(4-6-2021). Las rodillas son una de las articulaciones que más problemas ocasionan durante la práctica del ejercicio físico, siendo la falta de estabilidad en los ligamentos algo muy habitual. Pedro Pozuelo, Fitness Manager de Infinit Fitness nos da consejos y pautas para cuidarlas y ejercitarlas.
(23-4-2019). Según el VI Estudio CinfaSalud sobre running, las lesiones que afectan a las rodillas son las segundas más frecuentes en los corredores. Unas dolencias, la mayoría de las cuales, que se pueden evitar con “prevención y un entrenamiento adecuado”.
Una de las articulaciones más castigadas en la práctica deportiva y en la vida diaria son las rodillas. Los entrenadores personales del centro deportivo Sano Madrid Castilla, Jorge García, Javier Vázquez y Pedro Poveda, nos recomiendan el mejor entrenamiento para fortalecerla.
(14-12-2016). Una investigación científica defiende que el running no solo no contribuye a desgastar las articulaciones de la rodilla, sino que además puede actuar como factor de prevención para dolores en esta zona.
La rodilla es seguramente la articulación que más padece cuando corremos. Es fundamental, pues, prestar atención a su cuidado y reforzarla para poder seguir quemando kilómetros. Os ofrecemos algunas claves para seguir corriendo con seguridad.
