(22-11-2017). Dentro de todas las opciones de alimentos que podemos consumir, existen algunos que por sus propiedades nos aportan un extra de energía y posponen el cansancio que podemos padecer durante y tras un entrenamiento o competición. Te decimos algunos de los más comunes.
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(3-11-2017). Contra las dietas milagros y rápidas, los nutricionistas y dietistas de Alimmenta, nos dan 12 consejos saludables si vamos a iniciar una dieta para perder peso.
(23-6-2017). El sistema NOVA ha sido diseñado por expertos de la Universidad de Sao Paulo (Brasil) y se aleja de la clasificación piramidal. Este programa nutricional establece cuatro grupos de alimentos y asegura que es más fácil de recordar para una correcta alimentación.
(26-5-2017). Los genes son determinantes a la hora de establecer nuestros gusto por determinados alimentos. Esa es una de las razones por las que cuesta tanto seguir una dieta. Las conclusiones las establece un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid.
(17-3-2017). La Academia Española de Nutrición y Dietética ha emitido un comunicado oficial mediante el cual informa que retira un curso de nutrición y cáncer, orientado a la difusión de las prácticas de la ortonutrición molecular, que se basa en el empleo de grandes dosis de suplementos.
(6-3-2017). La suplementación deportiva y sus variantes son tendencias al alza en el sector del fitness, especialmente la búsqueda de sabores populares, los suplementos veganos y la personalización de los suplementos nutritivos. En Fibo tendrán su lugar con un workshop.
(24-2-2017). La Escuela de Salud Pública de Harvard ha creado un Plato para Comer Saludable como guía para saber qué tipo de alimentos debe contener cada ración de alimentos que ingerimos y conseguir así una nutrición equilibrada.
(10-2-2017). El Consejo Superior de Deportes (CSD) ha informado sobre cómo es la nutrición de los deportistas de élite o el también llamado ‘entrenamiento invisible’, qué tipo de técnicas culinarias se utilizan y cómo son los menús dirigidos a ellos.
(3-2-2017). La nutrición y la alimentación que seguimos en el postparto son esenciales para recuperar y regenerar los tejidos y articulaciones del cuerpo. Irene Fernández, Fisioterapeuta y Co-directora de FisioFit Woman nos aconseja cómo recuperar el colágeno a través de la nutrición.
(11-1-2017). A la hora de comprar alimentos, no siempre sus envases nos dan pistas acertadas de su contenido, incluso a veces nos engañan. Dos dietistas-nutricionistas de Alimmenta nos dan algunas claves para elegir mejor nuestra compra.
(25-11-2016). Hidrolizada, concentrada, aislada, de caseína… La variedad en batidos de proteínas acaba confundiendo. ¿Cuáles son las más idóneas cuando se quiere ganar volumen o simplemente tonificar? ¿Cómo hay que tomarlas y cuándo?
(25-10-2016). Desde el pasado agosto, los runners cuentan con la plataforma RunOpinin en donde opinar y recoger opiniones sobre distintas carreras y profesionales sanitarios vinculados al running. Según sus impulsores, se trata del TripAdvisor de los corredores.
(14-10-2016). En fitness, llevar una alimentación adecuada es fundamental. En los últimos tiempos, proliferan apps sobre nutrición que permiten elaborar nuestra propia dieta. ¿Qué uso hay que hacer, qué requisitos deben tener y qué ventajas reportan?
(28-9-2016). Os presentamos seis ejemplos de rutinas que, incorporadas a nuestro plan de entrenamiento running, pueden contribuir a mejorar nuestro rendimiento de forma progresiva.
(9-9-2016). Siempre se ha recomendado comer sano, pero el problema surge cuando se convierte en obsesión. La ortorexia es un trastorno que empieza a proliferar entre deportistas y principalmente entre la población más joven.
(2-9-2016). Llega septiembre y, seguramente con algún kilo de más, es momento de recuperar los hábitos alimenticios de los meses anteriores y también el entrenamiento. ¿Cómo tiene que ser la alimentación deportiva tras el verano?
(15-7-2016). Las conclusiones que arrancan del 14º Congreso Mundial de Medicina Estética y Antiaging proponen nuevas tendencias en Nutrición, como una dieta basada en el equilibrio y reducir el consumo de azúcar para evitar los síntomas del paso del tiempo.
(17-6-2016). Muchos practicantes de fitness llevan dietas muy estrictas para lograr sus objetivos. Los cheat meals son esas licencias en la alimentación que pueden permitirse con cierta periodicidad. ¿Qué beneficios aportan y cuándo se recomiendan?
(15-6-2016). Las sesiones de este evento se centraron en el uso y aplicación de los preparados proteicos para optimizar los efectos del entrenamiento en deportistas, con especial referencia a personas celíacas. El acto contó con la colaboración de Crown Sport Nutrition.
(10-6-2016). La Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Europea celebra el próximo 11 de junio la I Jornada de Nutrición Deportiva y Celíaquía dirigida a profesionales como entrenadores, nutricionistas y médicos.
(3-6-2016). Antes de comenzar los ejercicios aeróbicos y de cardio, es necesario preparar nuestro organismo para activarlo. Una vez finalizado el esfuerzo, determinados alimentos nos ayudarán a recuperarnos. Las nutricionistas de Nuttralia, Ana y Laura Bilbao, nos explican que alimentos tomar en cada caso.
(27-5-2016). Millones de microorganismos pueblan nuestro aparato digestivo. Se trata de la flora intestinal, un ecosistema de bacterias beneficiosas para nuestra salud que es importante tener equilibrado también cuando se practica deporte.
(26-2-2016). Según un estudio de la Fundación Española de la Nutrición el 76,9% de los niños y los adolescentes llevan un estilo de vida poco saludable.
(19-2-2016). Una investigación de la Universidad de Alicante constata que la toma de imágenes conforme se hace dieta mejora las posibilidades de éxito. Comprobar cómo mejora la propia imagen motiva más a las personas.
(5-2-2016). Uno de los seis consejos de la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda a los gobiernos implementar programas integrales de promoción de la actividad física en guarderías y escuelas.
(29-1-2016). El Museo de Ciencias Naturales de Barcelona, el Museu Blau, organiza el concurso de vídeo ‘Nutrición en un minuto’ dentro de la exposición ‘Nutrición, impulso vital’. El mejor proyecto será recompensado con un smartphone.
(22-1-2016). Un estudio constata que los envases grandes nos engañan y que la gente aumenta el tamaño de la porción que come si aumenta el tamaño del envase en el que se le presenta el alimento.
(18-12-2015). Novartis Oncology ha lanzado el proyecto ‘Yo, aquí y ahora: ejercicio y nutrición en cáncer de mama’ que contiene varias guías sobre el tipo de ejercicio que se debe realizar en cada fase de la enfermedad.
(21-9-2015). A partir del mes de octubre se abrirán en Barcelona las puertas del nuevo centro integral de salud Koa, promovido por el cocinero Jordi Cruz, el entrenador Fito Florensa y la nutricionista Anabel Fernández.
(29-7-2015). ¿Se puede ser celíaco y practicar running? ¿Cómo debe ser la dieta si se entrena a diario y se realizan competiciones? Son preguntas habituales entre aficionados a este deporte que padecen esta enfermedad. David Gasol, nutricionista especializado en macrobiótica y vegetarianismo, nos da las respuestas.
(28-7-2015). La Universidad de Northwestern en EEUU ha realizado un estudio para averiguar los hábitos de búsqueda de información de los adolescentes. La mayoría buscó sobre Fitness o ejercicios (42%), seguido de dieta y alimentación (36%).
(24-7-2015). Los entrenadores de los gimnasios GO fit nos dan varios consejos físicos y nutricionales para que comenzar las vacaciones con el organismo a punto y preparado para unas vacaciones relajantes y divertidas.
(22-7-2015). Existen distintos tipos de dietas vegetarianas pero la gran parte tienen en común la no ingesta de proteína animal, lo cual, si se es un corredor de fondo y de resistencia, puede derivar en una dieta desequilibrada y pobre para el rendimiento necesitado. Para evitarlo, a continuación os damos algunas pautas a seguir.
(10-7-2015). Llega a la ciudad de Barcelona la exposición ‘Nutrición, impulso vital’, que busca aclarar dudas sobre hábitos alimentarios y de la salud a través de mensajes sencillos basados en evidencias científicas. Entre otras dudas aclara cuál es el tiempo óptimo de una siesta o la cantidad de huevos recomendados por semana.
(23-6-2015). El próximo mes de septiembre abrirá sus puertas en Barcelona Core, un innovador concepto de gimnasio impulsado por el entrenador Fito Florensa, la nutricionista Anabel Fernández y el chef Jordi Cruz.
(9-6-2015). Niklas Gustaffson, propietario de la tienda online Mybodystores.com, ha abierto otra web, CrossNutrition.com. La nueva tienda está especializada en la suplementación y la nutrición deportiva.
Los ácidos grasos son componentes básicos en la nutrición para mantener un estado de salud óptimo y un correcto funcionamiento del organismo. Sus beneficios son múltiples cuando se practica running y, en general, cualquier deporte.
(19-5-2015). El director médico del Grupo NC Salud Carlos Fernández ha elaborado unas pautas básicas generales sobre alimentación e hidratación a seguir antes, durante y después de practicar running.
(22-4-2015). Barcelona cuenta con un nuevo centro de servicios para corredores de asfalto, corredores de trail y triatletas llamado Runner’s Care. Su carta de presentación, un servicio y un asesoramiento 360º “único en España”.
(21-4-2015). El sistema Sasta Fitness ha abierto en Madrid su primer centro en España, con las máquinas especialmente diseñadas para reducir el tiempo de entrenamiento, eliminar peso, celulitis y colesterol.
(17-3-2015). Sano, la primera cadena de centros de entrenamiento personal, ya cuenta con centros en Albox y Roquetas (Almería) y Madrid, mientras prepara las aperturas de Almería centro y Almansa, Albacete. Sigue así el objetivo previsto para 2015, llegar a los diez centros.
(13-3-2015). Antes de iniciar la jornada laboral, los jóvenes neoyorquinos organizan fiestas de dance, yoga y zumos de vitaminas.
(30-1-2015). Según un informe de la Clínica Cleveland Kristin Kirkpatrick, el metabolismo se puede controlar con entrenamiento de fuerza y con alimentos correctos en los momentos adecuados del día.
(21-1-2015). Si eres runner, llevar una dieta equilibrada reducirá las posibilidades de sufrir una lesión importante tanto durante el entrenamiento como en competición. Pero ¿sabes qué debe contener y cómo ingerirla?
(17-12-2014) Una correcta alimentación es básica después de realizar una actividad deportiva para cubrir el desgaste energético y acelerar el proceso de recuperación. Pero, ¿qué se debe ingerir después de correr?, ¿Qué alimentos son los más idóneos?
(3-12-2014). Las San Silvestre se han convertido en la forma preferida de despedir el año para cada vez más runners. Aunque se trata de carreras que no suelen superar los 10 km, necesitan una preparación y aquí os dejamos algunos consejos a seguir.
Multipower lanza una nueva bebida para la larga distancia
Promete una prolongación del rendimiento del 29%
(13-5-2013). Multipower presenta Isotonic Protein +, que destaca por incorporar un 10% de proteína de alta calidad a la bebida isotónica, en una proporción de 3:1, junto a aminoácidos ramificados, Isolecuina, Leucina, Valina y otros, que optimizan la absorción e hidratación.