Tag Archives: volver a entrenar

Cómo conocer nuestro momento de forma tras las vacaciones

Cómo conocer nuestro momento de forma tras las vacaciones

(19-9-2018). Septiembre significa, para muchos, la vuelta al trabajo y también reprender con más fuerza, ganas y ahínco nuestra rutina de actividad física. Pero, ¿cómo podemos saber en qué punto de forma física nos encontramos tras haber corrido menos de la cuenta durante la época estival? El preparador físico especializado en actividades de resistencia, Eduard Barceló, nos responde a ésta y otras cuestiones que le hemos planteado de forma muy didáctica.

Cómo reactivarnos tras un parón en el entrenamiento

Cómo reactivarnos tras un parón en el entrenamiento

(14-9-2018). Tras el parón del verano, regresamos a la actividad física. Pero cuesta reactivarnos. José Carlos Espada entrenador del gimnasio Burn50, nos explica los tres niveles de desconexión posibles y varios consejos para arrancar de nuevo nuestros entrenamientos.

Regresar a la actividad física tras un parón

Regresar a la actividad física tras un parón

(19-1-2018). La entrenadora Mariela Villar nos aconseja cómo regresar al ejercicio físico tras un parón como el que suele suceder tras la Navidad o después de un largo espacio de tiempo. Conviene regresar a las rutinas deportivas de forma progresiva y otorgando tiempo a nuestro organismo.

Cinco consejos para retomar el ejercicio físico

Cinco consejos para retomar el ejercicio físico

(3-2-2017). Tras un parón en el ejercicio físico nos enfrentamos a cómo volver a la rutina de entrenamientos. Los expertos de Crown Sport Nutrition nos ofrecen consejos para volver a activar nuestro cuerpo sin fallar en el intento.