(29-3-2017). La pubalgia es una de las lesiones más dolorosas de cadera, y aunque es más conocida por afectar a futbolistas, son muchos los corredores que también pueden verse perjudicados.
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(15-3-2017). Este músculo localizado en la cadera es uno de los grandes olvidados para los corredores ya que, para empezar, localizarlo no es tarea fácil. Por ello, hemos preguntado cómo detectar una de les lesiones más frecuentes en esta zona y cómo prevenirla.
(1-3-2017). Aunque no sean de las lesiones más padecidas por los corredores, seguro que más de uno ha sentido molestias en la cadera durante o tras una sesión de running. Hoy hablamos de una de las principales lesiones de cadera que pueden padecer los runners: la bursitis trocantérea.
Los músculos aductores son una fuente de lesiones ya que se tensan y acortan si no se hace apenas ejercicio por la práctica de múltiples deportes como el futbol, marcha, ciclismo, esquí o la equitación. Te proponemos cuatro ejercicios de Pilates para mejorar el control sobre los aductores.