FITNESS

Entrenamiento

Cómo introducir los hipopresivos desde la infancia

Cómo introducir los hipopresivos desde la infancia

(9-12-2020). Piti Pinsach, profesor de Low Pressure Fitness, explica que en la infancia es muy fácil practicar los ejercicios hipopresivos, en especial los respiratorios. Aportan varios beneficios, sobre todo si se practican deportes como gimnasia artística, voleibol o trampolín.

10 ejercicios para hacer con tu bebé en casa

10 ejercicios para hacer con tu bebé en casa

(3-4-2020). Mariela Villar, de Embarazo Acivo, aconseja diez ejercicios que podemos realizar en casa con nuestro bebé. La cantidad de series se harán según el estado físico de la madre, si hizo o no actividad física durante el embarazo y dependiendo de en qué fase del post parto se encuentre.

Beneficios de saltar a la comba

Beneficios de saltar a la comba

Es uno de los ejercicios más completos que existe

(25-3-2020). Saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos que existen por lo que debería estar incluido en cualquier entrenamiento que se precie. El preparador físico Albert Cabezas nos muestra el decálogo de los beneficios que puede reportar saltar a la cuerda.

El mejor entrenamiento para hacer en pareja

El mejor entrenamiento para hacer en pareja

(14-2-2020). Hoy es el día de San Valentín o de los Enamorados y desde los gimnasios VivaGym recomiendan, para conmemorarlo, varios entrenamientos en pareja. Con este circuito de apenas 40 minutos tendrás un entrenamiento completo.

Un entrenamiento para cada día de la semana

Un entrenamiento para cada día de la semana

(7-2-2020). Los entrenadores de VivaGym saben que los entrenamientos repetitivos acaban por aburrir y desmotivarnos. Para evitarlo han diseñado una tabla para cada día de la semana de actividades físicas y ejercicios en el gimnasio.

Afrontar la vuelta a la rutina y retomar el ejercicio físico

Afrontar la vuelta a la rutina y retomar el ejercicio físico

(24-1-2020). Reiniciar el ejercicio físico después de un periodo de inactividad debe ir acompañado de varias precauciones para que nuestro cuerpo se adapte de forma progresiva a la actividad, consiguiendo incorporar el ejercicio en nuestra vida diaria y prolongarlo en el tiempo. El Dr. Corbalán, de Vithas Internacional, nos aconseja.

Cómo realizar ejercicio físico tras un cáncer de mama

Cómo realizar ejercicio físico tras un cáncer de mama

La actividad post tratamiento

(13-12-2019). Mantener una actividad física diaria puede mejorar la calidad de vida en el post tratamiento en los casos de cáncer de mama. Cristina Batchelli entrenadora personal en Ensa Sport Barcelona, nos explica los beneficios, analiza las distintas disciplinas y nos aconseja varios ejercicios.