FITNESS

Entrenamiento

Cómo debemos enfriar después de entrenar

Cómo debemos enfriar después de entrenar

(17-5-2019). Si calentamos antes de iniciar un ejercicio físico o entrenamiento, por qué no enfriar al concluirlo. El Sport Manager de Ego Sport Center, Jose Luis Díaz Ibáñez, nos explica su importancia, cómo realizarlo y los beneficios que aporta.

Efectos y riesgos de los entrenamientos HIIT

Efectos y riesgos de los entrenamientos HIIT

(10-5-2019). Los entrenamientos de alta intensidad o HIIT se han extendido poco a poco en gimnasios y centros deportivos como uno de los más practicados. El Doctor Santiago Jacomet nos explica en qué consisten, qué beneficios aportan y los riesgos que comportan.

5 consejos para determinar la cadencia ideal de pedaleo

5 consejos para determinar la cadencia ideal de pedaleo

Consejos de Technogym

(10-5-2019). Los especialistas de la marca de fitness Technogym ofrecen cinco consejos para determinar la cadencia ideal de pedaleo cuando nos ejercitamos sobre una bicicleta Indoor, teniendo en cuenta las velocidades, potencias y desniveles, entre otros factores.

Qué es el Bungee Up y sus beneficios

Qué es el Bungee Up y sus beneficios

Así es una sesión

(26-4-2019). Desde EEUU ha llegado a España una disciplina con un alto nivel cardiovascular. Se trata del Bungee Up, con bajo impacto articular, que mejora el core, la coordinación motora y el condicionamiento cardiorrespiratorio, además de quemar calorías.

¿Qué es un Wellness Coach?

¿Qué es un Wellness Coach?

(12-4-2019). La figura profesional del Wellness Coach se ha ido introduciendo en España procedente de EEUU. Son especialistas que mejoran el estilo de vida aconsejando a sus clientes en temas de nutrición, ejercicio físico y coaching emocional. Natàlia Calvet nos explica qué objetivos se alcanzan, qué herramientas se utilizan y los beneficios que reporta.

Cómo es el entrenamiento consciente

Cómo es el entrenamiento consciente

(5-4-2019). El entrenamiento consciente gana adeptos. Se trata de un sistema que ejecuta los movimientos de forma lenta y precisa, atendiendo la respiración y sin dolor. Danna Rebassa, Fisioterapeuta de Postural Fit nos explica cómo mejorar el tono, la resistencia y la elasticidad.