(12-7-2024). En plena estación de verano, VivaGym propone los mejores tips para mantenerse en forma estas vacaciones. Conseguir una vida equilibrada y sana pasa por integrar el ejercicio regular, una dieta nutritiva y buenos hábitos en el día a día.
FITNESS
Cuídate
Qué ejercicio físico puede practicarse tras detectarse un cáncer
Consejos de Lucía Sagarra, directora de BeOnactive
(28-6-2024). Lucía Sagarra, directora de BeOnactive, centro especializado en población oncológica, nos explica cómo, ante un cáncer, puede ayudar el practicar ejercicio físico y los entrenamientos, qué clase de actividades se suelen realizar y el protocolo a seguir antes de empezar la programación de los ejercicios.
(21-6-2024). Emilio López, experto en Entrenamiento Fitness y Deportivo, analiza los beneficios del balanceo del T-Bow para las rodillas. Explica detalladamente cómo afrontó una lesión crónica y qué tipo de ejercicios realizó para superarla.
Qué es el Estrés Oxidativo y cómo evitarlo
El estilo de vida, la nutrición y el ejercicio, claves
(14-6-2024). El Doctor Marcos Mazzuka nos explica qué es el Estrés Oxidativo, cuándo se produce y el proceso de enfermedades que puede ocasionar en sus distintas fases. Asimismo nos aconseja sobre el estilo de vida, ejercicio físico y alimentación, para evitarlo.
Los peligros del sobrepeso en el embarazo
Recomendaciones de ejercicio físico y alimentación
(7-6-2024). La experta Mariela Villar, de Embarazo Activo, nos explica los peligros de alcanzar sobrepeso durante el embarazo, cuándo se considera que éste existe y consejos para evitarlo, desde la alimentación hasta el ejercicio físico.
10 bulos sobre el ejercicio físico en las personas mayores
Aclaraciones del Consejo Colef y el Instituto #SaludsinBulos
(31-5-2024). El ejercicio en los mayores mejora parámetros de salud, fuerza, agilidad, aptitud cardiovascular, e incluso ralentiza el deterioro cognitivo en las personas mayores. Así lo explican el Consejo Colef y #SaludsinBulos que han firmado un convenio de colaboración para impulsar la información veraz.
Cómo deben alimentarse los deportistas a partir de los 60 años
Hay algunas diferencias entre hombres y mujeres
(17-5-2024). Aina Huguet, Dietista-Nutricionista de las Clínicas Alimmenta, nos aclara cómo deben alimentarse los deportistas a partir de los 60 años, si hay diferencias entre hombres y mujeres y qué deberían comer antes de un entrenamiento y de una competición.
Zumba impulsa un estudio sobre la soledad y la salud mental
El 30% de los adultos en España no habla con nadie en persona durante uno o varios días
(17-5-2024). Zumba ha impulsado un Estudio que afirma que el 40% de los españoles experimenta soledad, incluso estando rodeado de gente. Esto pone de relieve uno de los sentimientos implicado en asuntos de salud mental: la soledad. Zumba ofrece cinco consejos para combatirla.
El 34% de los españoles reconoce que tiene problemas de salud mental
Más estrés, depresión y ansiedad
(3-5-2024). El 34% de los encuestados en España reconoce que actualmente tiene algún problema de salud mental. El 17% de la población española dice tener depresión, una de las tasas más altas de Europa, y otro 16% ansiedad, fobias o estrés post traumático. Un 16% de los españoles reconoce tomar somníferos.
(19-4-2024). Más de 5,4 millones de personas sufren insomnio crónico en España. Las técnicas de respiración, meditación y algunas actividades físicas son vías efectivas para abordar el insomnio. El especialistas Joan Bertrán nos brinda varias recomendaciones.
