(20-10-2023). Regresar a los entrenamientos y a la rutina deportiva es todo un reto tras un parón. Desde los gimnasios Distrito Estudio nos ofrecen cinco consejos para saber qué hacer y qué evitar al retomar el ejercicio físico.
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(24-3-2023). La vuelta al deporte debe ser progresiva para evitar posibles lesiones en el sistema osteoarticular. La doctora Yaiza Acosta, médica deportiva y nutricionista, y la entrenadora Crys Diaz, nos ofrecen varias recomendaciones de entrenamiento, equipamiento deportivo y alimentación.
(11-11-2022). Los entrenadores de Distrito Estudio alertan sobre retomar el ejercicio físico con un exceso de ímpetu, y querer recuperar, en pocos días, todo el esfuerzo no realizado, y nos ofrecen varias recomendaciones.
(10-9-2021). Uno de los objetivos más usuales cuando se inicia un nuevo curso es retomar la actividad física. Un propósito que se complica si abandonamos el ejercicio físico hace mucho y hemos ido adquiriendo sobrepeso. Júlia Ndocky, de los gimnasios Metropolitan, nos aconseja cómo comenzar de nuevo, que disciplinas escoger y las precauciones que debemos seguir.
(19-9-2018). Septiembre significa, para muchos, la vuelta al trabajo y también reprender con más fuerza, ganas y ahínco nuestra rutina de actividad física. Pero, ¿cómo podemos saber en qué punto de forma física nos encontramos tras haber corrido menos de la cuenta durante la época estival? El preparador físico especializado en actividades de resistencia, Eduard Barceló, nos responde a ésta y otras cuestiones que le hemos planteado de forma muy didáctica.
(14-9-2018). Tras el parón del verano, regresamos a la actividad física. Pero cuesta reactivarnos. José Carlos Espada entrenador del gimnasio Burn50, nos explica los tres niveles de desconexión posibles y varios consejos para arrancar de nuevo nuestros entrenamientos.
(19-1-2018). La entrenadora Mariela Villar nos aconseja cómo regresar al ejercicio físico tras un parón como el que suele suceder tras la Navidad o después de un largo espacio de tiempo. Conviene regresar a las rutinas deportivas de forma progresiva y otorgando tiempo a nuestro organismo.
(3-2-2017). Tras un parón en el ejercicio físico nos enfrentamos a cómo volver a la rutina de entrenamientos. Los expertos de Crown Sport Nutrition nos ofrecen consejos para volver a activar nuestro cuerpo sin fallar en el intento.
