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Lesiones

Claves para evitar el dolor muscular por sobreentrenamiento

Claves para evitar el dolor muscular por sobreentrenamiento

(8-10-2021). Después de los excesos del verano y la relajación de los hábitos saludables son muchas las personas que deciden apuntarse al gimnasio. El fisioterapeuta Pablo de la Serna alerta sobre las amenazas de un sobreentrenamiento y de querer recuperar la condición física demasiado rápido.

Cómo reponerse de una tendinitis y volver a entrenar

Cómo reponerse de una tendinitis y volver a entrenar

La prisa por volver a la actividad, el peor enemigo

(31-7-2019). Reponerse de una lesión y volver a correr no siempre es tarea fácil. En este sentido, las tendinitis, inflamaciones de los tendones, suelen ser una de las lesiones que más afectan a los runners. Gracias a los conocimientos y consejos del Doctor Gonzalo Mora, especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología, además de experto en medicina regenerativa aplicada a lesiones deportivas, os daremos una serie de pautas a seguir.

Dolor crónico y ejercicio físico ¿puede combinarse?

Dolor crónico y ejercicio físico ¿puede combinarse?

(24-52019). El dolor crónico supone para muchas personas una incapacidad física que, en realidad, no es del todo incompatible con una actividad física. Sergio Sukunza, director de Osasun Sport Clinic, nos explica cómo afecta el dolor crónico, qué beneficios aporta el ejercicio físico y sus precauciones.

Las 13 lesiones deportivas más comunes

Las 13 lesiones deportivas más comunes

(1-3-2019). La práctica deportiva deviene en ocasiones en lesiones. Desde el Hospital San Angel Inn han realizado un estudio donde se recogen las 13 lesiones más habituales y cómo suelen producirse. Además, ofrecen varias recomendaciones para prevenirlas.

Cuándo aplicar frío o calor en una lesión

Cuándo aplicar frío o calor en una lesión

(24-3-2017). Ante una lesión deportiva hay que tener muy claro cuándo aplicar frío (crioterapia) o calor (termoterapia). Xavier Nadal, fisioterapeuta de los Clubs DiR, nos explica en qué tipo de lesiones debemos aplicar cada tratamiento, cómo debe hacerse y el espacio de tiempo idóneo en cada caso.