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Nutrición

Consejos para combatir la astenia primaveral

Consejos para combatir la astenia primaveral

(23-3-2018). Las nutricionistas y dietistas de Alimmenta aconsejan cómo luchar contra la astenia primaveral. No es una enfermedad, pero produce cansancio y somnolencia. Las expertas nos hacen cinco recomendaciones para superarla.

7 tentempiés sanos para llevar

7 tentempiés sanos para llevar

Son alimentos recomendados ricos en proteínas

(16-2-2018). Los especialistas de Technogym recuerdan que muchas personas con un horario de trabajo exigente y compromisos familiares apenas tienen tiempo para comer y se alimentan a toda prisa. Desde la empresa nos aconsejan siete tentempiés sanos y equilibrados para utilizar en momentos en los que no tenemos tiempo de más.

Las dietas sin grasas son poco eficaces a largo plazo

Las dietas sin grasas son poco eficaces a largo plazo

(2-3-2018). El estudio realizado por parte del Hospital Brigham para Mujeres y la Facultad de Medicina de Harvard demostró que las dietas sin grasas son poco eficaces a largo plazo. Los resultados explican que es mejor centrarse en patrones de alimentación saludables.

Las tres mejores dietas del mundo

Las tres mejores dietas del mundo

(19-1-2018). Por primera vez, la dieta mediterránea se ha convertido en la primera clasificada mundial del ranking que realiza una publicación norteamericana especializada en asesoramiento al consumidor. Además ha destacado otras seis dietas como las siguientes mejores.

Pescado contra las inflamaciones

Pescado contra las inflamaciones

(10-11-2017). La OMS indica que para combatir las inflamaciones podemos ayudarnos del consumo de Omega 3, presente en pescados como el bonito, el jurel, la caballa y la anchoa.

10 verdades y mentiras sobre la nutrición deportiva

10 verdades y mentiras sobre la nutrición deportiva

(20-10-2017). Balma Edo, nutricionista de Alimmenta, nos aclara las verdades y mentiras de la nutrición deportiva como, por ejemplo, si la creatina daña la salud o si ingerir carbohidratos después de las 6 de la tarde es perjudicial. El especialista nos lo explica.

El superalimento espirulina: qué es y qué propiedades tiene

El superalimento espirulina: qué es y qué propiedades tiene

(9-6-2017). La espirulina se ha convertido en uno de los superalimentos de moda. Muchos deportistas piensan que su alto contenido en proteínas la convierte en un interesante activador de la masa muscular ayudando a que esta se desarrolle de una forma más rápida y segura. La dietista-nutricionista de Alimmenta nos explica qué es la espirulina y qué precauciones debemos adoptar.