RUNNING

Beneficios de saltar a la comba

Beneficios de saltar a la comba

Es uno de los ejercicios más completos que existe

(25-3-2020). Saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos que existen por lo que debería estar incluido en cualquier entrenamiento que se precie. El preparador físico Albert Cabezas nos muestra el decálogo de los beneficios que puede reportar saltar a la cuerda.

10 ejercicios básicos para mantenerse en forma durante el confinamiento

10 ejercicios básicos para mantenerse en forma durante el confinamiento

Tres o cuatro sesiones de 15 minutos a la semana pueden ayudar a mantener la forma física

(18-3-2020). La situación de cuarentena provocada por el coronavirus ha provocado que los ciudadanos busquen métodos alternativos para mantenerse en forma en la medida de lo posible. Sin la necesidad de tener un gimnasio en casa, practicando una serie de ejercicios podemos mantener la forma y distraernos durante estas jornadas que pueden eternizarse.

Metropolitan comparte consejos para afrontar la cuarentena de forma saludable

Metropolitan comparte consejos para afrontar la cuarentena de forma saludable

Crean una plataforma con programas completos de entrenamiento

(17-3-2020). Metropolitan comparte una serie de consejos para pasar la cuarentena sin perder los buenos hábitos y crea una plataforma llamada ‘Entrena en casa’ con multitud de programas completos de entrenamiento para realizar ejercicio físico de manera segura, guiada, visual e intuitiva.

15 claves para conquistar tus retos deportivos

15 claves para conquistar tus retos deportivos

Qué hacer antes, durante y tras el desafío para no perder la motivación

(4-3-2020). Tan imprescindible es entrenar el cuerpo como la mente para cumplir nuestros retos deportivos. El coach deportivo Guillem Marchal, acostumbrado a trabajar con deportistas y equipos para preparar y afrontar la parte mental de sus objetivos, desvela una serie de claves para ayudarnos a cumplir nuestras metas sin perder la motivación.

¿Por qué corremos los españoles?

¿Por qué corremos los españoles?

(26-2-2020). ¿Qué motivos nos impulsan a calzarnos las zapatillas y salir a correr? ¿Sólos o en compañía? ¿Qué efectos nos provoca el running? ¿Cuándo preferimos practicarlo? Estas y otras cuestiones responde el nuevo informe de la plataforma Strava, tras el estudio de 25.000 corredores, un 14% de ellos españoles.