(24-1-2018). Tradicionalmente se ha relacionado a los deportes de impacto como el running con las dolencias y desgaste en las articulaciones. Aunque recientes estudios han negado que exista tal relación, lo cierto es que correr puede contribuir a que un daño en una articulación se acreciente, si no se toman unas precauciones. Además de poder ser objeto de inoportunas lesiones.
(20-12-2017). No se encuentra habitualmente en la lista de las lesiones más típicas que puede padecer un corredor, pero es una dolencia que muchos runners sufren incluso más de una vez en su vida. El dolor cervical puede llegar a ser muy molesto, aunque la buena noticia es que la mayoría de veces es fácil de prevenir y de curar.
(25-10-2017). ¿Qué funciones cumple un masaje de descarga? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cada cuándo es recomendable realizarse uno? Transmitimos diez preguntas sobre los masajes de descarga al fisioterapueta Isaac Matarranz, quien nos saca de dudas.
(4-10-2017). Un obstáculo, un desnivel mal controlado, un resbalón, el contacto con otro runner… Existen muchos factores que pueden provocar una caída mientras corremos. Os mostramos algunas técnicas para minimizar el impacto y que ir de bruces al suelo no se convierta en algo más serio.
(26-7-2017). La sensación de pesadez en las piernas es un problema habitual entre runners que afecta tanto a corrredores novatos como experimentados. A continuación, te damos 5 consejos para librarte de estas sobrecargas causadas por múltiples factores que deberías conocer
(28-6-2017) Es considerada por expertos una de las epidemias del siglo XXI: la lumbalgia. Una molestia que en los corredores de suele dar a partir de los 30 años y por diversas causas que analizamos a continuación.
(1-2-2017). ¿Es recomendable correr si tenemos dolor de espalda? El fisioterapeuta Daniel García explica que, en determinados casos, el running puede ser beneficioso. No obstante, conviene disfrutar de su práctica siguiendo las prescripciones adecuadas.
(29-3-2017). La pubalgia es una de las lesiones más dolorosas de cadera, y aunque es más conocida por afectar a futbolistas, son muchos los corredores que también pueden verse perjudicados.
(15-3-2017). Este músculo localizado en la cadera es uno de los grandes olvidados para los corredores ya que, para empezar, localizarlo no es tarea fácil. Por ello, hemos preguntado cómo detectar una de les lesiones más frecuentes en esta zona y cómo prevenirla.
(1-3-2017). Aunque no sean de las lesiones más padecidas por los corredores, seguro que más de uno ha sentido molestias en la cadera durante o tras una sesión de running. Hoy hablamos de una de las principales lesiones de cadera que pueden padecer los runners: la bursitis trocantérea.
