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Las dietas sin grasas son poco eficaces a largo plazo

Las dietas sin grasas son poco eficaces a largo plazo

(2-3-2018). El estudio realizado por parte del Hospital Brigham para Mujeres y la Facultad de Medicina de Harvard demostró que las dietas sin grasas son poco eficaces a largo plazo. Los resultados explican que es mejor centrarse en patrones de alimentación saludables.

7 tentempiés sanos para llevar

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Son alimentos recomendados ricos en proteínas

(16-2-2018). Los especialistas de Technogym recuerdan que muchas personas con un horario de trabajo exigente y compromisos familiares apenas tienen tiempo para comer y se alimentan a toda prisa. Desde la empresa nos aconsejan siete tentempiés sanos y equilibrados para utilizar en momentos en los que no tenemos tiempo de más.

Las tres mejores dietas del mundo

Las tres mejores dietas del mundo

(19-1-2018). Por primera vez, la dieta mediterránea se ha convertido en la primera clasificada mundial del ranking que realiza una publicación norteamericana especializada en asesoramiento al consumidor. Además ha destacado otras seis dietas como las siguientes mejores.

10 verdades y mentiras sobre la nutrición deportiva

10 verdades y mentiras sobre la nutrición deportiva

(20-10-2017). Balma Edo, nutricionista de Alimmenta, nos aclara las verdades y mentiras de la nutrición deportiva como, por ejemplo, si la creatina daña la salud o si ingerir carbohidratos después de las 6 de la tarde es perjudicial. El especialista nos lo explica.

Cómo es el sistema nutricional NOVA

Cómo es el sistema nutricional NOVA

(23-6-2017). El sistema NOVA ha sido diseñado por expertos de la Universidad de Sao Paulo (Brasil) y se aleja de la clasificación piramidal. Este programa nutricional establece cuatro grupos de alimentos y asegura que es más fácil de recordar para una correcta alimentación.

El superalimento espirulina: qué es y qué propiedades tiene

El superalimento espirulina: qué es y qué propiedades tiene

(9-6-2017). La espirulina se ha convertido en uno de los superalimentos de moda. Muchos deportistas piensan que su alto contenido en proteínas la convierte en un interesante activador de la masa muscular ayudando a que esta se desarrolle de una forma más rápida y segura. La dietista-nutricionista de Alimmenta nos explica qué es la espirulina y qué precauciones debemos adoptar.