(28-10-2022). Existen varias claves para lograr incluir el deporte en la rutina diaria. La constancia es fundamental a la hora de lograr llevar un estilo de vida activo y saludable. Daniel Rivas y Jesús Hernández, entrenadores personales de BluaU de Sanitas, nos dan varias recomendaciones para conseguirlo.
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(29-7-2022). Las altas temperaturas propias del verano suelen provocar la disminución de la actividad física, sobre todo en el caso de las personas mayores. Pero mantenerse activo en época estival es posible. Para ello es necesario cambiar la rutina y adaptarla a esta estación.
(18-3-2022). La constancia es clave a la hora de lograr llevar un estilo de vida activo y saludable y convertir en deporte en un hábito. Lo ideal es realizar de 2 a 3 sesiones semanales de intensidad media e ir aumentando paulatinamente el tiempo y esfuerzo.
