(23-12-2020). “En la mayoría de casos, el dolor de espalda se debe a una vida sedentaria, a malas posturas y al trabajar en exceso delante de un ordenador”. Así lo afirma el traumatólogo y cirujano, especialista de la columna vertebral, Juan José Muñoz Gómez. Con él hablamos para que nos aconseje como prevenir o superar este mal crónico que afecta a muchísimos ciudadanos.
(9-12-2020). La cafeína es uno de los productos más usados en el mundo del deporte, tanto por atletas profesionales como amateurs. Y es que la cafeína, según señala la dietista y nutricionista de Nutriexper, Anna Grífols, ayuda a generar energía y reduce la percepción de cansancio.
(9-12-2020). Son cada vez más los estudios que ponderan la importancia de la psicología sobre el rendimiento de un deportista, independientemente de cuál sea su nivel. El trabajo mental puede ser la diferencia entre terminar o no una competición concreta. Sobre esta cuestión nos habla la psicóloga deportiva, Carla Alfonso, que ha lanzado su proyecto NeuroAthleta.
(2-11-2020). Hablamos con la reconocida psicóloga deportiva Meritxell Bellatriu. Hemos querido que nos analizara desde su perspectiva como profesional el abandono de Kilian Jornet en su desafío de correr 24 horas en una pista de atletismo el pasado viernes, 27 de noviembre.
(2-11-2020). Llevo más de 20 años corriendo. Carreras de todo tipo, desde maratones a pruebas más cortas de intensidad anaeróbica. Infinidad de entrenamientos de intensidad. Otros en los que no miras el crono y sientes que flotas encima del suelo. Y hay una cuestión fetiche que siempre acaba saliendo, tarde o temprano, cuando entablas conversación con un corredor más novel: ¿cómo puedo evitar el flato?
(25-11-2020). Sanar y permitir que la gente pueda volver a realizar deporte tras una lesión, y sin molestias, es uno de los objetivos esenciales del doctor Ferran Abat, que está al frente del Centro ReSport Clínic en Barcelona. Un centro diseñado para que los deportistas, tras una lesión, vuelvan a disfrutar del deporte. Una de las nuevas herramientas de las que dispone el doctor Abat es la ecografía musculoesquelética.
(22-1-2020). La psicología, y en especial el estrés negativo, puede predisponernos a sufrir más lesiones deportivas. Así lo defienden varios estudios científicos y la psicóloga Meritxell Bellatriu, la cual aporta algunos consejos para que este componente mental no afecte a nuestro rendimiento físico de forma negativa.
(8-1-2020). La cuesta de enero no es solo económica, puede serlo también emocional, y para hacerle frente, el laboratorio madrileño especializado en nutracéuticos Narval Pharma ofrece cuatro trucos que buscan ayudar a sobrellevar este momento.
(18-12-2019). Querer es poder. Cuántas veces habéis escuchado esta frase motivadora que busca ofrecer lo máximo de uno mismo para lograr hitos antes inimaginables. No obstante, a pesar de las buenas intenciones de esta afirmación, está claro que, en el mundo deportivo, dista mucho de ser un reflejo de la realidad. Gracias a los conocimientos del entrenador personal y preparador físico Albert Cabezas, que también es licenciado en Psicología, reflexionamos sobre esta cuestión.
(18-12-2019). Tal y como destacamos la pasada semana, las ampollas son la principal causa de visita al médico en una carrera de ultra resistencia. Sin ir más lejos, en la mítica Marathon Des Sables, la aparición de ampollas e infecciones en los dedos es la causa número 1 de abandono. Hoy nos centramos en un tipo concreto de ampolla, la flictena, y su tratamiento.
