RUNNING

Salud

Beneficios del estudio biomecánico en 3D

Beneficios del estudio biomecánico en 3D

(25-4-2018). El estudio biomecánico en 3D es una herramienta apta para corredores de todos los niveles que aporta una información muy valiosa para mejorar los entrenamientos y la salud. Te explicamos en qué consiste y qué beneficios presenta esta técnica.

La importancia de la salud dental del corredor

La importancia de la salud dental del corredor

Cómo afecta la boca al rendimiento

(11-4-2018). Correr, y el deporte en general, influye directamente en nuestra salud dental, algo a lo que, hasta hace poco tiempo, no se le prestaba la debida atención. Mantener la boca en unas condiciones saludables redundará directamente sobre nuestro rendimiento deportivo, por no hablar de nuestra salud en general.

Cómo evitar que se duerman los pies al correr

Cómo evitar que se duerman los pies al correr

(31-1-2018). Existen varias causas que pueden hacer padecer a un corredor una sensación de hormigueo o adormecimiento en los pies cuando se practica running. El podólogo Albert Casas identifica los principales motivos que pueden provocar esta sensación y sus remedios.

Qué hacer y qué evitar cuando corremos en verano

Qué hacer y qué evitar cuando corremos en verano

(28-6-2017). Correr durante los meses de verano supone una mayor probabilidad de poner en riesgo nuestra salud por las altas temperaturas. Por ello, te explicamos los ejercicios que deberías añadir y cuáles deverías evitar para entrenar correctamente.

Running para reducir el impacto del cáncer de mama

Running para reducir el impacto del cáncer de mama

(19-10-2017). Aunque no existen suficientes investigaciones que lo prueben, existe una esperanzadora correlación entre practicar running y la disminución en la probabilidad de recaída en un cáncer de mama. Hoy, en el día mundial de esta enfermedad, aplaudimos este granito de arena que ayuda a combatir esta dolencia.

Resetcardio: “El riesgo de padecer muerte súbita aumenta a partir de los 35 años”

Resetcardio: “El riesgo de padecer muerte súbita aumenta a partir de los 35 años”

(26-7-2014). Cada 20 minutos alguien sufre una muerte súbita en España. Se trata de una parada cardíaca inesperada que en muchas ocasiones afecta a corredores, tanto amateurs como profesionales. Con el objetivo de profundizar en esta patología, entrevistamos a Antonio Martínez, bombero y secretario de Reset Cardio, una asociación sin ánimo de lucro que lucha contra la muerte súbita del deportista.

Running e incontinencia urinaria

Running e incontinencia urinaria

(19-7-2017). Aunque se trate de un problema que afecte sobre todo a mujeres runners, el simple hecho de correr ya implica un riesgo de provocar alteraciones, debido a la presión constante que sufre la musculatura. Por ello, analizaremos a continuación hasta qué punto incontinencia urinaria y running van de la mano.

10 recomendaciones para correr con calor

10 recomendaciones para correr con calor

(24-5-2017). El verano se acerca y, aunque seguimos en primavera, empiezan a venir días calurosos. El sol y el calor tiene sus ventajas y desventajas para los corredores. Te aportamos 10 consejos para sacar partido a las buenas temperaturas y no dejar de correr estos meses.

Combate la regla corriendo

Combate la regla corriendo

(14-6-2017). Sabemos que la menstruación produce dolor y que salir a correr con ella puede suponer todo un reto. No obstante, tal como indica la doctora Maria Eulalia Fernández Montolí, deberíamos seguir corriendo si podemos, pues el running ayuda a aliviar el dolor menstrual.