RUNNING

Consejos

Las claves para escoger un buen sujetador deportivo

Las claves para escoger un buen sujetador deportivo

(9-10-2019). Correr de forma cómoda es fundamental para llegar a disfrutar de nuestro entrenamiento. Y, en el caso de mujeres, la importancia del sujetador es capital. Y es que, contrariamente a lo que algunas –pocas, por suerte- mujeres piensan, es preciso correr con un sujetador específico para practicar running.

Correr ¿con o sin calcetines?

Correr ¿con o sin calcetines?

Pros y contras

(26-6-2019). Llega el calor y nos apetece despojarnos de toda la ropa no imprescindible. Pero, ¿qué pasa con los pies? Analizamos las ventajas e inconvenientes de correr con y sin calcetines.

Correr de negro: ¿una tendencia de moda o un escudo protector?

Correr de negro: ¿una tendencia de moda o un escudo protector?

Beneficios e inconvenientes de escoger prendas de este color

(12-6-2019). Llegan los meses de calor y con ellos la necesidad de apostar por prendas de colores claros y visibles que nos permitan sobrellevar, de la mejor forma posible, el poder de Helios. Y es que los rayos solares tienen una influencia mayor o inferior sobre nuestro organismo en función del color de nuestros atuendos deportivos cuando vamos a correr. En cuanto a colores se refiere, el negro sigue llevándose la palma.

12 formas de atar las zapatillas de running

12 formas de atar las zapatillas de running

(31-5-2017). Basta una búsqueda en Internet para poder encontrar infinidad de formas de atar los cordones de las zapatillas deportivas. Pero, ¿sabes que no todas las lazadas surten el mismo efecto? Te presentamos 12 formas de atar los cordones diseñadas para aportar soluciones a distintas necesidades de los corredores.

Depilarse o no para correr

Depilarse o no para correr

Bondades y desventajas para los corredores masculinos

(21-11-2018). El mundo del running puede ser, en muchas ocasiones, un verdadero Hamlet shakesperiano. Surgen muchas cuestiones que son blanco o negro. Ser o no ser. Sin medias tintas. Una de éstas puede ser la de depilarse o no, en el caso de los corredores. La depilación masculina se ha extendido en los últimos años como un factor social y de moda. Más de la mitad de los corredores opta por depilarse. En este artículo, queremos analizar la bonhomía de esta decisión, pero también los aspectos contrarios.

10 consejos para correr con seguridad en la ciudad y por carreteras

10 consejos para correr con seguridad en la ciudad y por carreteras

Guía para evitar accidentes y atropellos

(26-9-2018). Correr por vías en las que circulan vehículos rodados debe hacernos extremar las precauciones si no queremos sufrir un accidente o incluso un atropello, como el que le ha ocurrido al maratoniano Martín Fiz recientemente. Os damos 10 consejos para hacer más segura la salida de running.

Cómo abrigarse para salir a correr con bajas temperaturas

Cómo abrigarse para salir a correr con bajas temperaturas

Correr con bajas temperaturas permite quemar más grasa y previene la gripe

(28-2-2018). España vive esta semana uno de los episodios más fríos de este invierno. Nieve en cotas bajas y temperaturas bajo cero de forma generalizada, incluso en la costa. Excusas perfectas para aquellos que no desean calzarse unas zapatillas y salir a correr. Pero, con el material adecuado, salir a entrenar estos días al aire libre no debería ser inconveniente. Por este motivo, hemos contactado con la tienda especializada Vertic Outdoor, que nos han dado una serie de pautas a seguir.

Running ¿con ropa interior o sin?

Running ¿con ropa interior o sin?

(31-1-2018). Los últimos avances en tecnología aplicada a la ropa técnica de running hace que el uso de ropa interior sea, en muchos casos, más una cuestión de decisión propia que necesidad. Planteamos el debate sobre la idoneidad o no de usar ropa interior mientras corremos.

6 errores a evitar después de practicar running

6 errores a evitar después de practicar running

(25-10-2017). Después de una sesión de running, todo el bienestar y el progreso conseguido puede irse al lastre con unas sencillas prácticas que, sin darnos cuenta, sabotean nuestro rendimiento. Os desvelamos las seis actividades que es mejor evitar después de correr.

Plantillas, ¿cuándo usarlas en running?

Plantillas, ¿cuándo usarlas en running?

(22-11-2017). La principal finalidad de una plantilla es aportar protección, equilibrio y estabilidad al pie, a través de un reparto homogéneo de las cargas, que permita a las piernas trabajar en simetría. ¿Cuándo es recomendable su uso en el running?