(31-5-2017). El running está bien visto socialmente y es saludable, pero si a su práctica se añade ‘postureo’ podemos caer en una dependencia de búsqueda de satisfacción inmediata. A continuación, analizamos las causas del éxito de este fenómeno social y los efectos del ‘postureo’ runner.
(12-4-2017). En ocasiones, los niños son castigados sin hacer su deporte favorito para modificar conductas o mejorar el rendimiento académico. Pero, ¿es esto eficiente y educativo? Montse Cascalló, máster en psicología del deporte y directora de coaching deportivo en el Instituto Gestalt y de MCoach, nos lo aclara.
(1-3-2017). La culpa es un sentimiento cada vez más vinculado al running hasta el punto de haber sido acuñado el concepto de La culpabilidad del corredor. Sentir culpa por correr, por no correr. Sentirse culpable todo el tiempo. Un mal psicológico que afecta a gran parte de los corredores.
Año nuevo, nuevos propósitos. Estás decidido a marcarte nuevos objetivos deportivos para este año. Pero, ¿sabes cómo hacerlo para que se conviertan en motivación y no en una tarea estresante y que dejarás olvidada?
(14-12-2016). Diciembre suele ser un mes de balance y de plantearse nuevas metas de cara al próximo año. También en lo deportivo, pues hacer balance puede tener efectos muy positivos sobre nuestro rendimiento.
(23-11-2016). ¿Es el running una práctica beneficiosa para personas con depresión? ¿Cómo conseguir que el ejercicio se convierta en hábito? ¿Es el invierno una buena época para empezar? Doctores en psicología clínica y en psicología del deporte responden a estas cuestiones.
(17-5-2016). Los expertos lo advierten; cada vez se dan más casos de adicción a la práctica deportiva, y entre ellos, crece de forma significativa los relacionados con la adicción a correr o Runnorexia. El dato más alarmante: solo el 1% de los adictos al running reconocen su adicción.
(27-1-2016). La motivación es un ingrediente principal para afrontar cualquier tarea o actividad. En running, muchos corredores experimentan fases en las que pierden el interés y las ganas de entrenar o competir. ¿Cómo se puede salir de estos períodos de estancamiento?
(9-12-2015). Hace un tiempo que el mundo del deporte también se ha abierto a las aportaciones de la psicología. Es lo que se conoce como coaching deportivo. Entrevistamos a uno de los mejores coachers que hay en Cataluña, Enric Parnau. Su filosofía: contemplar a las personas como agentes de cambio decisivos en su propia vida. Esto es, creer en su potencial para cambiar su propia realidad.
(14-11-2012). El sufrimiento y el cansancio durante una carrera son estados que difícilmente se pueden anular. Y es que estas sensaciones son inherentes a cualquier prueba en la que el corredor quiere darlo todo y obtener el mejor resultado posible. Existen técnicas que ayudan a afrontar los momentos duros durante la competición, esos bajones que pueden echar a perder el trabajo y el esfuerzo de mucho tiempo si el corredor no es capaz de superarlos. Alexandra Panayotou, ultrafondista y psicóloga deportiva, nos da algunos consejos para superarlos.
