RUNNING

Psicología

5 razones por las que correr nos hace mejor persona

5 razones por las que correr nos hace mejor persona

(6-6-2018). Correr produce infinidad de beneficios físicos y mentales. Pero también contribuye a hacernos mejores personas. Así lo defiende el periodista y runner Marc Cornet en este artículo en el que numera los otros beneficios de correr.

Cómo transformar las dudas en certezas antes de una carrera

Cómo transformar las dudas en certezas antes de una carrera

(21-2-2018). Nos encontramos en la línea de salida de una carrera para la que hemos entrenado durante semanas. La ilusión se mezcla con los nervios. Las dudas quieren imponerse a las certezas. Las dificultades e inseguridades florecen. ¿Cómo debemos actuar? ¿Qué podemos hacer?

El ‘postureo’ runner: Más allá de salir a correr

El ‘postureo’ runner: Más allá de salir a correr

(31-5-2017). El running está bien visto socialmente y es saludable, pero si a su práctica se añade ‘postureo’ podemos caer en una dependencia de búsqueda de satisfacción inmediata. A continuación, analizamos las causas del éxito de este fenómeno social y los efectos del ‘postureo’ runner.

¿Castigar a los niños sin hacer deporte?

¿Castigar a los niños sin hacer deporte?

(12-4-2017). En ocasiones, los niños son castigados sin hacer su deporte favorito para modificar conductas o mejorar el rendimiento académico. Pero, ¿es esto eficiente y educativo? Montse Cascalló, máster en psicología del deporte y directora de coaching deportivo en el Instituto Gestalt y de MCoach, nos lo aclara.

La culpabilidad del corredor

La culpabilidad del corredor

(1-3-2017). La culpa es un sentimiento cada vez más vinculado al running hasta el punto de haber sido acuñado el concepto de La culpabilidad del corredor. Sentir culpa por correr, por no correr. Sentirse culpable todo el tiempo. Un mal psicológico que afecta a gran parte de los corredores.

Running para combatir la depresión

Running para combatir la depresión

(23-11-2016). ¿Es el running una práctica beneficiosa para personas con depresión? ¿Cómo conseguir que el ejercicio se convierta en hábito? ¿Es el invierno una buena época para empezar? Doctores en psicología clínica y en psicología del deporte responden a estas cuestiones.

Cómo afrontar la Runnorexia o adicción al running

Cómo afrontar la Runnorexia o adicción al running

(17-5-2016). Los expertos lo advierten; cada vez se dan más casos de adicción a la práctica deportiva, y entre ellos, crece de forma significativa los relacionados con la adicción a correr o Runnorexia. El dato más alarmante: solo el 1% de los adictos al running reconocen su adicción.

Cómo aumentar la motivación en running

Cómo aumentar la motivación en running

(27-1-2016). La motivación es un ingrediente principal para afrontar cualquier tarea o actividad. En running, muchos corredores experimentan fases en las que pierden el interés y las ganas de entrenar o competir. ¿Cómo se puede salir de estos períodos de estancamiento?