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Entrenamiento

Los diez mejores ejercicios para cuidar el nervio ciático

Los diez mejores ejercicios para cuidar el nervio ciático

(1-10-2021). El nervio ciático no sólo es el nervio más grande del cuerpo humano, sino también uno de los que ocasionan más patologías dolorosas. Fernando Cecilia, entrenador de Infinit Fitness explica qué diez ejercicios podemos realizar para cuidarlo y fortalecer la zona central de nuestro cuerpo.

Crean una variante del HIIT que añade más entretenimiento y motivación al entrenamiento

Crean una variante del HIIT que añade más entretenimiento y motivación al entrenamiento

HIUT se basa en la inclusión de la incertidumbre

(9-6-2021). El entrenamiento de alta intensidad, con su máxima representación en el HIIT, se ha convertido en un habitual de cualquier rutina de entrenamiento fitness. Sin embargo, para Antonio Rey, se trata de una modalidad “muy protocolizada” y “basada en ejercicios repetitivos” que hacen que haya quedado en su opinión “estancada”. La alternativa, su nuevo método de entrenamiento HIUT.

Consejos para fortalecer las rodillas

Consejos para fortalecer las rodillas

Recomendaciones de Pedro Pozuelo, entrenador de Infinit Fitness

(4-6-2021). Las rodillas son una de las articulaciones que más problemas ocasionan durante la práctica del ejercicio físico, siendo la falta de estabilidad en los ligamentos algo muy habitual. Pedro Pozuelo, Fitness Manager de Infinit Fitness nos da consejos y pautas para cuidarlas y ejercitarlas.