RUNNING

Nutrición

Cerveza después de correr, ¿si o no?

Cerveza después de correr, ¿si o no?

Ventajas e inconvenientes de tomar esta refrescante bebida

(18-7-2018). Para sus defensores, tomar unas cervezas después de una sesión de running no solo contribuye a recuperarse de forma placentera, sino que constituye un acto socializador muy positivo. Pero no todo son ventajas, sobre todo, si se decanta por la bebida con alcohol.

Comer bien para correr mejor

Comer bien para correr mejor

Alimentos y pautas para mejorar el rendimiento

(16-5-2018). Lo hemos dicho muchas veces. La base para un buen rendimiento no se encuentra solo en el entrenamiento. El descanso y la alimentación juegan también un papel fundamental. Hoy nos centramos en la nutrición y os damos algunas sugerencias para comer mejor, y así correr mejor.

¿Es el café cancerígeno?

¿Es el café cancerígeno?

La dietista-nutricionista Jéssica Hierro de Alimmenta da su visión

(11-4-2018). Recientemente han salido en la prensa informaciones que relacionan el consumo de café con la posibilidad de padecer cáncer. ¿Puede el café causar cáncer? La dietista-nutricionista de Alimmenta, Jéssica Hierro, nos saca de dudas.

Nooddle, la app que te dice qué cocinar con lo que tienes en la nevera

Nooddle, la app que te dice qué cocinar con lo que tienes en la nevera

Recetas sencillas y saludables para realizar en poco tiempo

(21-3-2018). Dime qué ingredientes tienes en la nevera y te diré qué platos saludables puedes cocinar. Esta es la propuesta de Nooddle, una aplicación que cuenta con soporte web y móvil, y que busca aportar nuevas ideas de recetas para elaborar de forma sencilla y rápida.

Qué comer para aumentar la resistencia al correr

Qué comer para aumentar la resistencia al correr

(22-11-2017). Dentro de todas las opciones de alimentos que podemos consumir, existen algunos que por sus propiedades nos aportan un extra de energía y posponen el cansancio que podemos padecer durante y tras un entrenamiento o competición. Te decimos algunos de los más comunes.

El colágeno: un aliado necesario para el corredor

El colágeno: un aliado necesario para el corredor

(21-6-2017). El colágeno proporciona elasticidad y resistencia, además de ayudar a evitar lesiones. No obstante, los corredores pierden esta proteína por desgaste mucho antes que las personas no deportistas. A continuación, analizamos los beneficios de estos complementos.