(18-12-2019). Tal y como destacamos la pasada semana, las ampollas son la principal causa de visita al médico en una carrera de ultra resistencia. Sin ir más lejos, en la mítica Marathon Des Sables, la aparición de ampollas e infecciones en los dedos es la causa número 1 de abandono. Hoy nos centramos en un tipo concreto de ampolla, la flictena, y su tratamiento.
(11-12-2019). Las ampollas son tan comunes que los corredores y corredoras tendemos a no darles importancia. Sin embargo, pueden llegar a ser una de las principales causas de abandono o creación de lesiones en una carrera. Muchas veces, no prestamos la atención necesaria al calzado, a los calcetines que usamos, ni tampoco al trabajo previo de hidratación y cuidado de nuestros pies que, con el paso de los kilómetros, serán la parte más castigada de todo nuestro cuerpo.
(30-10-2019). La fractura por estrés es una de las lesiones más temidas por muchos de los corredores. Su origen se encuentra en una grieta en el hueso. ¿La causa? Una serie de micro-traumatismos repetidos o un exceso de carga sobre la estructura ósea. El podólogo deportivo especializado en biomecánica Albert Casas nos ayuda a entender mejor los síntomas, la prevención y el tratamiento ante este tipo de lesión.
(23-4-2019). Según el VI Estudio CinfaSalud sobre running, las lesiones que afectan a las rodillas son las segundas más frecuentes en los corredores. Unas dolencias, la mayoría de las cuales, que se pueden evitar con “prevención y un entrenamiento adecuado”.
(24-4-2019). ¿Qué le ocurre a un corredor si tiene un pie catastrófico? ¿A qué se refiere esta expresión? Con la ayuda del podólogo experto en biomecánica Albert Casas, te damos respuesta a estas y otras preguntas referentes a esta dolencia.
(9-5-2018). La mayoría de pies de los corredores y corredoras suelen presentar alguna dureza o deformación fruto de esta práctica. Un extremo que, si no se cuida, puede llegar a acarrear problemas.
(31-10-2018). Investigadores de la Universidad de Barcelona (UB) han descubierto una nueva estructura anatómica del tobillo humano con la identificación de unas nuevas fibras que hasta el momento habían sido descartadas o habían pasado desapercibidas y que son, en realidad, un ligamento en la parte lateral.
(27-6-2018). La fascitis plantar es una de las lesiones más dolorosas y que requieren más paciencia en cualquier corredor o corredora. A parte de un tratamiento activo con un fisioterapeuta y el descanso de no correr, cada vez son más los podólogos que optan por usar plantillas y poder acabar con esta dolencia tan molesta. Es el caso del podólogo deportivo especializado en biomecánica Albert Casas.
(18-4-2018). Saber cuál es la carga articular sobre nuestro cuerpo cuando corremos es indispensable para poder prevenir lesiones y, al mismo tiempo, para poder evolucionar como corredores.
(31-5-2017). Para el podólogo Ángel de la Rubia, gran parte de las lesiones de los corredores vienen provocadas por los pies, concretamente por la pisada. Acaba de publicar un libro sobre las lesiones del corredor, unas dolencias de las que nos habla a continuación.
