RUNNING

Nutrición

¿Es el café cancerígeno?

¿Es el café cancerígeno?

La dietista-nutricionista Jéssica Hierro de Alimmenta da su visión

(11-4-2018). Recientemente han salido en la prensa informaciones que relacionan el consumo de café con la posibilidad de padecer cáncer. ¿Puede el café causar cáncer? La dietista-nutricionista de Alimmenta, Jéssica Hierro, nos saca de dudas.

Qué comer para aumentar la resistencia al correr

Qué comer para aumentar la resistencia al correr

(22-11-2017). Dentro de todas las opciones de alimentos que podemos consumir, existen algunos que por sus propiedades nos aportan un extra de energía y posponen el cansancio que podemos padecer durante y tras un entrenamiento o competición. Te decimos algunos de los más comunes.

El colágeno: un aliado necesario para el corredor

El colágeno: un aliado necesario para el corredor

(21-6-2017). El colágeno proporciona elasticidad y resistencia, además de ayudar a evitar lesiones. No obstante, los corredores pierden esta proteína por desgaste mucho antes que las personas no deportistas. A continuación, analizamos los beneficios de estos complementos.

La importancia del azúcar para los deportistas

La importancia del azúcar para los deportistas

(22-2-2017). El azúcar es un hidrato de carbono que debe estar presente en la dieta del runner y del deportista en general. Pero ¿sabemos qué cantidad debemos ingerir en cada fase de la temporada y cuál es la forma más saludable de conseguir sus propiedades positivas? Despejamos las dudas y mitos entorno al azúcar y el deporte.