metropolitan ha previsto para este año. Y eso que cuenta con hasta cuatro proyectos en el tintero.

Centros Supera lidera el ranking de gimnasios con más suscriptores en Youtube

Centros Supera lidera el ranking de gimnasios con más suscriptores en Youtube

Brooklyn Fitboxing es la cadena con mayor número de visualizaciones

(26-8-2021). Centros Supera es la cadena de gimnasios que en España cuenta con mayor número de seguidores en Youtube. Las otras posiciones del podio recaen sobre Metropolitan y Brooklyn Fitboxing que la siguen muy de cerca. Youtube constituye en la actualidad la tercera red social en la que los gimnasios con mayor notoriedad entre los consumidores españoles cuentan con mayor número de seguidores.

Go Fit lidera destacada el ranking de gimnasios con más seguidores en Instagram

Go Fit lidera destacada el ranking de gimnasios con más seguidores en Instagram

Metropolitan y Vivagym se reparten las dos plazas restantes del podio

(24-8-2021). Go Fit es la cadena que en España cuenta con mayor número de seguidores en instagram. Las otras posiciones del podio recaen sobre Metropolitan y Vivagym. Instagram constituye en la actualidad la segunda red social en la que los gimnasios con mayor notoriedad entre los consumidores españoles cuentan con mayor número de seguidores.

Metropolitan estudia entrar en el segmento de los gimnasios concesionales

Metropolitan estudia entrar en el segmento de los gimnasios concesionales

“Hay tantas oportunidades que las estamos estudiando todas”

(9-7-2021). La cadena de gimnasios premium, Metropolitan, reconoce estar estudiando en la actualidad “todas las oportunidades, incluso del segmento concesional, que está brindando el mercado”. La enseña prevé inaugurar un nuevo centro en San Sebastián el próximo septiembre.

Guía definitiva para realizar las sentadillas

Guía definitiva para realizar las sentadillas

(12-3-2021). Los expertos entrenadores de los gimnasios Metropolitan explican la guía definitiva para realizar las sentadillas: cómo hacerlas, qué estilos hay, qué errores no cometer y para qué sirven. Todo lo que se necesita saber para sacar provecho de este ejercicio.

Metropolitan ofrece clases dirigidas gratis a través de sus redes sociales

Metropolitan ofrece clases dirigidas gratis a través de sus redes sociales

Abren al público sus plataformas digitales con entrenamientos en directo y consejos de bienestar y salud

(27-3-2020). Metropolitan abre al público sus plataformas digitales, con entrenamientos en directo y consejos de bienestar y salud, para socios y no socios. Las clases cubren cuatro disciplinas y se impartirán de lunes a domingo en diferentes horarios.

Metropolitan vaticina que “el fitness necesitará mucha ayuda”

Metropolitan vaticina que “el fitness necesitará mucha ayuda”

Sergio Pellón: "La situación va a alcanzar niveles extremos"

(20-3-2020). Metropolitan ha congelado las cuotas de sus socios y está barajando la posibilidad de iniciar un ERTE entre sus 1.200 empleados. El director general de la compañía ha asegurado que están estudiando todas las opciones con el objetivo de que “los empleados no pierdan poder adquisitivo y puedan mantener sus ingresos actuales ya que, detrás de cada trabajador, hay una familia”.

Los gimnasios se vuelcan en el servicio a domicilio

Los gimnasios se vuelcan en el servicio a domicilio

Sesiones de ejercicio fisico en plataformas, Facebook, Instagram y Youtube

(18-3-2020). Numerosas cadenas de gimnasios están impartiendo clases virtuales a través de aplicaciones y redes sociales para que los ciudadanos puedan entrenar en casa mientras dure el estado de alarma. De esta forma, cualquiera que tenga acceso a Internet podrá realizar entrenamientos sin necesidad de usar material de fitness.

Metropolitan comparte consejos para afrontar la cuarentena de forma saludable

Metropolitan comparte consejos para afrontar la cuarentena de forma saludable

Crean una plataforma con programas completos de entrenamiento

(17-3-2020). Metropolitan comparte una serie de consejos para pasar la cuarentena sin perder los buenos hábitos y crea una plataforma llamada ‘Entrena en casa’ con multitud de programas completos de entrenamiento para realizar ejercicio físico de manera segura, guiada, visual e intuitiva.

Metropolitan extiende el cierre de sus centros a toda España

Metropolitan extiende el cierre de sus centros a toda España

Cierran sus 22 gimnasios en un ejercicio de responsabilidad

(13-3-2020). Los gimnasios Metropolitan cierran las puertas de sus 22 centros ubicados en España como medida de prevención ante la expansión del coronavirus. Destacan que lo han hecho de forma voluntaria y como ejercicio de responsabilidad.

Metropolitan se suma al cierre de gimnasios en Madrid

Metropolitan se suma al cierre de gimnasios en Madrid

Aseguran que se trata de un ejercicio de responsabilidad

(13-3-2020). Los gimnasios Metropolitan también cierran sus puertas en la comunidad de Madrid como medida de prevención ante la expansión del coronavirus. Han destacado que, como agentes de bienestar, han tomado esta medida para preservar la salud de empleados, socios y colaboradores.

Metropolitan debuta en el fitness internacional con su llegada a Niza

Metropolitan debuta en el fitness internacional con su llegada a Niza

Este marzo lanza su primera colección textil de marca propia

(6-3-2020). La cadena de gimnasios Metropolitan acaba de debutar en el escenario del fitness internacional implantando un centro en Niza (Francia). La enseña anuncia otras dos aperturas para este 2020 y cinco más para el próximo 2021, una de ellas en Bogotá. Este marzo, Metropolitan lanza su primera colección textil de marca propia.

Metropolitan rebasará los 100 millones de facturación en dos años

Metropolitan rebasará los 100 millones de facturación en dos años

Con la apertura de seis gimnasios, incluido su estreno internacional

(15-11-2019). La compañía que más factura dentro del segmento español de fitness va camino de revalidar su condición de liderazgo con las previsiones que sitúan una facturación superior a los 100 millones de euros para 2021 y un equipo de trabajadores que podría situarse en los 1.600 profesionales.

Metropolitan arranca en Francia su internacionalización

Metropolitan arranca en Francia su internacionalización

Abrirá en Niza su primer gimnasio fuera de España

(21-5-2019). La cadena de centros premium Metropolitan abrirá a finales de verano en Niza, Francia, el que será su primer gimnasio fuera de España. Además, planea instalarse en Colombia e inaugurar cinco nuevos centros en España este año.

Metropolitan abrirá de 4 a 7 centros entre este año y el que viene

Metropolitan abrirá de 4 a 7 centros entre este año y el que viene

Se propone abrir en París, Niza, Bogotá y España

(30-5-2018). Javier Pellón, consejero delegado de Metropolitan, asegura que la cadena abrirá de 3 a 4 centros en España y 3 más en el exterior, dos en Francia y uno en Colombia. El directivo considera que al low-cost “le faltan 10 euros de cuota” y tacha al fenómeno boutique de ser “un autoempleo”.

Metropolitan ampliará su presencia en Gijón

Metropolitan ampliará su presencia en Gijón

Proyecta un complejo al aire libre en Viesques

(23-4-2018). La cadena de gimnasios premium Metropolitan está negociando la gestión de parte del Club Hípico Astur en Viesques (Gijón), donde tendría previsto construir un complejo de ocio al aire libre con piscinas y pistas deportivas.

Metropolitan estrena el Plan ‘Pre XMas’ de Navidad

Metropolitan estrena el Plan ‘Pre XMas’ de Navidad

(15-12-2017). La cadena de gimnasios Metropolitan ha preparado el Plan ‘Pre XMas’, un programa navideño que abarca tres áreas esenciales: nutrición, entrenamiento personal y belleza. Además hasta el 17 de diciembre llenará todos los gimnasios de la cadena de sorteos, promociones y regalos.

Metropolitan implanta su propia app de entrenamiento

Metropolitan implanta su propia app de entrenamiento

(17-7-2017). Los gimnasios Metropolitan han implantado su propia app de entrenamiento bajo el nombre de Metropolitan Training. La aplicación ha sido desarrollada conjuntamente con la empresa de software Trainingym y permite a la cadena estudiar los resultados al combinarse con su programa de gestión.