(8-10-2021). Después de los excesos del verano y la relajación de los hábitos saludables son muchas las personas que deciden apuntarse al gimnasio. El fisioterapeuta Pablo de la Serna alerta sobre las amenazas de un sobreentrenamiento y de querer recuperar la condición física demasiado rápido.
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(15-11-2019). El sobre entrenamiento se produce tras un programa de entreno que se incrementa repentinamente, se prolonga por largos períodos de tiempo y se realiza a un volumen alto, sin permitir un período de recuperación suficiente. Los especialistas de Technogym nos ofrecen varios consejos para evitarlo.
(12-12-2018). El sobreentrenamiento reduce nuestra capacidad de rendimiento, además de administrarnos una dosis extra de responsabilidad -innecesaria y no recomendable- cuando afrontamos una carrera. La exigencia para con nosotros mismos puede llegar a extremos dañinos, no deseables para nuestra evolución como corredores. Saber poner un límite a esta escalada no es fácil. Con ayuda de la psicóloga deportiva Meritxell Bellatriu, os presentamos una serie de consejos para afrontar este tipo de situaciones, además de saber identificarlas a tiempo.
(15-12-2017). Mejorar las marcas, aumentar el rendimiento, recargar los ejercicios con el sistema de alta intensidad (HIIT), etc., puede llevarnos al sobreentrenamiento. David Vázquez, entrenador de ProTraining Center nos avisa de los peligros, cómo evitarlos, y la utilización de la súper compensación.
(18-1-2016). Incluso a los cuerpos más en forma, un exceso de ejercicio les puede pasar factura. Estas son las señales que nos envía el cuerpo para avisarnos que nos pasamos de la raya.
(12-6-2015). Desde hace un tiempo, en el mundo del fitness ha empezado a escucharse el término rabdomiólisis, sobre todo a raíz de la aparición de prácticas deportivas que implican, en algunos casos o momentos, ejercicios de muy alta intensidad o de esfuerzo máximo.