(30-7-2021). El verano invita a realizar el ejercicio físico en el agua, también en el caso de las embarazadas. . Mariela Villar, directora de Embarazo Activo, nos explica cuáles son los mejores ejercicios de fuerza en el medio acuático, así como los beneficios y las precauciones que debemos tomar.
(30-7-2021). El calor no tiene por qué ser motivo para dejar de entrenar. Si elegimos la actividad adecuada y la combinamos con el agua, tendremos el combo ideal para seguir moviéndonos, incluso en verano. Los especialistas de los centros Metropolitan nos aconsejan cinco disciplinas deportivas.
(9-6-2021). El entrenamiento de alta intensidad, con su máxima representación en el HIIT, se ha convertido en un habitual de cualquier rutina de entrenamiento fitness. Sin embargo, para Antonio Rey, se trata de una modalidad “muy protocolizada” y “basada en ejercicios repetitivos” que hacen que haya quedado en su opinión “estancada”. La alternativa, su nuevo método de entrenamiento HIUT.
(4-6-2021). Las rodillas son una de las articulaciones que más problemas ocasionan durante la práctica del ejercicio físico, siendo la falta de estabilidad en los ligamentos algo muy habitual. Pedro Pozuelo, Fitness Manager de Infinit Fitness nos da consejos y pautas para cuidarlas y ejercitarlas.
(4-6-2021). El abdomen es uno de los puntos donde más grasa se acumula, pero esta zona no solo se trabaja y tonifica a base de abdominales. Los especialistas de los gimnasios Metropolitan nos aconsejan varias rutinas para conseguir un vientre plano.
(28-5-2021). Con la rueda abdominal o Ab Wheel podemos entrenar el core y tanto el tren superior como el inferior. Júlia Ndocky Ribas, técnica de Metropolitan, nos explica cómo debemos ejercitarnos con este elemento, qué precauciones adoptar y los beneficios que aporta.
(21-5-2021). Rafael Tundidor, de Ensa Sport, aconseja que el entrenamiento de fuerza debe ser prácticamente obligatorio en los mujeres durante la Menopausia. Este especialista detalla qué cambios se produce en el cuerpo en esta etapa, qué beneficios aporta el ejercicio físico y cómo deben ser los entrenamientos.
(21-5-2021). La cadena de gimnasios Distrito Estudio diseña un nuevo plan de entrenamiento en el cual se combina los ejercicios lentos y rápidos de cada una de las modalidades de Bootcamp y Yoga.
(17-3-2017). La inmersión sensorial a la hora de practicar nuestra disciplina favorita en el gimnasio se ha convertido en toda una experiencia, como The Trip, un entrenamiento interválico de ciclo indoor de intensidad media-alta y que aumenta la motivación de quienes la viven.
(31-3-2017). Expresiones del tipo “no hay dolor” o “no pain, no gain” podrían asociarse perfectamente al entrenamiento al fallo muscular. ¿En qué consiste? ¿Cómo puede trabajarse y qué se puede conseguir?
