(17-11-2023). La entrenadora Crys Dyaz nos detalla cómo crear una rutina fitness semanal, el primer paso para alcanzar tus objetivos, tanto a corto como a medio plazo.
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(1-9-2023). La vuelta a la rutina de septiembre es un momento idóneo para redefinir objetivos e incorporar nuevas prácticas para seguir trabajando un hábito de vida saludable. Los expertos de Basic-Fit nos dan cinco recomendaciones.
(28-7-2023). Realizar ejercicio físico de forma segura en verano nos ayuda a estar más activos y motivados para hacer frente a las altas temperaturas. Mantener el hábito del fitness en vacaciones nos ayudará a alcanzar nuestras metas y retomar la vuelta con más energía.
(9-6-2023). Paula Vercauteren, Fitness Content Specialist de Basic-Fit International, explica cómo planificar los entrenamientos para conseguir un hábito de entrenamiento que nos mantenga saludable, con energía y feliz de forma continuada en el tiempo es el gran objetivo a alcanzar.
(18-3-2022). La constancia es clave a la hora de lograr llevar un estilo de vida activo y saludable y convertir en deporte en un hábito. Lo ideal es realizar de 2 a 3 sesiones semanales de intensidad media e ir aumentando paulatinamente el tiempo y esfuerzo.
(22-10-2021). Crear un hábito implica la práctica rutinaria, constante y frecuente, para hacer que este proceso se automatice y necesites menos esfuerzo para llevarlo a cabo. Los gimnasios Basic-Fit ofrecen seis pasos para crear una rutina deportiva.
(10-9-2021). Tras las vacaciones muchas personas sienten falta de motivación para regresar a la rutina deportiva. “No te preocupes, es normal”, afirman desde Gympass, que nos explican cómo ponerle solución tras semanas de inactividad.
(10-9-2020). Los especialistas de los centros Ritual Gym España y Love Cycle, ambos partners de Urban Sports Club, nos ofrecen las claves para retomar la actividad física y convertirla en un hábito e incorporarla a la rutina diaria.
(29-5-2015). Cambiar la rutina de ejercicios es fundamental cuando se quieren notar progresos a nivel muscular. Pero no todo se limita a variarla periódicamente sino que además hay que tener en cuenta otros aspectos no menos importantes.
