(23-2-2024). Los especialistas de Technogym destacan los amplios beneficios de las caminatas y de los paseos conscientes por la naturaleza. Para ello debemos estar con los sentidos en alerta y aprovechar algunas técnicas del mindfulness.
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(15-12-2023). Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y especialista en Psiconeuroinmunología, nos explica en qué consiste la Fórmula 20-20-20, que requiere de perseverancia pero aporta múltiples beneficios tanto a nivel físico como mental.
(28-4-2023). La conciencia plena es un básico para cuidarnos y mejorar la conexión mente-cuerpo a la hora de entrenar. Paula Vercauteren, Fitness Content Specialist de Basic-Fit International, nos da varios consejos para incorporarla a tus rutinas de fitness.
(1-4-2022). La especialista en Mindfulness Teresa Moroño nos explica cuáles son los primeros síntomas de un proceso de ansiedad, qué repercusiones tiene en la salud y cómo el Mindfulness nos ayuda a revertirlo y a aprender a vivir con menos estrés y ansiedad.
(11-6-2021). ‘Mindfulness & Embarazo’ es una de las ponencias que se emitirán en directo desde Embarazo Activo. El ponente invitado es el especialista Tony Rham y se impartirá el jueves 17 de junio a las 20 horas.
(14-5-2021). Los expertos de Urban Sports Club escogen cuatro disciplinas que ayudan a reducir la ansiedad y el estrés a través de la práctica deportiva. Se trata de actividades como el Krav Maga, el yoga, el Sup yoga y la meditación.
(16-7-2020). La resiliencia en psicología está definida como la capacidad de los seres humanos de adaptarse a una situación adversa. La investigación realizada desde la UMU muestra que se han hallado niveles medios o altos en el 85% de la población.
(29-1-2020). Headspace ofrecerá ejercicios de mindfulness, meditaciones guiadas y contenido para dormir a millones de clientes y empleados de los hoteles Hyatt. El acuerdo se lanzará en pocos meses en todos los hoteles de la cadena.
Runfulness o correr al ritmo de las emociones
Nueva práctica de running basada en el trabajo de la mente
(13-6-2018). Existe una corriente de running que propone lograr el bienestar entrenando no sólo el cuerpo, sino también la mente. El ‘Runfulness’ anima a bucear en nuestro interior y a correr al ritmo que dictan nuestras emociones.
(5-4-2017). Correr con una atención plena, disfrutando y conectando con el yo interior. El mindfulness puede aportar múltiples beneficios a nivel científico, emotivo y en el rendimiento, y te explicamos cómo aplicarlo al running.
(4-3-2016). Investigadores del Hospital Massachusetts General han realizado un nuevo estudio que asegura que el uso de técnicas de relajación como la meditación y el Yoga puede reducir la cantidad de visitas al médico.
(27-1-2015). El Castellana Sports Club de Madrid albergará entre los próximos días 6 y 8 de marzo la 14ª edición de Planeta Madrid, el evento organizado por Aerobic&Fitness, que este año girará en torno al poder del mindfulness.
