FITNESS

Lesiones

Cómo evitar las lesiones en la cinta de correr

Cómo evitar las lesiones en la cinta de correr

(1-7-2016). Entrenar en la cinta de correr ofrece muchas ventajas, como controlar mejor la velocidad y los tiempos de intervalos, pero también debemos adoptar precauciones para no lesionarnos. Daniel Serrano, de los gimnasios del Grupo Duet, nos ofrece varios consejos para minimizar riesgos.

¿Cómo prevenir lesiones tendinomusculares?

¿Cómo prevenir lesiones tendinomusculares?

(10-6-2016). Hoy, que el deporte se ha convertido para muchos en una enfebrecida carrera para atesorar retos y récords, las lesiones tendinomusculares también destrozan cronómetros. La profesora terapeuta de Chi Kung, Anna Margenat, nos explica como prevenirlas a través de las aportaciones de la medicina tradicional china.

Cómo evitar y corregir el dolor cervical

Cómo evitar y corregir el dolor cervical

(12-2-2016). El dolor cervical puede aparecer por posturas inadecuadas en el trabajo, dormir con la cabeza demasiado alta o el uso prolongado del ordenador y dispositivos móviles. Miriam Guirao, profesora y fisioterapeuta de Postural Fit, nos aconseja reforzar la musculatura.