Tag Archives: nutrición

Demuestran que los frutos secos no engordan

Demuestran que los frutos secos no engordan

(8-10-2021). El consumo de frutos secos no produce aumento de peso, a pesar de su alta densidad energética y contenido de grasa, e incluso puede estar asociado con una disminución de las medidas de adiposidad, según un equipo internacional de investigadores.

10 mandamientos de la alimentación, que no lo son

10 mandamientos de la alimentación, que no lo son

(2-6-2021). Hay historias a las que, a medida de ser contadas, algunos les otorgan credibilidad. Pero, en el fondo, no dejan de ser leyendas urbanas que faltan absolutamente a la verdad. Y dentro del mundo de la alimentación y nutrición podríamos elaborar un extenso informe de este tipo de relatos imaginarios. Son lo que hemos llamado 10 mandamientos de la alimentación que, en realidad, no lo son.

Un estudio revela que el estrés infantil repercute en la estatura

Un estudio revela que el estrés infantil repercute en la estatura

Graves efectos sobre la población española que creció durante los regímenes autárquicos

(21-5-2021). Un estudio reciente, realizado dentro del proyecto Despobes, revela los efectos negativos de las políticas autárquicas de los años 40 sobre el desarrollo físico de la población expuesta durante la adolescencia, al relacionarse la nutrición con la altura física.

Descubre los Bióticos: probióticos, prebióticos, postbióticos y simbióticos

Descubre los Bióticos: probióticos, prebióticos, postbióticos y simbióticos

Consejos de Alimmenta, Clínica de nutricionistas en Barcelona

(14-5-2021). El campo de los Bióticos es un mundo que está cada vez más en auge. Dentro de él encontramos los probióticos, prebióticos, simbióticos y postbióticos. Pero, ¿para qué sirven?, ¿cómo los podemos diferenciar?, ¿pueden ayudar y beneficiar al deportista? La dietista-nutricionista de Alimmenta Aina Huguet nos resuelve las dudas.

Pros y contras de correr en ayunas

Pros y contras de correr en ayunas

(24-3-2021). Correr en ayunas tiene sus defensores y sus detractores. Para conocer los puntos fuertes y contraindicaciones de esta práctica hemos contactado con la dietista y nutricionista de Nutriexper Anna Grifols, quien nos da su opinión aportando argumentos científicos.

Nace Nueva Vida Alimentaria para impulsar buenos hábitos entre la población

Nace Nueva Vida Alimentaria para impulsar buenos hábitos entre la población

Lanza un Decálogo para mejorar y mantener la salud nutricional, física y emocional

(18-11-2020). Nueva Vida Alimentaria (NVA) es un proyecto cuyo objetivo es ayudar a mejorar la vida de las personas tras los meses de confinamiento, partiendo de una mejor alimentación y la práctica habitual de actividad física. Sus impulsores acaban de crear un Decálogo de recomendaciones.

5 tendencias saludables para 2020

5 tendencias saludables para 2020

(21-2-2020). El Informe Pinterest 100 evalúa las principales tendencias del bienestar que aprecia en todo el mundo para este año 2020. Entre ellas, destacamos las cinco relacionadas con la salud, en nutrición y ejercicio.

LAB Lamarca organiza una charla de nutrición holística

LAB Lamarca organiza una charla de nutrición holística

(24-1-2020). El próximo miércoles 29 de enero a las 19 horas se impartirá una charla en la tienda LAB Lamarca en Madrid. Beatriz Larrea, experta en nutrición holística, hablará sobre todo lo que necesitas saber para tener un estilo de vida saludable en este 2020.

Consejos para reiniciarnos nutricionalmente

Consejos para reiniciarnos nutricionalmente

(10-1-2020). Después de los atracones navideños llega el momento de reiniciarnos nutricionalmente. Marisa Burgos, dietista-nutricionista de Alimmenta , nos aconseja cómo iniciar ese proceso y recomendaciones para no abandonar los objetivos a las pocas semanas.

Cómo combatir los efectos del cambio de hora

Cómo combatir los efectos del cambio de hora

Pautas para afrontar la depresión estacional

(23-10-2019). En la madrugada del próximo 26 de octubre, los españoles efectuaremos de nuevo el cambio de hora de adaptación al horario de invierno. Un cambio que se traduce en menos horas de sol y días más cortos que pueden afectar nuestro día a día y salud. Ejercicio físico, alimentación y paustas de sueño pueden ayudar a sobrellevar mejor el cambio.

Consejos nutricionales para deportistas séniors

Consejos nutricionales para deportistas séniors

(3-5-2019). Sabemos de la importancia del ejercicio físico en todas las etapas de la vida, por los beneficios de salud que nos aporta. Pero, ¿y en la tercera edad? ¿Qué tipo de actividad y nutrición es la más indicada para mejorar la calidad de vida? Yaiza Molina, dietista-nutricionista de Alimmenta en Mataró nos lo explica.

Decálogo de una dieta saludable para corredores

Decálogo de una dieta saludable para corredores

Consejos de la marca de nutrición Etixx

(13-3-2019). Una de las marcas de referencia dentro del mercado nutricional en nuestro país, Etixx, nos recuerdo cuáles son los principios básicos para una dieta saludable cada día. Y es que sin una dieta saludable difícilmente vamos a poder rendir en nuestras mejores condiciones o, en el mejor de los casos, mermará de forma significativa nuestras prestaciones. De nada sirve entrenar mucho si no tenemos en cuenta el entrenamiento invisible que supone una buena dieta.

Alimentos para mejorar el rendimiento deportivo

Alimentos para mejorar el rendimiento deportivo

(1-3-2019). La dieta es clave para obtener un buen rendimiento deportivo de nuestro organismo. La dietista Aina Huguet, de las clínicas Alimmenta, nos explica los mejores alimentos para el deportista y cuando deben tomarse para optimizar sus beneficios.

Las 10 mejores aplicaciones de nutrición para runners

Las 10 mejores aplicaciones de nutrición para runners

(30-1-2019). Muchos corredores y corredoras maximizan su rendimiento con GPS o aplicaciones de running en su defecto, pero las aplicaciones de nutrición también están ganando terreno e importancia. Te mostramos una selección de las mejores apps de nutrición a nivel mundial, que nos permiten llevar un control estructo de lo que comemos, relacionado con nuestros objetivos deportivos.

La dieta mediterránea, a examen

La dieta mediterránea, a examen

(25-1-2019). CosmoCaixa Barcelona organiza un ciclo de conferencias bajo el nombre de ‘La ciencia de la dieta mediterránea’. Los eventos se celebrarán hasta el 25 de febrero. Participarán chefs como Carme Ruscalleda y Ariadna Julián y científicos como Anna Bach y Javier Menéndez.

10 tendencias nutricionales para 2019

10 tendencias nutricionales para 2019

(18-1-2019). Whole Foods ha elaborado una lista con las 10 tendencias que destacarán a nivel nutricional en 2019. Las nuevas tendencias incluyen sabores inspirados en la costa del Pacífico, probióticos estables, nuevos tipos de helado y el uso del cáñamo, entre otras.

Los peligros nutricionales del running

Los peligros nutricionales del running

Según la nutricionista Belén Rodríguez

(16-1-2019). Hemos ahondado en muchas ocasiones sobre las ventajas de cuidar la alimentación y la necesidad de integrar pautas de nutrición dentro de nuestra preparación y entrenamiento. Pero no está de más recordar los principales problemas que puede acarrear una hidratación y/o alimentación incorrecta.

10 consejos post Navidad

10 consejos post Navidad

(11-1-2019). Finalizadas las fiestas de Navidad, todo son buenos propósitos para retomar una alimentación sana y equilibrada. Aina Huguet, dietista y nutricionista de Alimmenta, nos da diez recomendaciones útiles para que el proceso de adaptación nos resulte más llevadero.

10 consejos para unir Navidad, deporte y nutrición

10 consejos para unir Navidad, deporte y nutrición

(21-12-2018). Navidad es una época de excesos nutricionales y descansos en la rutina de entrenamiento que se producen por los numerosos compromisos y reuniones familiares y de amigos. Yaiza Molina, nutricionista de Alimmenta, nos da 10 recomendaciones para aunar mejor Navidad, nutrición y entrenamiento.

Qué es la dieta cetogénica o Keto y sus efectos

Qué es la dieta cetogénica o Keto y sus efectos

(23-11-2018). La dieta cetogénica o Keto se ha convertido en popular por su fama de aumentar el rendimiento deportivo y la pérdida de peso. Laura Bonet, dietista de la Cínica de Nutricionistas de Barcelona Alimmenta, nos explica en qué consiste esta dieta, cómo se realiza, las precauciones a adoptar y sus efectos.

Comer en el restaurante del gimnasio

Comer en el restaurante del gimnasio

Directivos explican cómo realizan este servicio adicional

(30-10-2018). La revista Cmdsport número 408 publica un Fórum en el cual gerentes de gimnasios y centros deportivos nos informan de cómo son los servicios de restauración en sus instalaciones, qué ofrecen, cómo se gestiona y qué les aportan.

Cómo limpiar nuestro organismo tras las vacaciones

Cómo limpiar nuestro organismo tras las vacaciones

Consejos de Alimmenta

(21-9-2018). Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina por excelencia. Muchas personas necesitan, tras las vacaciones, limpiar su organismo de los excesos cometidos durante las vacaciones. La Dietista y Nutricionista de Alimmenta, Yaiza Molina, nos explica cómo hacerlo.

Cinco trastornos nutricionales que crecen en verano

Cinco trastornos nutricionales que crecen en verano

(7-9-2018). El verano se salda con un 25% más de trastornos alimentarios. Y el culto al cuerpo tiene mucho que ver. El comparador de seguros Acierto.com explica las razones de este incremento y ofrece pautas de tratamiento al respecto.

Los cinco beneficios de la avena

Los cinco beneficios de la avena

(13-7-2018). Los nutricionistas de Alimmenta analizan las características y beneficios de la avena. Además destacan sus cinco principales beneficios: como fuente de energía de larga duración, es saciante, previene el estreñimiento, es buena para el corazón y modula la llegada de azúcar a la sangre.

Comer despacio ayuda a reducir peso

Comer despacio ayuda a reducir peso

(18-5-2018). Un estudio realizado por la Universidad Kyushu (Japón) confirma que comer poco a poco y sin prisas contribuye a bajar de peso. Por el contrario, cenar dos horas o menos antes de acostarse aumenta el Índice de Masa Corporal (IMC).

Los beneficios de las flores comestibles

Los beneficios de las flores comestibles

(20-4-2018). Los nutricionistas de Alimmenta explican que la cocina con flores es una curiosidad culinaria que cada vez más se adentra en Europa. Con la llegada de la primavera, las flores pueden utilizarse en la alimentación diaria.

Paleotraining prepara el ‘Human Cook & Train’

Paleotraining prepara el ‘Human Cook & Train’

(23-3-2018). Paleotraining está ultimando el evento ‘Human Cook & Train’ en Lanzarote, una cita del sistema Paleo que se celebrará en el mes de junio por primera vez. El objetivo es mostrar cómo se fusionan entrenamiento Paleo y gastronomía. También organiza la V edición mundial del Summit Paleo 2018 en Madrid.

Comer nueces ayuda a mejorar el proceso de envejecimiento

Comer nueces ayuda a mejorar el proceso de envejecimiento

(2-2-2018). Un estudio norteamericano determina que los adultos mayores con una dieta que incluya entre una y dos raciones de 30 gramos de nueces a la semana, tienen menos riesgo de sufrir un deterioro en sus funciones físicas durante el proceso de envejecimiento.

Qué comer para aumentar la resistencia al correr

Qué comer para aumentar la resistencia al correr

(22-11-2017). Dentro de todas las opciones de alimentos que podemos consumir, existen algunos que por sus propiedades nos aportan un extra de energía y posponen el cansancio que podemos padecer durante y tras un entrenamiento o competición. Te decimos algunos de los más comunes.

Cómo es el sistema nutricional NOVA

Cómo es el sistema nutricional NOVA

(23-6-2017). El sistema NOVA ha sido diseñado por expertos de la Universidad de Sao Paulo (Brasil) y se aleja de la clasificación piramidal. Este programa nutricional establece cuatro grupos de alimentos y asegura que es más fácil de recordar para una correcta alimentación.

Los genes determinan los gustos nutricionales

Los genes determinan los gustos nutricionales

(26-5-2017). Los genes son determinantes a la hora de establecer nuestros gusto por determinados alimentos. Esa es una de las razones por las que cuesta tanto seguir una dieta. Las conclusiones las establece un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid.

La nutrición gana presencia en Fibo

La nutrición gana presencia en Fibo

(6-3-2017). La suplementación deportiva y sus variantes son tendencias al alza en el sector del fitness, especialmente la búsqueda de sabores populares, los suplementos veganos y la personalización de los suplementos nutritivos. En Fibo tendrán su lugar con un workshop.