Tag Archives: rendimiento deportivo

Alimentos para mejorar el rendimiento deportivo

Alimentos para mejorar el rendimiento deportivo

(1-3-2019). La dieta es clave para obtener un buen rendimiento deportivo de nuestro organismo. La dietista Aina Huguet, de las clínicas Alimmenta, nos explica los mejores alimentos para el deportista y cuando deben tomarse para optimizar sus beneficios.

Cómo medir nuestra progresión como corredores

Cómo medir nuestra progresión como corredores

Tres indicadores de nuestro nivel de forma físico

(23-5-2018). Aún cumpliendo a rajatabla con el entrenamiento y los cuidados necesarios para conseguir nuestros objetivos como corredores, a menudo nos asaltan dudas de si estamos realmente progresando. Para que no lo descubramos directamente en una carrera, te damos tres indicadores que te permitirán saber tu estado de forma y modificar, si es necesario, tu entrenamiento antes del gran test.

El poder del lenguaje positivo en el deporte y el Wellness

El poder del lenguaje positivo en el deporte y el Wellness

Cómo mejora la energía, la salud y el bienestar personal

(9-2-2018). Las palabras positivas generan una alta actividad y una repercusión directa en el funcionamiento del cerebro. Entrenar el lenguaje positivo tiene un impacto directo en la salud, el bienestar y en las relaciones. El filósofo, investigador y pionero Luis Castellanos, nos explica cómo mejorar nuestro bienestar y nuestro hábito deportivo.

Plantillas, ¿cuándo usarlas en running?

Plantillas, ¿cuándo usarlas en running?

(22-11-2017). La principal finalidad de una plantilla es aportar protección, equilibrio y estabilidad al pie, a través de un reparto homogéneo de las cargas, que permita a las piernas trabajar en simetría. ¿Cuándo es recomendable su uso en el running?

Cómo sacar partido al pulsómetro en running

Cómo sacar partido al pulsómetro en running

(24-2-2016). Entre los gadgets deportivos que podemos encontrar en el mercado, el pulsómetrro es uno de los imprescindibles a tener en cuenta cuando se practica running. El responsable de la tienda Deportes Evolution, David García, nos da algunos consejos para mejorar nuestro rendimiento con este dispositivo.

Cómo combinar entrenamiento y descanso

Cómo combinar entrenamiento y descanso

(4-9-2015). Ni entrenamientos siete días a la semana ni sesiones de dos o más horas diarias. El entrenador Rodrigo Mazos Otero recomienda planificar el ejercicio físico y el esfuerzo deportivo con periodos de descanso concretos según la carga realizada. Sólo así aumentaremos nuestro rendimiento deportivo de forma óptima.