Tag Archives: nutrición

Consejos nutricionales para deportistas séniors

Consejos nutricionales para deportistas séniors

(3-5-2019). Sabemos de la importancia del ejercicio físico en todas las etapas de la vida, por los beneficios de salud que nos aporta. Pero, ¿y en la tercera edad? ¿Qué tipo de actividad y nutrición es la más indicada para mejorar la calidad de vida? Yaiza Molina, dietista-nutricionista de Alimmenta en Mataró nos lo explica.

Decálogo de una dieta saludable para corredores

Decálogo de una dieta saludable para corredores

Consejos de la marca de nutrición Etixx

(13-3-2019). Una de las marcas de referencia dentro del mercado nutricional en nuestro país, Etixx, nos recuerdo cuáles son los principios básicos para una dieta saludable cada día. Y es que sin una dieta saludable difícilmente vamos a poder rendir en nuestras mejores condiciones o, en el mejor de los casos, mermará de forma significativa nuestras prestaciones. De nada sirve entrenar mucho si no tenemos en cuenta el entrenamiento invisible que supone una buena dieta.

Alimentos para mejorar el rendimiento deportivo

Alimentos para mejorar el rendimiento deportivo

(1-3-2019). La dieta es clave para obtener un buen rendimiento deportivo de nuestro organismo. La dietista Aina Huguet, de las clínicas Alimmenta, nos explica los mejores alimentos para el deportista y cuando deben tomarse para optimizar sus beneficios.

Las 10 mejores aplicaciones de nutrición para runners

Las 10 mejores aplicaciones de nutrición para runners

(30-1-2019). Muchos corredores y corredoras maximizan su rendimiento con GPS o aplicaciones de running en su defecto, pero las aplicaciones de nutrición también están ganando terreno e importancia. Te mostramos una selección de las mejores apps de nutrición a nivel mundial, que nos permiten llevar un control estructo de lo que comemos, relacionado con nuestros objetivos deportivos.

La dieta mediterránea, a examen

La dieta mediterránea, a examen

(25-1-2019). CosmoCaixa Barcelona organiza un ciclo de conferencias bajo el nombre de ‘La ciencia de la dieta mediterránea’. Los eventos se celebrarán hasta el 25 de febrero. Participarán chefs como Carme Ruscalleda y Ariadna Julián y científicos como Anna Bach y Javier Menéndez.

10 tendencias nutricionales para 2019

10 tendencias nutricionales para 2019

(18-1-2019). Whole Foods ha elaborado una lista con las 10 tendencias que destacarán a nivel nutricional en 2019. Las nuevas tendencias incluyen sabores inspirados en la costa del Pacífico, probióticos estables, nuevos tipos de helado y el uso del cáñamo, entre otras.

Los peligros nutricionales del running

Los peligros nutricionales del running

Según la nutricionista Belén Rodríguez

(16-1-2019). Hemos ahondado en muchas ocasiones sobre las ventajas de cuidar la alimentación y la necesidad de integrar pautas de nutrición dentro de nuestra preparación y entrenamiento. Pero no está de más recordar los principales problemas que puede acarrear una hidratación y/o alimentación incorrecta.

10 consejos post Navidad

10 consejos post Navidad

(11-1-2019). Finalizadas las fiestas de Navidad, todo son buenos propósitos para retomar una alimentación sana y equilibrada. Aina Huguet, dietista y nutricionista de Alimmenta, nos da diez recomendaciones útiles para que el proceso de adaptación nos resulte más llevadero.

10 consejos para unir Navidad, deporte y nutrición

10 consejos para unir Navidad, deporte y nutrición

(21-12-2018). Navidad es una época de excesos nutricionales y descansos en la rutina de entrenamiento que se producen por los numerosos compromisos y reuniones familiares y de amigos. Yaiza Molina, nutricionista de Alimmenta, nos da 10 recomendaciones para aunar mejor Navidad, nutrición y entrenamiento.

Qué es la dieta cetogénica o Keto y sus efectos

Qué es la dieta cetogénica o Keto y sus efectos

(23-11-2018). La dieta cetogénica o Keto se ha convertido en popular por su fama de aumentar el rendimiento deportivo y la pérdida de peso. Laura Bonet, dietista de la Cínica de Nutricionistas de Barcelona Alimmenta, nos explica en qué consiste esta dieta, cómo se realiza, las precauciones a adoptar y sus efectos.

Comer en el restaurante del gimnasio

Comer en el restaurante del gimnasio

Directivos explican cómo realizan este servicio adicional

(30-10-2018). La revista Cmdsport número 408 publica un Fórum en el cual gerentes de gimnasios y centros deportivos nos informan de cómo son los servicios de restauración en sus instalaciones, qué ofrecen, cómo se gestiona y qué les aportan.

Cómo limpiar nuestro organismo tras las vacaciones

Cómo limpiar nuestro organismo tras las vacaciones

Consejos de Alimmenta

(21-9-2018). Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina por excelencia. Muchas personas necesitan, tras las vacaciones, limpiar su organismo de los excesos cometidos durante las vacaciones. La Dietista y Nutricionista de Alimmenta, Yaiza Molina, nos explica cómo hacerlo.

Cinco trastornos nutricionales que crecen en verano

Cinco trastornos nutricionales que crecen en verano

(7-9-2018). El verano se salda con un 25% más de trastornos alimentarios. Y el culto al cuerpo tiene mucho que ver. El comparador de seguros Acierto.com explica las razones de este incremento y ofrece pautas de tratamiento al respecto.

Los cinco beneficios de la avena

Los cinco beneficios de la avena

(13-7-2018). Los nutricionistas de Alimmenta analizan las características y beneficios de la avena. Además destacan sus cinco principales beneficios: como fuente de energía de larga duración, es saciante, previene el estreñimiento, es buena para el corazón y modula la llegada de azúcar a la sangre.

Comer despacio ayuda a reducir peso

Comer despacio ayuda a reducir peso

(18-5-2018). Un estudio realizado por la Universidad Kyushu (Japón) confirma que comer poco a poco y sin prisas contribuye a bajar de peso. Por el contrario, cenar dos horas o menos antes de acostarse aumenta el Índice de Masa Corporal (IMC).

Los beneficios de las flores comestibles

Los beneficios de las flores comestibles

(20-4-2018). Los nutricionistas de Alimmenta explican que la cocina con flores es una curiosidad culinaria que cada vez más se adentra en Europa. Con la llegada de la primavera, las flores pueden utilizarse en la alimentación diaria.

Paleotraining prepara el ‘Human Cook & Train’

Paleotraining prepara el ‘Human Cook & Train’

(23-3-2018). Paleotraining está ultimando el evento ‘Human Cook & Train’ en Lanzarote, una cita del sistema Paleo que se celebrará en el mes de junio por primera vez. El objetivo es mostrar cómo se fusionan entrenamiento Paleo y gastronomía. También organiza la V edición mundial del Summit Paleo 2018 en Madrid.

Comer nueces ayuda a mejorar el proceso de envejecimiento

Comer nueces ayuda a mejorar el proceso de envejecimiento

(2-2-2018). Un estudio norteamericano determina que los adultos mayores con una dieta que incluya entre una y dos raciones de 30 gramos de nueces a la semana, tienen menos riesgo de sufrir un deterioro en sus funciones físicas durante el proceso de envejecimiento.

Qué comer para aumentar la resistencia al correr

Qué comer para aumentar la resistencia al correr

(22-11-2017). Dentro de todas las opciones de alimentos que podemos consumir, existen algunos que por sus propiedades nos aportan un extra de energía y posponen el cansancio que podemos padecer durante y tras un entrenamiento o competición. Te decimos algunos de los más comunes.

Cómo es el sistema nutricional NOVA

Cómo es el sistema nutricional NOVA

(23-6-2017). El sistema NOVA ha sido diseñado por expertos de la Universidad de Sao Paulo (Brasil) y se aleja de la clasificación piramidal. Este programa nutricional establece cuatro grupos de alimentos y asegura que es más fácil de recordar para una correcta alimentación.

Los genes determinan los gustos nutricionales

Los genes determinan los gustos nutricionales

(26-5-2017). Los genes son determinantes a la hora de establecer nuestros gusto por determinados alimentos. Esa es una de las razones por las que cuesta tanto seguir una dieta. Las conclusiones las establece un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid.

La nutrición gana presencia en Fibo

La nutrición gana presencia en Fibo

(6-3-2017). La suplementación deportiva y sus variantes son tendencias al alza en el sector del fitness, especialmente la búsqueda de sabores populares, los suplementos veganos y la personalización de los suplementos nutritivos. En Fibo tendrán su lugar con un workshop.

Así es la nutrición de los deportistas de élite

Así es la nutrición de los deportistas de élite

(10-2-2017). El Consejo Superior de Deportes (CSD) ha informado sobre cómo es la nutrición de los deportistas de élite o el también llamado ‘entrenamiento invisible’, qué tipo de técnicas culinarias se utilizan y cómo son los menús dirigidos a ellos.

Nutrición para recuperar las articulaciones en el postparto

Nutrición para recuperar las articulaciones en el postparto

(3-2-2017). La nutrición y la alimentación que seguimos en el postparto son esenciales para recuperar y regenerar los tejidos y articulaciones del cuerpo. Irene Fernández, Fisioterapeuta y Co-directora de FisioFit Woman nos aconseja cómo recuperar el colágeno a través de la nutrición.

¿Cómo utilizar las app sobre nutrición?

¿Cómo utilizar las app sobre nutrición?

(14-10-2016). En fitness, llevar una alimentación adecuada es fundamental. En los últimos tiempos, proliferan apps sobre nutrición que permiten elaborar nuestra propia dieta. ¿Qué uso hay que hacer, qué requisitos deben tener y qué ventajas reportan?

Nuevas tendencias en la Nutrición Antiaging

Nuevas tendencias en la Nutrición Antiaging

(15-7-2016). Las conclusiones que arrancan del 14º Congreso Mundial de Medicina Estética y Antiaging proponen nuevas tendencias en Nutrición, como una dieta basada en el equilibrio y reducir el consumo de azúcar para evitar los síntomas del paso del tiempo.

Los beneficios del cheat meal

Los beneficios del cheat meal

(17-6-2016). Muchos practicantes de fitness llevan dietas muy estrictas para lograr sus objetivos. Los cheat meals son esas licencias en la alimentación que pueden permitirse con cierta periodicidad. ¿Qué beneficios aportan y cuándo se recomiendan?

Jornada de Nutrición Deportiva y Celiaquía en Madrid

Jornada de Nutrición Deportiva y Celiaquía en Madrid

(10-6-2016). La Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Europea celebra el próximo 11 de junio la I Jornada de Nutrición Deportiva y Celíaquía dirigida a profesionales como entrenadores, nutricionistas y médicos.

Concurso de vídeo sobre nutrición

Concurso de vídeo sobre nutrición

(29-1-2016). El Museo de Ciencias Naturales de Barcelona, el Museu Blau, organiza el concurso de vídeo ‘Nutrición en un minuto’ dentro de la exposición ‘Nutrición, impulso vital’. El mejor proyecto será recompensado con un smartphone.