(4-6-2021). Las rodillas son una de las articulaciones que más problemas ocasionan durante la práctica del ejercicio físico, siendo la falta de estabilidad en los ligamentos algo muy habitual. Pedro Pozuelo, Fitness Manager de Infinit Fitness nos da consejos y pautas para cuidarlas y ejercitarlas.
(4-6-2021). El abdomen es uno de los puntos donde más grasa se acumula, pero esta zona no solo se trabaja y tonifica a base de abdominales. Los especialistas de los gimnasios Metropolitan nos aconsejan varias rutinas para conseguir un vientre plano.
(28-5-2021). Con la rueda abdominal o Ab Wheel podemos entrenar el core y tanto el tren superior como el inferior. Júlia Ndocky Ribas, técnica de Metropolitan, nos explica cómo debemos ejercitarnos con este elemento, qué precauciones adoptar y los beneficios que aporta.
(21-5-2021). Rafael Tundidor, de Ensa Sport, aconseja que el entrenamiento de fuerza debe ser prácticamente obligatorio en los mujeres durante la Menopausia. Este especialista detalla qué cambios se produce en el cuerpo en esta etapa, qué beneficios aporta el ejercicio físico y cómo deben ser los entrenamientos.
(21-5-2021). La cadena de gimnasios Distrito Estudio diseña un nuevo plan de entrenamiento en el cual se combina los ejercicios lentos y rápidos de cada una de las modalidades de Bootcamp y Yoga.
(17-3-2017). La inmersión sensorial a la hora de practicar nuestra disciplina favorita en el gimnasio se ha convertido en toda una experiencia, como The Trip, un entrenamiento interválico de ciclo indoor de intensidad media-alta y que aumenta la motivación de quienes la viven.
(31-3-2017). Expresiones del tipo “no hay dolor” o “no pain, no gain” podrían asociarse perfectamente al entrenamiento al fallo muscular. ¿En qué consiste? ¿Cómo puede trabajarse y qué se puede conseguir?
(3-3-2017). El entrenamiento en grupo reducido aporta numerosos beneficios y ventajas, sobre todo para aquellos que tienden a abandonar el ejercicio físico por falta de motivación. El entrenamiento grupal aumenta el sentimiento de pertenencia a un colectivo, ayuda a programar los horarios y mejora el conocimiento en cadena, entre otros beneficios. El entrenador de Sano Madrid Henares nos lo explica.
(24-2-2017). El fitness y los entrenadores personales no dejan de innovar nuevas disciplinas y modalidades con las que lograr objetivos y evitar el aburrimiento mientras nos ejercitamos. Una de las últimas novedades es aplicar el surf al entrenamiento. Se trata del Surfset.
Fusión entre la tradición clásica del yoga y el movimiento armónico de la danza. Así puede definirse Yoga Shakti Dance, una modalidad que desde su fluidez, poesía y belleza consigue llegar a cada vez más público occidental.
