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Tag Archives: programa de ejercicios

10 ejercicios básicos para mantenerse en forma durante el confinamiento

10 ejercicios básicos para mantenerse en forma durante el confinamiento

Tres o cuatro sesiones de 15 minutos a la semana pueden ayudar a mantener la forma física

(18-3-2020). La situación de cuarentena provocada por el coronavirus ha provocado que los ciudadanos busquen métodos alternativos para mantenerse en forma en la medida de lo posible. Sin la necesidad de tener un gimnasio en casa, practicando una serie de ejercicios podemos mantener la forma y distraernos durante estas jornadas que pueden eternizarse.

Calendario y plan de entrenamiento antes del verano

Calendario y plan de entrenamiento antes del verano

Prepara la operación bikini (y bañador)

(8-3-2019). Disponemos de cuatro meses por delante para prepararnos frente a la ‘operación bikini (y bañador)’. Adrián Yeste, Responsable de Procesos Deportivos de los gimnasios Duet Fit, nos explica cómo hacerlo, con un calendario y planificación de entrenamientos progresivos de marzo a junio.