(19-4-2017). La pájara es un término que proviene del ciclismo y hace referencia a una situación de fatiga extrema que puede producirse después de un gran esfuerzo físico. Un fenómeno también presente en el running y para el que hay que saber actuar.
Tag Archives: pájara
(06-04-2016) El triatleta de élite Lluís Vila nos da algunas pautas sobre la alimentación y la hidratación que debe seguirse durante una competición para evitar la temible ‘pájara’. Más allá del día del triatlón, resulta fundamental seguir una buena dieta de forma habitual.
El fin de la temporada de carreras por montaña abre un periodo de entrenamiento para los aficionados a este deporte que coincide con los meses de frío. El médico y trail runner César Canales, miembro del equipo Trail Running Cuenca, nos da algunos consejos para optimizar nuestras salidas y que nuestra salud no se resienta con la bajada de las temperaturas.
