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Tag Archives: Natàlia Calvet

Qué son los detonantes y claves para utilizarlos en el deporte y la alimentación

Qué son los detonantes y claves para utilizarlos en el deporte y la alimentación

(1-12-2023). Los detonantes son estímulos o situaciones que activan respuestas automáticas en nosotros. Nuestros hábitos son automatismos, así que se activan cuando nos encontramos con estos detonantes. La coach y experta Natàlia Calvet nos explica cómo utilizar los detonantes para mejorar nuestros hábitos e incorporarlos a la práctica deportiva y la nutrición.

Cómo readaptarnos y volver a cuidarnos tras el verano

Cómo readaptarnos y volver a cuidarnos tras el verano

(2-9-2022). Durante el verano es habitual que nos demos un poco más de flexibilidad en nuestros hábitos saludables, aunque idealmente han tenido que seguir siendo buenos la mayor parte del tiempo. Natàlia Calvet, coach y experta en hábitos saludables, nos ofrece varias recomendaciones para readaptarnos tras las vacaciones.

Aprovecha el verano para mejorar los hábitos saludables

Aprovecha el verano para mejorar los hábitos saludables

De ejercicio, alimentación y descanso

(30-7-2021). Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, engordamos de media unos 3 kg cada verano. La coach y experta en hábitos saludables, Natàlia Calvet, recomienda aprovechar las vacaciones para mejorar nuestra alimentación y nuestros hábitos de ejercicio y descanso.