RUNNING

Psicología

Sobreentrenamiento, cómo identificar sus síntomas y combatirlo

Sobreentrenamiento, cómo identificar sus síntomas y combatirlo

(12-12-2018). El sobreentrenamiento reduce nuestra capacidad de rendimiento, además de administrarnos una dosis extra de responsabilidad -innecesaria y no recomendable- cuando afrontamos una carrera. La exigencia para con nosotros mismos puede llegar a extremos dañinos, no deseables para nuestra evolución como corredores. Saber poner un límite a esta escalada no es fácil. Con ayuda de la psicóloga deportiva Meritxell Bellatriu, os presentamos una serie de consejos para afrontar este tipo de situaciones, además de saber identificarlas a tiempo.

Cuáles son y cómo combatir las principales excusas para no salir a correr

Cuáles son y cómo combatir las principales excusas para no salir a correr

Consejos de Freeletics

(27-5-2019). Hay momentos en los que el hecho de salir a correr puede hacerse más cuesta arriba de lo normal y como de un mecanismo de defensa se tratase, el cerebro viene a nuestro rescate inventándose la mejor excusa para este momento. Te damos las claves para hacer frente a estas ideas malignas y que no te impidan salir a correr.

5 razones por las que correr nos hace mejor persona

5 razones por las que correr nos hace mejor persona

(6-6-2018). Correr produce infinidad de beneficios físicos y mentales. Pero también contribuye a hacernos mejores personas. Así lo defiende el periodista y runner Marc Cornet en este artículo en el que numera los otros beneficios de correr.

Cómo transformar las dudas en certezas antes de una carrera

Cómo transformar las dudas en certezas antes de una carrera

(21-2-2018). Nos encontramos en la línea de salida de una carrera para la que hemos entrenado durante semanas. La ilusión se mezcla con los nervios. Las dudas quieren imponerse a las certezas. Las dificultades e inseguridades florecen. ¿Cómo debemos actuar? ¿Qué podemos hacer?

El ‘postureo’ runner: Más allá de salir a correr

El ‘postureo’ runner: Más allá de salir a correr

(31-5-2017). El running está bien visto socialmente y es saludable, pero si a su práctica se añade ‘postureo’ podemos caer en una dependencia de búsqueda de satisfacción inmediata. A continuación, analizamos las causas del éxito de este fenómeno social y los efectos del ‘postureo’ runner.

¿Castigar a los niños sin hacer deporte?

¿Castigar a los niños sin hacer deporte?

(12-4-2017). En ocasiones, los niños son castigados sin hacer su deporte favorito para modificar conductas o mejorar el rendimiento académico. Pero, ¿es esto eficiente y educativo? Montse Cascalló, máster en psicología del deporte y directora de coaching deportivo en el Instituto Gestalt y de MCoach, nos lo aclara.

La culpabilidad del corredor

La culpabilidad del corredor

(1-3-2017). La culpa es un sentimiento cada vez más vinculado al running hasta el punto de haber sido acuñado el concepto de La culpabilidad del corredor. Sentir culpa por correr, por no correr. Sentirse culpable todo el tiempo. Un mal psicológico que afecta a gran parte de los corredores.