(8-9-2023). Según un estudio sobre hábitos de viaje, el 37% de los españoles siguen competiciones deportivas en sus vacaciones, ya sea en persona o virtualmente. En el informe, realizado por Royal Caribbean International, han participado 14.000 personas de España, Alemania, Italia, Irlanda, Noruega, Reino Unido y Suecia.
(1-9-2023). El síndrome posvacacional produce apatía, cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, nerviosismo, estrés o, incluso, tristeza. Varios expertos indican los síntomas más habituales y varias recomendaciones para contrarrestarlos.
(28-7-2023). Realizar ejercicio físico de forma segura en verano nos ayuda a estar más activos y motivados para hacer frente a las altas temperaturas. Mantener el hábito del fitness en vacaciones nos ayudará a alcanzar nuestras metas y retomar la vuelta con más energía.
(2-9-2022). Durante el verano es habitual que nos demos un poco más de flexibilidad en nuestros hábitos saludables, aunque idealmente han tenido que seguir siendo buenos la mayor parte del tiempo. Natàlia Calvet, coach y experta en hábitos saludables, nos ofrece varias recomendaciones para readaptarnos tras las vacaciones.
(10-9-2021). Tras las vacaciones muchas personas sienten falta de motivación para regresar a la rutina deportiva. “No te preocupes, es normal”, afirman desde Gympass, que nos explican cómo ponerle solución tras semanas de inactividad.
(3-9-2021). Tras las vacaciones estivales se produce el conocido síndrome postvacacional. Los psicólogos especialistas de Top Doctors explican cómo afrontarlo y recomiendan algunas rutinas beneficiosas.
(13-9-2019). No siempre es fácil retomar nuestra vida fitness tras un paréntesis vacacional. Desde el centro L’Anatomie nos dan 10 consejos para retomar la actividad física y la vida sana y que se convierta en un hábito.
(6-9-2019). Tras el parón de las vacaciones, cuesta retomar la rutina de actividad física y nutrición saludable. La coach Natàlia Calvet nos ofrece varios consejos prácticos para vencer la resistencia y volver a activarnos.
(17-4-2019). Sea cual sea el destino de estas vacaciones de Semana Santa, la cadena de gimnasios Vivagym ofrece una serie de sencillos ejercicios para no perder la forma estos días festivos.
(28-7-2017). En verano, cuando la afluencia al gimnasio se reduce hasta en un 45%, existen alternativas como entrenar en la playa, que supone quemar hasta 200 calorías más cada hora debido a la mayor resistencia del agua y la arena.
(24-7-2015). Los entrenadores de los gimnasios GO fit nos dan varios consejos físicos y nutricionales para que comenzar las vacaciones con el organismo a punto y preparado para unas vacaciones relajantes y divertidas.
