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Alimentos que refuerzan nuestro sistema inmune

Alimentos que refuerzan nuestro sistema inmune

(30-10-2020). Sara Martínez Esteban, Dietista-Nutricionista de Alimmenta, nos explica cómo podemos reforzar nuestro sistema inmune a través de los alimentos, aquellos que son antiinflamatorios y los que cuidan las mucosas respiratorias, digestivas e intestinales.

Comer bien para aumentar nuestras defensas ante el coronavirus

Comer bien para aumentar nuestras defensas ante el coronavirus

(25-3-2020). Tan importante como mantenerse activo y practicar ejercicio durante el confinamiento es aprender a reforzar nuestro sistema inmunológico a través de la nutrición. Existen micronutrientes que refuerzan las defensas mientras que otros alimentos deben evitarse a toda costa.

Consejos para reiniciarnos nutricionalmente

Consejos para reiniciarnos nutricionalmente

(10-1-2020). Después de los atracones navideños llega el momento de reiniciarnos nutricionalmente. Marisa Burgos, dietista-nutricionista de Alimmenta , nos aconseja cómo iniciar ese proceso y recomendaciones para no abandonar los objetivos a las pocas semanas.

¿Qué es el ‘Refeed Day’?

¿Qué es el ‘Refeed Day’?

Recomendaciones de Alimmenta

(22-11-2019). El ‘Refeed Day’ es un concepto utilizado por deportistas y que se ha ido popularizando en los últimos meses. Laia Gómez, dietista-nutricionista deportiva de Alimmenta, nos explica en qué consiste, cómo adoptarlo y qué peligros puede ocasionar.

Cómo motivar a un adolescente para que practique ejercicio físico

Cómo motivar a un adolescente para que practique ejercicio físico

(13-9-2019). Mientras los índices de obesidad infantil no dejan de crecer, sube también el abandono del ejercicio físico entre adolescentes. La psicóloga y cofundadora de Haztúa Psicología Positiva, Rosana Pereira, nos ofrece varias recomendaciones para motivar e implicar a los adolescentes con la actividad física.

Cómo motivarnos de nuevo tras las vacaciones

Cómo motivarnos de nuevo tras las vacaciones

(6-9-2019). Tras el parón de las vacaciones, cuesta retomar la rutina de actividad física y nutrición saludable. La coach Natàlia Calvet nos ofrece varios consejos prácticos para vencer la resistencia y volver a activarnos.

Qué es la dieta Pegan y cuáles sus beneficios y advertencias

Qué es la dieta Pegan y cuáles sus beneficios y advertencias

(19-7-2019). La dieta pegan nace de fusionar varios conceptos y alimentos de las dietas paleo y vegana, aunque con varias peculiaridades. Aina Huguet, dietista-nutricionista, en las clínicas Alimmenta, nos explica en qué consiste, qué alimentos la protagonizan y consejos y advertencias sobre ella.

Los principales peligros a evitar en las piscinas

Los principales peligros a evitar en las piscinas

(7-6-2019). En unos días comienza la temporada veraniega y se inician las aperturas de las piscinas exteriores. Y, un año más, aparecen los peligros que conlleva el uso de estas instalaciones. Desde la Asociación Española de Técnicos de Natación nos dan las principales claves de prevención.