(16-10-2015). Rosa Mª Madrid, profesora de yoga en Ictiva, nos explica cómo realizar la postura del saltamontes de yoga, qué precauciones adoptar y cuáles son sus beneficios: fortalece los músculos de la espalda y los glúteos, estira y mejora la movilidad en las articulaciones de las vértebras y disminuye el estrés.
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(13-3-2015). Paula Butragueño, instructora de Pilates en Sector Fitness, nos da las claves de cómo trabajar la cintura escapular, que nos liberará al cuello, fortalecerá la espalda y expandirá el pecho, evitando lesiones y haciendo más efectivo el movimiento.