(13-12-2024). Los expertos entrenadores de Technogym nos ofrecen algunas recomendaciones a tener en cuenta a la hora de decidir la frecuencia sobre el uso de las pesas en los entrenamientos.

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(26-4-2024). ¿Es importante hacer pesas a partir de los 40 años? Los expertos de Fitnessdigital lo confirman y nos explican los beneficios de hacer pesas pasada esa edad, cómo comenzar, qué rutina debemos llevar y las ventajas de iniciarnos con un entrenador personal.
(28-2-2020). Son numerosos los beneficios que aporta el entrenamiento con pesas de que a veces se confunden con muscularse o practicar culturismo. Juan José López Nombela, fundador de Telju Fitness, nos explica los beneficios y las claves para incorporarlas a nuestro entrenamiento.
(12-5-2017). Un estudio realizado por la empresa Cell Metabolism asegura que el ejercicio de alta intensidad (HIIT) aeróbico combinado con pesas, ayuda a las células a detener el proceso de envejecimiento y no puede ser reemplazado por ningún otro tratamiento.
Al unir las pesas con el Yoga podemos aumentar la masa muscular sin añadir volumen, fortalecer los huesos, y disminuir las posibilidades de lesiones y osteoporosis. La instructora Stacy Viva nos explica cómo hacerlo y los beneficios y precauciones que debemos adoptar.
(11-3-2016). La espalda es una de las zonas con más riesgo de lesión y es importante tener en cuenta ciertos aspectos para no hacernos daño. Desde Duet Sports explican cómo evitar las lesiones de espalda en el levantamiento de peso.
(6-3-2015). Una de preguntas más habituales entre la población femenina que acude al gimnasio es cómo pueden levantar pesas sin aumentar el volumen de sus músculos. Pero, ¿realmente hay una relación directa o es un mito falso? Y de serlo, ¿cómo hay que entrenar?