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Consejos para fortalecer las rodillas

Consejos para fortalecer las rodillas

Recomendaciones de Pedro Pozuelo, entrenador de Infinit Fitness

(4-6-2021). Las rodillas son una de las articulaciones que más problemas ocasionan durante la práctica del ejercicio físico, siendo la falta de estabilidad en los ligamentos algo muy habitual. Pedro Pozuelo, Fitness Manager de Infinit Fitness nos da consejos y pautas para cuidarlas y ejercitarlas.

10 consejos para prevenir lesiones en las rodillas

10 consejos para prevenir lesiones en las rodillas

Según Cinfa, son las segundas lesiones más frecuentes en corredores

(23-4-2019). Según el VI Estudio CinfaSalud sobre running, las lesiones que afectan a las rodillas son las segundas más frecuentes en los corredores. Unas dolencias, la mayoría de las cuales, que se pueden evitar con “prevención y un entrenamiento adecuado”.

Cómo fortalecer las rodillas con entrenamiento

Cómo fortalecer las rodillas con entrenamiento

Una de las articulaciones más castigadas en la práctica deportiva y en la vida diaria son las rodillas. Los entrenadores personales del centro deportivo Sano Madrid Castilla, Jorge García, Javier Vázquez y Pedro Poveda, nos recomiendan el mejor entrenamiento para fortalecerla.

Cómo cuidar las rodillas del corredor

Cómo cuidar las rodillas del corredor

La rodilla es seguramente la articulación que más padece cuando corremos. Es fundamental, pues, prestar atención a su cuidado y reforzarla para poder seguir quemando kilómetros. Os ofrecemos algunas claves para seguir corriendo con seguridad.