RUNNING

Si te inicias en el running, no corras solo

Si te inicias en el running, no corras solo

(28-10-20). Iniciarse en el running y hacerlo en grupo y con el asesoramiento de un especialista aumenta las garantías de que esta nueva práctica deportiva que iniciamos se acabe convirtiendo en un hábito que redundará en nuestra salud y nos reportará otros beneficios. Desde G4Run, su coordinadora, Laura García nos lo explica.

La edición virtual de la Zurich Marató de Barcelona provoca disparidad de opiniones

La edición virtual de la Zurich Marató de Barcelona provoca disparidad de opiniones

"El toque de queda no condicionará mucho a los corredores"

(28-10-20). La Zurich Marató de Barcelona 2020 se celebrará de manera virtual debido al contexto de pandemia de Covid-19, siguiendo el ejemplo de otras maratones. A pesar de que muchos corredores pierden la motivación ante la falta de carreras tradicionales, estas iniciativas virtuales animan a muchos otros a seguir preparándose para las pruebas.

Runfulness: cuando correr es sólo parte del camino

Runfulness: cuando correr es sólo parte del camino

(21-10-20). El Runfulness –también conocido como método Walden- es una corriente dentro del mundo del running que busca lograr el bienestar entrenando. Pero no sólo de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente. Supone, por lo tanto, ir un paso más allá dentro del mundo del correr y otorgar a esta actividad un valor añadido, más allá de lo físico.

La importancia de la ventana metabólica en la nutrición del deportista

La importancia de la ventana metabólica en la nutrición del deportista

El concepto nutricional de la ventana metabólica ha llegado para quedarse dentro del mundo del deporte. La recuperación forma parte de la parte no activa de nuestra preparación y requiere de nuestra atención al 100%, porque no todo es entrenar y entrenar. Hay que aprovechar las oportunidades que nos ofrece la ventana metabólica.

Correr con el asesoramiento de especialistas

Correr con el asesoramiento de especialistas

Los runners reciben instrucciones para optimizar su nivel

(7-10-2020). La cadena de gimnasios Altafit ha creado el club de corredores G4Run, que combina el running outdoor con ejercicios de fuerza en el gimnasio. La enseña quiere agrupar en esta iniciativa a sus socios, así como al nuevo perfil de deportistas que han empezado a correr tras el desconfinamiento.

Cuida tus pies para correr mejor, más rápido y más lejos

Cuida tus pies para correr mejor, más rápido y más lejos

Cuáles son sus principales dolores y cómo prevenirlos

(7-10-2020). Los pies son nucleares, ya que reciben buena parte del impacto cuando corremos. De aquí la importancia de cuidarlos y saber interpretar sus dolores. Nuestros pies, con su complejo y bien organizado entramado, son los que nos permiten movernos y trasladarnos de un lugar a otro. El podólogo deportivo especializado en biomecánica, Albert Casas, nos aconseja.

La bicicleta eléctrica como complemento para el entrenamiento del corredor

La bicicleta eléctrica como complemento para el entrenamiento del corredor

¿Qué mejoras concretas pueden obtenerse?

(30-9-2020). Los expertos aconsejan incluir otro tipo de actividades para poder optimizar nuestra vida como correddores, además de incrementar nuestra motivación y disfrute. El ‘matrimonio’ atletismo-ciclismo es uno de los que mejor casa, Así lo cree Eduard Barceló, preparador de la reconocida atleta Núria Picas, Con él hablamos sobre las ventajas que puede reportarnos compaginar los entrenos atléticos con la bicicleta.

Puma lanza la nueva colección Runner ID

(2-10-2020). Puma ha lanzado una nueva línea de running que permite correr en distintas condiciones ambientales o de visibilidad sin obstáculos. La nueva colección Runner-ID incluye el modelo de zapatillas UltraRide y una serie de prendas para corredores y corredoras.