(25-10-2024). Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), las personas con 80 años o más, crecerán un 47,5% en los próximos 15 años. Pasarán de ser cerca de tres millones en 2024, a 4,35 millones en 2039. Para mejorar la movilidad de los seniors, los entrenadores de los gimnasios VivaGym nos recomiendan tres ejercicios físicos básicos.
(31-5-2024). El ejercicio en los mayores mejora parámetros de salud, fuerza, agilidad, aptitud cardiovascular, e incluso ralentiza el deterioro cognitivo en las personas mayores. Así lo explican el Consejo Colef y #SaludsinBulos que han firmado un convenio de colaboración para impulsar la información veraz.
(17-5-2024). Aina Huguet, Dietista-Nutricionista de las Clínicas Alimmenta, nos aclara cómo deben alimentarse los deportistas a partir de los 60 años, si hay diferencias entre hombres y mujeres y qué deberían comer antes de un entrenamiento y de una competición.
(3-5-2024). A partir de los 65 años se debería realizar ejercicio físico por los múltiples beneficios que aporta. El equilibrio es uno de los factores más importantes que pueden trabajarse mediante diversos ejercicios. Rubén Espinosa, de RBN Sport & Health, nos indica los cinco mejores.
(22-3-2024). Caminar produce numerosos beneficios en el organismo, en especial entre las personas mayores. El problema es que cuatro de cada diez mayores de 65 años reconoce no salir a pasear nada. A continuación, nueve recomendaciones para iniciar la rutina.
(1-3-2024). Investigadores del Parque Sanitario Pere Virgili y la UOC han analizado una quincena de aplicaciones para comprobar su idoneidad en la mejora de la prescripción de ejercicio virtual con las necesidades de las personas mayores. Sólo una de las quince aplicaciones dispone de evidencia científica. Hablamos con uno de los investigadores.
(29-9-2023). A medida que envejecemos, el autocuidado se vuelve aún más importante para mantener una buena calidad de vida y promover el envejecimiento saludable. A continuación, una serie de consejos para conseguir alcanzar un envejecimiento saludable.
(21-4-2023). Alrededor del 50 % de los adultos tienen sobrepeso u obesidad, una cifra que aumenta en los mayores de 65 años hasta el 70 %. Además, España es el país europeo con mayores tasas en niños y jóvenes. A continuación, varios consejos para mantenerse en el peso saludable.
(14-3-2023). El programa Silver Warriors está diseñado para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores de 70 años en España. El servicio será gratuito y se iniciará en el gimnasio que Énergie Fitness opera en la localidad catalana de Sant Cugat del Vallès.
(19-10-2022). A partir de 2023, 14 millones de españoles comenzarán a afrontar un proceso de jubilación que se prevé más activo que en generaciones pasadas. Un nicho de mercado para el que el sector sanitario se estaría preparando mejor que el fitness, que se mantendría anclado en el corto plazo, atrayendo a “jóvenes con poco poder adquisitivo”.
(15-7-2022). Está científicamente demostrado que el deporte fomenta el bienestar y ayuda a prevenir enfermedades de todo tipo. Pero las altas temperaturas suelen provocar la disminución de la actividad física de las personas mayores. Los médicos de Sanitas nos aconsejan los mejores ejercicios para ellos.
(20-5-2022). El Ministerio de Consumo premia al Ayuntamiento de Bilbao por su Programa integral de actividad física con personas mayores. Dentro del Programa se incluyen actividades como la Red de Caminantes, los Parques Biosaludables o los Talleres de Salud con personas mayores.
(1-4-2022). El Colegio Oficial de Fisioterapeutas de La Rioja (CoflaRioja) propone 7 sencillos ejercicios que buscan fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad y el equilibrio de las personas mayores.
(30-7-2021). Fontsana Son Armadams es la primera residencia de la ciudad de Palma que ofrece aquagym. El centro mallorquín, que apuesta por las actividades de ocio y entretenimiento, destaca los grandes beneficios que esta disciplina aporta a las personas mayores.
(26-2-2021). A partir de los 60 años se identifican grandes grupos de enfermedades, algunas crónicas, que acaban condicionando la vida de las personas mayores. El equipo médico de Rosita explica las mejores actividades para prevenir patologías como la artrosis, el dolor de espalda, osteoporosis, etc.
(23-2-2021). Rosita Longevity, la app valenciana para mejorar la salud de los seniors, cuenta ya con más de 6.000 usuarios. La aplicación, dirigida a mayores de 65 años, ayuda a desarrollar hábitos saludables para incrementar la longevidad.
(9-7-2020). Una investigación de la Universidad de Virginia asegura que la actividad física disminuye la pérdida de visión relacionada con la edad. El nuevo estudio ha sido publicado en la revista científica ‘Investigative Ophthalmology & Visual Science’.
(4-6-2020). El CSD y el Consejo COLEF han elaborado una serie de consejos, adaptados a la situación de crisis sanitaria debido a la COVID-19, para que las personas mayores puedan, con seguridad y salud, aprovechar los beneficios de la actividad física.
(31-1-2020). Con este Libro Blanco se recoge, por primera vez, las debilidades y fortalezas de la nutrición de las personas mayores. La adhesión a la Dieta Mediterránea es clave para conseguir una longevidad saludable.
(26-7-2019). La población mundial, y también la española, envejece rápidamente. Los adultos mayores son un target cada vez más estratégico para muchas industrias, incluida la del fitness, que busca maneras de atraer a este colectivo a sus clubes. Una de las últimas ocurrencias es contratar trabajadores de la misma franja de edad que estos clientes para que funcionen de reclamo. Una medida acertada para algunos operadores pero simple “ruido marketeniano” para otros.
(10-5-2019). Un estudio realizado en EEUU ha investigado la repercusión del yoga, en la modalidad Hatha, en la memoria, la flexibilidad mental y la habilidad para cambiar de una tarea a otra, en las personas mayores.
(3-5-2019). Sabemos de la importancia del ejercicio físico en todas las etapas de la vida, por los beneficios de salud que nos aporta. Pero, ¿y en la tercera edad? ¿Qué tipo de actividad y nutrición es la más indicada para mejorar la calidad de vida? Yaiza Molina, dietista-nutricionista de Alimmenta en Mataró nos lo explica.
(15-3-2019). Son muchas las enfermedades asociadas a la edad, aunque las más numerosas se engloban en dos grupos: las cardiovasculares y metabólicas y las reumatológicas o del aparato locomotor. El Doctor en Medicina y Director Académico de Orthos, Santiago Jacomet, nos explica los mejores ejercicios y aquellos que se deben evitar en cada caso.
