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Cómo motivar a un adolescente para que practique ejercicio físico

Cómo motivar a un adolescente para que practique ejercicio físico

(13-9-2019). Mientras los índices de obesidad infantil no dejan de crecer, sube también el abandono del ejercicio físico entre adolescentes. La psicóloga y cofundadora de Haztúa Psicología Positiva, Rosana Pereira, nos ofrece varias recomendaciones para motivar e implicar a los adolescentes con la actividad física.

Cómo motivarnos de nuevo tras las vacaciones

Cómo motivarnos de nuevo tras las vacaciones

(6-9-2019). Tras el parón de las vacaciones, cuesta retomar la rutina de actividad física y nutrición saludable. La coach Natàlia Calvet nos ofrece varios consejos prácticos para vencer la resistencia y volver a activarnos.

Qué es la dieta Pegan y cuáles sus beneficios y advertencias

Qué es la dieta Pegan y cuáles sus beneficios y advertencias

(19-7-2019). La dieta pegan nace de fusionar varios conceptos y alimentos de las dietas paleo y vegana, aunque con varias peculiaridades. Aina Huguet, dietista-nutricionista, en las clínicas Alimmenta, nos explica en qué consiste, qué alimentos la protagonizan y consejos y advertencias sobre ella.

Los principales peligros a evitar en las piscinas

Los principales peligros a evitar en las piscinas

(7-6-2019). En unos días comienza la temporada veraniega y se inician las aperturas de las piscinas exteriores. Y, un año más, aparecen los peligros que conlleva el uso de estas instalaciones. Desde la Asociación Española de Técnicos de Natación nos dan las principales claves de prevención.

Los 5 mejores ejercicios para evitar la pérdida de masa ósea

Los 5 mejores ejercicios para evitar la pérdida de masa ósea

Consejos del gimnasio Zagros Sport

(31-5-2019). Los ejercicios de fuerza frenan la pérdida de masa ósea que sufren las mujeres en la menopausia. Los expertos recomiendan entrenar la fuerza 30 minutos al día para aumentar la densidad ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

Dolor crónico y ejercicio físico ¿puede combinarse?

Dolor crónico y ejercicio físico ¿puede combinarse?

(24-52019). El dolor crónico supone para muchas personas una incapacidad física que, en realidad, no es del todo incompatible con una actividad física. Sergio Sukunza, director de Osasun Sport Clinic, nos explica cómo afecta el dolor crónico, qué beneficios aporta el ejercicio físico y sus precauciones.

Consejos nutricionales para deportistas séniors

Consejos nutricionales para deportistas séniors

(3-5-2019). Sabemos de la importancia del ejercicio físico en todas las etapas de la vida, por los beneficios de salud que nos aporta. Pero, ¿y en la tercera edad? ¿Qué tipo de actividad y nutrición es la más indicada para mejorar la calidad de vida? Yaiza Molina, dietista-nutricionista de Alimmenta en Mataró nos lo explica.

5 consejos para cuidar el corazón

5 consejos para cuidar el corazón

(3-5-2019). La Fundación Española del Corazón recomienda cinco hábitos para mejorar la salud en el día a día y cuidar el corazón. Se trata de incorporar hábitos cardiosaludables a las rutinas para mejorar nuestra vida diaria.