RUNNING

Las 10 frutas con más agua

Las 10 frutas con más agua

Soluciones para hidratarse comiendo

(4-9-2019). Beber agua es de vital importancia para la salud y también para el rendimiento de un buen deportista. Además de beber agua, hay que tener en cuenta que podemos hidratarnos también a través de la ingesta de alimentos, como estas 10 frutas.

Running y gimnasio contra el síndrome postvacacional

Running y gimnasio contra el síndrome postvacacional

(2-9-2019). La entrada en el mes de septiembre es una cuesta arriba que a muchos españoles se les hace eterna. La vuelta al cole, con el desembolso e inversión de tiempo que conlleva, el tan manido síndrome postvacacional (que afectará entre al 45 y 70% de los trabajadores) y los excesos de las vacaciones hacen de este mes uno de los más duros del año.

Cómo reponerse de una tendinitis y volver a entrenar

Cómo reponerse de una tendinitis y volver a entrenar

La prisa por volver a la actividad, el peor enemigo

(31-7-2019). Reponerse de una lesión y volver a correr no siempre es tarea fácil. En este sentido, las tendinitis, inflamaciones de los tendones, suelen ser una de las lesiones que más afectan a los runners. Gracias a los conocimientos y consejos del Doctor Gonzalo Mora, especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología, además de experto en medicina regenerativa aplicada a lesiones deportivas, os daremos una serie de pautas a seguir.

La carrera Beer Runners regresará a Madrid en septiembre

La carrera Beer Runners regresará a Madrid en septiembre

Se prevé una participación de más de 5.000 corredores

(29-7-2019). El próximo domingo 8 de septiembre tendrá lugar en Madrid la tercera carrera de Beer Runners de 2019. Se prevé que más de 5.000 personas participen en esta carrera en la que recorrerán, tanto corriendo como andando, cinco o 10 kilómetros por el Hipódromo de la Zarzuela.