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Conseguir relajación con la ‘Postura Invertida del Cadáver’ de Yoga

Conseguir relajación con la ‘Postura Invertida del Cadáver’ de Yoga

(17-7-2015). Rosa Mª Madrid profesora de Yoga en Ictiva nos explica cómo realizar esta postura de Yoga, la Advasana o ‘Postura Invertida del Cadáver’, que disminuye la presión cardiaca, el ritmo de la respiración, la tensión muscular y la ansiedad en general. También fortalece la columna vertebral y redistribuye la energía por todo el cuerpo.

Los beneficios del yoga + el pilates, el yoguilates

Los beneficios del yoga + el pilates, el yoguilates

(1-6-2012). Gemma Salas ha escrito el libro “Vivir bien es un placer” donde se encuentran consejos para vivir mejor y obtener el bienestar integral. También ha dirigido el blog del mismo nombre en la web de la revista Hola. Como instructora de pilates, yoga y su unión, yoguilates, nos explica los beneficios de cada disciplina.