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Comer bien para aumentar nuestras defensas ante el coronavirus

Comer bien para aumentar nuestras defensas ante el coronavirus

(25-3-2020). Tan importante como mantenerse activo y practicar ejercicio durante el confinamiento es aprender a reforzar nuestro sistema inmunológico a través de la nutrición. Existen micronutrientes que refuerzan las defensas mientras que otros alimentos deben evitarse a toda costa.

Beneficios de saltar a la comba

Beneficios de saltar a la comba

Es uno de los ejercicios más completos que existe

(25-3-2020). Saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos que existen por lo que debería estar incluido en cualquier entrenamiento que se precie. El preparador físico Albert Cabezas nos muestra el decálogo de los beneficios que puede reportar saltar a la cuerda.

10 ejercicios básicos para mantenerse en forma durante el confinamiento

10 ejercicios básicos para mantenerse en forma durante el confinamiento

Tres o cuatro sesiones de 15 minutos a la semana pueden ayudar a mantener la forma física

(18-3-2020). La situación de cuarentena provocada por el coronavirus ha provocado que los ciudadanos busquen métodos alternativos para mantenerse en forma en la medida de lo posible. Sin la necesidad de tener un gimnasio en casa, practicando una serie de ejercicios podemos mantener la forma y distraernos durante estas jornadas que pueden eternizarse.

Metropolitan comparte consejos para afrontar la cuarentena de forma saludable

Metropolitan comparte consejos para afrontar la cuarentena de forma saludable

Crean una plataforma con programas completos de entrenamiento

(17-3-2020). Metropolitan comparte una serie de consejos para pasar la cuarentena sin perder los buenos hábitos y crea una plataforma llamada ‘Entrena en casa’ con multitud de programas completos de entrenamiento para realizar ejercicio físico de manera segura, guiada, visual e intuitiva.