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Comprar y cuidar

5 consejos para comprar gafas de sol para correr

5 consejos para comprar gafas de sol para correr

(11-4-2018). Con la primavera llega el buen tiempo, y los minutos de luz solar son más cada día, hasta llegar al solsticio de verano. Sin ninguna duda, hay que tener en cuenta, aún más, los efectos negativos que los rayos UVA pueden tener sobre nuestra piel, y también sobre nuestros ojos. Pero, ¿cómo sabemos qué gafas de sol son recomendadas para salir a correr? Os damos 5 claves que nos acercan desde Roberto Martín, tiendas de gafas con más de 20 años de experiencia.

¿Cómo debe ser una zapatilla para correr un maratón?

¿Cómo debe ser una zapatilla para correr un maratón?

Si en anteriores artículos hablamos de las características básicas en las que nos debíamos fijar a la hora de escoger una zapatilla para correr carreras cortas hasta 10 km y medios maratones, ahora le toca el turno al calzado para la prueba reina, el maratón. Ernest Crespo de la tienda Ashi Sports y Karim Pörtzgen de Pro Runners Barcelona nos dan algunas consideraciones básicas a tener en cuenta, siendo la más importante en este caso, según coinciden ambas voces, “no escatimar con la amortiguación”.

Cómo comprar un pulsómetro para running

Cómo comprar un pulsómetro para running

(18-7-2012). Para Sara Cervera, triatleta en activo y responsable de textil en la tienda Evasion Running Valencia, el pulsómetro es una herramienta “fundamental” tanto para corredores experimentados como principiantes. Su uso aporta indicativos que nos ayudan a conocer nuestro estado de forma e información útil para planificar entrenamientos y controlar nuestra progresión. En el mercado existen muchos tipos de pulsómetros indicados para running. La elección de un modelo dependerá de unas pocas consideraciones.

¿Cuándo es conveniente renovar las zapatillas de running?

¿Cuándo es conveniente renovar las zapatillas de running?

Todo tiene una fecha de caducidad o un final, y las zapatillas de running no son una excepción. Pero, ¿sabemos cuándo es el momento más conveniente para renovarlas? Karim Pörtzgen, de la tienda especializada en running ProRunners Barcelona, nos da algunas recomendaciones para conocer en qué momento será ya necesario jubilar nuestro par de zapatillas habitual y cambiarlo por uno nuevo.

Cómo comprar cortavientos para practicar running

Cómo comprar cortavientos para practicar running

El cortavientos es una prenda imprescindible para mantener la temperatura adecuada del cuerpo y practicar running con la máxima confortabilidad cuando las condiciones meteorológicas no son las más idílicas. Karim Pörtzgen, responsable de la tienda Runnersworld Barcelona, nos da las claves para que nuestra compra sea todo un éxito. Entre ellas, aconseja que este producto sea ligero, transpirable y que se ajuste perfectamente al cuerpo del corredor.

Cómo comprar gafas de sol para running

Cómo comprar gafas de sol para running

Las gafas de sol se han convertido para muchos runners en uno de los complementos imprescindibles tanto a la hora de entrenar como de competir. Y es que proteger la vista también puede favorecer el rendimiento. Eso sí, lo recomendable es utilizar unas gafas técnicas y específicas para la práctica de este deporte ya que se adaptarán mejor y nos ofrecerán las máximas garantías. Tristán Moreno, de la tienda especializada en running y triatlón Corre Caminos, nos da algunos consejos.

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Cómo lavar las prendas técnicas de running

Cómo lavar las prendas técnicas de running

Los avances tecnológicos han puesto a nuestra disposición un sinfín de prendas textiles diseñadas para correr, que por su alta tecnicidad no sólo proporcionan una mayor comodidad, sino que aumentan nuestro rendimiento, manteniéndonos secos, protegidos de la climatología y proporcionándonos ventajas en la práctica deportiva. Sin embargo, sus propiedades requieren un cuidado especial en su mantenimiento, sobre todo en el lavado, para evitar que pierdan cualidades. Sandra Segura, corredora y responsable en la tienda Kñera Esports, nos da algunos consejos para mantener nuestras prendas textiles de running en buen estado por más tiempo.

Cómo comprar sujetadores para running

Cómo comprar sujetadores para running

El sujetador es una prenda muy importante para la mujer corredora. Pilar Martínez, propietaria de la tienda Esports Kñera nos aporta algunas claves a tener en cuenta a la hora de escoger un sujetador que se adapte a la perfección a nuestro cuerpo, aportándonos el máximo grado de comodidad y confortabilidad.

La importancia del entrenamiento psicológico

La importancia del entrenamiento psicológico

(4-7-2012). Los factores psicológicos, entre los que se encuentra la motivación, la concentración, la confianza, la regulación de la activación y del estrés competitivo, cuentan con un papel fundamental en la consecución de un buen rendimiento deportivo. Aunque, como explica el psicólogo deportivo Rafael Rodríguez-Soler, todavía no se le da la importancia que requiere en el entrenamiento. A continuación, el experto nos explica los motivos que hacen todavía impopular el entrenamiento psicológico así como sus beneficios.