(9-5-2018). La mayoría de pies de los corredores y corredoras suelen presentar alguna dureza o deformación fruto de esta práctica. Un extremo que, si no se cuida, puede llegar a acarrear problemas.
RUNNING
Lesiones
(31-10-2018). Investigadores de la Universidad de Barcelona (UB) han descubierto una nueva estructura anatómica del tobillo humano con la identificación de unas nuevas fibras que hasta el momento habían sido descartadas o habían pasado desapercibidas y que son, en realidad, un ligamento en la parte lateral.
(27-6-2018). La fascitis plantar es una de las lesiones más dolorosas y que requieren más paciencia en cualquier corredor o corredora. A parte de un tratamiento activo con un fisioterapeuta y el descanso de no correr, cada vez son más los podólogos que optan por usar plantillas y poder acabar con esta dolencia tan molesta. Es el caso del podólogo deportivo especializado en biomecánica Albert Casas.
La importancia de la carga articular en el corredor
Permite prevenir lesiones y aumentar el rendimiento
(18-4-2018). Saber cuál es la carga articular sobre nuestro cuerpo cuando corremos es indispensable para poder prevenir lesiones y, al mismo tiempo, para poder evolucionar como corredores.
(31-5-2017). Para el podólogo Ángel de la Rubia, gran parte de las lesiones de los corredores vienen provocadas por los pies, concretamente por la pisada. Acaba de publicar un libro sobre las lesiones del corredor, unas dolencias de las que nos habla a continuación.
(24-1-2018). Tradicionalmente se ha relacionado a los deportes de impacto como el running con las dolencias y desgaste en las articulaciones. Aunque recientes estudios han negado que exista tal relación, lo cierto es que correr puede contribuir a que un daño en una articulación se acreciente, si no se toman unas precauciones. Además de poder ser objeto de inoportunas lesiones.
(20-12-2017). No se encuentra habitualmente en la lista de las lesiones más típicas que puede padecer un corredor, pero es una dolencia que muchos runners sufren incluso más de una vez en su vida. El dolor cervical puede llegar a ser muy molesto, aunque la buena noticia es que la mayoría de veces es fácil de prevenir y de curar.
(25-10-2017). ¿Qué funciones cumple un masaje de descarga? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cada cuándo es recomendable realizarse uno? Transmitimos diez preguntas sobre los masajes de descarga al fisioterapueta Isaac Matarranz, quien nos saca de dudas.
(4-10-2017). Un obstáculo, un desnivel mal controlado, un resbalón, el contacto con otro runner… Existen muchos factores que pueden provocar una caída mientras corremos. Os mostramos algunas técnicas para minimizar el impacto y que ir de bruces al suelo no se convierta en algo más serio.
(26-7-2017). La sensación de pesadez en las piernas es un problema habitual entre runners que afecta tanto a corrredores novatos como experimentados. A continuación, te damos 5 consejos para librarte de estas sobrecargas causadas por múltiples factores que deberías conocer
