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Tag Archives: sarcopenia

¿El ejercicio de alta intensidad es el mejor aliado para combatir la sarcopenia?

¿El ejercicio de alta intensidad es el mejor aliado para combatir la sarcopenia?

“Debemos empezar a concienciar de que una cosa es entrenar y otra entretener”

(23-2-2024). El doctor en ciencias del deporte y la salud, Juan Ramón Heredia, explica que la sarcopenia se presenta como un deterioro asociado a la disminución de la fuerza, afectando aproximadamente al 20% de la población. Señala que la intensidad óptima para combatirla varía según la edad y el nivel de condición física.

Cómo evitar la sarcopenia con la edad

Cómo evitar la sarcopenia con la edad

(12-7-2019). A partir de los 30 años se empieza a perder masa muscular y su funcionalidad, la llamada sarcopenia. David del Álamo, de Reburn Studio, nos explica cómo se produce y nos aconseja cómo prevenirla y paliarla lo mejor posible.