RUNNING

Lesiones

10 consejos para prevenir lesiones en las rodillas

10 consejos para prevenir lesiones en las rodillas

Según Cinfa, son las segundas lesiones más frecuentes en corredores

(23-4-2019). Según el VI Estudio CinfaSalud sobre running, las lesiones que afectan a las rodillas son las segundas más frecuentes en los corredores. Unas dolencias, la mayoría de las cuales, que se pueden evitar con “prevención y un entrenamiento adecuado”.

¿Qué es un pie catastrófico?

¿Qué es un pie catastrófico?

(24-4-2019). ¿Qué le ocurre a un corredor si tiene un pie catastrófico? ¿A qué se refiere esta expresión? Con la ayuda del podólogo experto en biomecánica Albert Casas, te damos respuesta a estas y otras preguntas referentes a esta dolencia.

Plantillas personalizadas para acabar con la fascitis plantar

Plantillas personalizadas para acabar con la fascitis plantar

(27-6-2018). La fascitis plantar es una de las lesiones más dolorosas y que requieren más paciencia en cualquier corredor o corredora. A parte de un tratamiento activo con un fisioterapeuta y el descanso de no correr, cada vez son más los podólogos que optan por usar plantillas y poder acabar con esta dolencia tan molesta. Es el caso del podólogo deportivo especializado en biomecánica Albert Casas.

La importancia de la carga articular en el corredor

La importancia de la carga articular en el corredor

Permite prevenir lesiones y aumentar el rendimiento

(18-4-2018). Saber cuál es la carga articular sobre nuestro cuerpo cuando corremos es indispensable para poder prevenir lesiones y, al mismo tiempo, para poder evolucionar como corredores.

Cómo proteger las articulaciones para prevenir lesiones en running

Cómo proteger las articulaciones para prevenir lesiones en running

(24-1-2018). Tradicionalmente se ha relacionado a los deportes de impacto como el running con las dolencias y desgaste en las articulaciones. Aunque recientes estudios han negado que exista tal relación, lo cierto es que correr puede contribuir a que un daño en una articulación se acreciente, si no se toman unas precauciones. Además de poder ser objeto de inoportunas lesiones.

Dolor cervical al correr: Causas y remedios

Dolor cervical al correr: Causas y remedios

(20-12-2017). No se encuentra habitualmente en la lista de las lesiones más típicas que puede padecer un corredor, pero es una dolencia que muchos runners sufren incluso más de una vez en su vida. El dolor cervical puede llegar a ser muy molesto, aunque la buena noticia es que la mayoría de veces es fácil de prevenir y de curar.

10 preguntas sobre el masaje de descarga para corredores

10 preguntas sobre el masaje de descarga para corredores

(25-10-2017). ¿Qué funciones cumple un masaje de descarga? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cada cuándo es recomendable realizarse uno? Transmitimos diez preguntas sobre los masajes de descarga al fisioterapueta Isaac Matarranz, quien nos saca de dudas.