(29-3-2019). El glúteo es uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo humano y el que más potencia es capaz de generar. Sergio Sukunza, director de Osasun Sport Clinic, nos explica los mejores ejercicios para ejercitarlo y las precauciones que debemos tomar.
Tag Archives: rendimiento deportivo
The Unusual Hotel renueva su acuerdo con la Universidad de Alicante y Kinetic
Invierte 1M de euros en sus instalaciones
(20-3-2019). The Unusual Hotel ha renovado sus instalaciones tras una inversión cercana al millón de euros. El complejo acaba de cerrar la renovación de un acuerdo que mantiene con la Universidad de Alicante y Kinetic para su del Centro de Análisis de Rendimiento.
(1-3-2019). La dieta es clave para obtener un buen rendimiento deportivo de nuestro organismo. La dietista Aina Huguet, de las clínicas Alimmenta, nos explica los mejores alimentos para el deportista y cuando deben tomarse para optimizar sus beneficios.
Cómo medir nuestra progresión como corredores
Tres indicadores de nuestro nivel de forma físico
(23-5-2018). Aún cumpliendo a rajatabla con el entrenamiento y los cuidados necesarios para conseguir nuestros objetivos como corredores, a menudo nos asaltan dudas de si estamos realmente progresando. Para que no lo descubramos directamente en una carrera, te damos tres indicadores que te permitirán saber tu estado de forma y modificar, si es necesario, tu entrenamiento antes del gran test.
El poder del lenguaje positivo en el deporte y el Wellness
Cómo mejora la energía, la salud y el bienestar personal
(9-2-2018). Las palabras positivas generan una alta actividad y una repercusión directa en el funcionamiento del cerebro. Entrenar el lenguaje positivo tiene un impacto directo en la salud, el bienestar y en las relaciones. El filósofo, investigador y pionero Luis Castellanos, nos explica cómo mejorar nuestro bienestar y nuestro hábito deportivo.
(22-11-2017). La principal finalidad de una plantilla es aportar protección, equilibrio y estabilidad al pie, a través de un reparto homogéneo de las cargas, que permita a las piernas trabajar en simetría. ¿Cuándo es recomendable su uso en el running?
(14-7-2017). El entrenamiento postural y respiratorio disponen de técnicas que ayudan a optimizar el rendimiento. La co-fundadora y desarrolladora de la metodología Low Pressure Fitness, Tamara Rial, nos explica las técnicas a aplicar y los beneficios que producen.
(14-11-2016). Un estudio estudio de la Universidad de Colorado en Boulder, Estados Unidos, ha concluido que un aumento de peso de tan sólo 100 gramos en una zapatilla puede disminuir nuestro rendimiento, así como otros aspectos de la composición del calzado.
(29-4-2016). Una investigación universitaria ha demostrado que el consumo de chocolate negro facilita la dilatación de los vasos sanguíneos y reduce el consumo de oxígeno, mejorando el rendimiento deportivo.
(24-2-2016). Entre los gadgets deportivos que podemos encontrar en el mercado, el pulsómetrro es uno de los imprescindibles a tener en cuenta cuando se practica running. El responsable de la tienda Deportes Evolution, David García, nos da algunos consejos para mejorar nuestro rendimiento con este dispositivo.
(4-9-2015). Ni entrenamientos siete días a la semana ni sesiones de dos o más horas diarias. El entrenador Rodrigo Mazos Otero recomienda planificar el ejercicio físico y el esfuerzo deportivo con periodos de descanso concretos según la carga realizada. Sólo así aumentaremos nuestro rendimiento deportivo de forma óptima.
