Tag Archives: plancha frontal

Nuevo récord mundial de plancha abdominal

Nuevo récord mundial de plancha abdominal

(21-2-2020). Un ex marine de EEUU ha superado el récord mundial de plancha abdominal. La marca se había establecido en 8 horas y un minuto, pero ahora George Hood, con la supervisión de los récords Guiness, lo ha elevado en 14 minutos más.

Abdominales tradicionales versus planchas

Abdominales tradicionales versus planchas

(5-12-2018). El entrenamiento de un corredor debe incluir trabajo de fuerza y, dentro de estas rutinas, las abdominales son un clásico. Pero, ¿son aconsejables realizar abdominales tradicionales? ¿Es la alternativa de las planchas mejor opción? Lo desvelamos.

Cómo trabajar los abdominales con la plancha frontal

Cómo trabajar los abdominales con la plancha frontal

(2-6-2017). Una de las zonas del cuerpo más demandada y deseada son los abdominales, y es por eso por lo que somos más susceptibles a la experimentación y al sobre entrenamiento, pero ¿entrenamos correctamente los abdominales? El entrenador Rodrigo Mazos nos aconseja cómo realizar la plancha frontal y sus mejores variantes.