(8-4-2022). Expertas de la UOC recomiendan hacer ejercicios de resistencia muscular entre dos y cuatro días alternos a la semana, según la condición física de cada mujer. El trabajo muscular ayuda a prevenir lesiones, enfermedades cardiovasculares y la sarcopenia. Combinar ejercicios aeróbicos con ejercicios de fuerza es la mejor fórmula para combatir la obesidad y el sobrepeso.
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(16-7-2021). Es muy importante proporcionar a los niños una hidratación adecuada antes, durante y después de la práctica deportiva. Aunque su uso es habitual, las bebidas isotónicas no están aconsejadas en este grupo de población, según la UOC.
La buena salud bucal favorece los efectos positivos de la actividad física
Sobre todo beneficia a nivel cardiovascular
(23-12-2020). Patricia Casas-Agustench, profesora de Estudios de Ciencias de la Salud de la UOC e investigadora asociada en la Universidad de Plymouth, nos explica las principales conclusiones y las recomendaciones a deportistas y entrenadores.
