(6-9-2024). Desde el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya, Clara Bergé nos ofrece varias recomendaciones para evitar lesionarnos en el regreso al gimnasio después de las vacaciones. Estos consejos cambian según el nivel físico en el que nos encontremos: si nos hemos ejercitado durante el verano, si lo hemos abandonado durante meses o, incluso, años.
(24-3-2023). La vuelta al deporte debe ser progresiva para evitar posibles lesiones en el sistema osteoarticular. La doctora Yaiza Acosta, médica deportiva y nutricionista, y la entrenadora Crys Diaz, nos ofrecen varias recomendaciones de entrenamiento, equipamiento deportivo y alimentación.
(20-1-2023). Los hábitos hay que cultivarlos y esto requiere constancia y paciencia. Expertos de Urban Sports Club, explican cinco consejos para empezar la actividad física este año 2023.
(14-1-2022). Cada enero los gimnasios se llenan de personas dispuestas a cambiar su estilo de vida, pero, ¿qué es de ellas unas semanas después? Gympass te da las claves para cumplir uno de los propósitos de año nuevo que más veces repetimos: regresar al gimnasio.
(30-6-2020). Reunir las experiencias de los gestores de gimnasios ante la reapertura de los centros y el regreso de los clientes, es el tema que se recoge en el Fórum publicado en la revista Cmdsport número 428.
(31-1-2020). Nos ponemos muchos objetivos deportivos a principios de año pero a menudo se abandonan a las pocas semanas. Los especialistas en fitness de Caroli Health Club Montereal no explican diez recomendaciones para no fracasar.
(13-9-2019). No siempre es fácil retomar nuestra vida fitness tras un paréntesis vacacional. Desde el centro L’Anatomie nos dan 10 consejos para retomar la actividad física y la vida sana y que se convierta en un hábito.
(6-9-2019). Tras el parón de las vacaciones, cuesta retomar la rutina de actividad física y nutrición saludable. La coach Natàlia Calvet nos ofrece varios consejos prácticos para vencer la resistencia y volver a activarnos.
(9-9-2016). La vuelta a la rutina del gimnasio puede retomarse más fácilmente con unas pequeñas ayudas y consejos que evitarán plantearnos escusas y no realizar el entrenamiento programado. Adrián Yeste, Técnico de Fitness en el gimnasio Duet Sports Esplugues, nos da las claves para hacerlo.
(4-9-2015). Llega septiembre y para casi todos es el momento de la vuelta a la normalidad después de unas semanas de vacaciones. Atrás se dejan los días de descanso y es momento también para volver al gimnasio. Pero, ¿cómo tiene que ser la vuelta al entrenamiento?
