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Tag Archives: respiración

Cómo el aire y la respiración ayudan a mejorar el rendimiento deportivo

Cómo el aire y la respiración ayudan a mejorar el rendimiento deportivo

Así se identifican los entornos óptimos para el entrenamiento

(24-5-2024). Zuriñe Celis, atleta, enfermera deportiva y experta en rendimiento, nos explica cómo la calidad del aire y un entorno limpio y saludable potencia la optimización del rendimiento deportivo. Nos aconseja cómo identificar los entornos óptimos para el entrenamiento y nos da varias técnicas respiratorias recomendadas.

Confirman el papel clave del ejercicio en la función pulmonar durante la infancia

Confirman el papel clave del ejercicio en la función pulmonar durante la infancia

Incide en el factor de riesgo de enfermedad respiratoria crónica

(17-5-2024). Un estudio muestra el papel clave de la actividad física y la masa corporal en el crecimiento de la función pulmonar en la infancia. Un mayor índice de masa corporal y niveles elevados de actividad física pueden ayudar a superar los déficits de función pulmonar, con importantes implicaciones para la salud respiratoria a largo plazo.

Qué es el Método Buteyko de respiración

Qué es el Método Buteyko de respiración

Beneficios para el deportista

(29-9-2023). El Método Buteyko consiste en utilizar el control respiratorio para influir de manera beneficiosa en diferentes sistemas del organismo. En el caso del deportista, ayuda a gestionar los síntomas de ansiedad y mejora el rendimiento físico. Anna Ferran Roig, experta en Fisioterapia Respiratoria, nos lo explica.

Cómo respirar correctamente cuando corremos

Cómo respirar correctamente cuando corremos

El ejercicio físico conlleva que los músculos demanden más oxígeno para trabajar. Si tenemos un patrón respiratorio adecuado, seremos corredores más eficaces y resistentes. Respirar bien permite la entrada de oxígeno al cuerpo y la salida de dióxido de carbono.