RUNNING

Recomiendan regular los aforos y escalonar las salidas de las carreras populares

Recomiendan regular los aforos y escalonar las salidas de las carreras populares

Las organizaciones deberán evitar las concentraciones de espectadores

(28-5-2020). Limitar el número de participantes, escalonar las salidas de la pruebas y organizar al público para evitar aglomeraciones son algunas de las recomendaciones que hace para las carreras populares y maratones el Jefe del Servicio de Enfermedades Infecciosas del Hospital Vall d’Hebron y portavoz de la Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica (SEIMC), Benito Amirante.

Comer bien para aumentar nuestras defensas ante el coronavirus

Comer bien para aumentar nuestras defensas ante el coronavirus

(25-3-2020). Tan importante como mantenerse activo y practicar ejercicio durante el confinamiento es aprender a reforzar nuestro sistema inmunológico a través de la nutrición. Existen micronutrientes que refuerzan las defensas mientras que otros alimentos deben evitarse a toda costa.

Beneficios de saltar a la comba

Beneficios de saltar a la comba

Es uno de los ejercicios más completos que existe

(25-3-2020). Saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos que existen por lo que debería estar incluido en cualquier entrenamiento que se precie. El preparador físico Albert Cabezas nos muestra el decálogo de los beneficios que puede reportar saltar a la cuerda.