La readaptación deportiva, una solución para prevenir lesiones

Con la llegada del buen tiempo, los españoles intensifican sus jornadas deportivas. Esto, inevitablemente, aumenta las probabilidades de la reaparición de lesiones mal atendidas y sufrir nuevas, datos que ya venían aumentando en los últimos años. Es por ello por lo que cada día más deportistas amateurs buscan una estrategia integral de trabajo post-lesión y encuentran en la readaptación deportiva una solución eficaz.

Según el Dr. David Ponce, fundador y director de la Clínica Osteopática Ponce, en los últimos años el número de lesiones asociadas al deporte ha ascendido sustancialmente debido al incremento de la práctica de ejercicio físico, pero también a una incorrecta gestión de los procesos de recuperación y los malos hábitos de alimentación, descanso y estrés.

El aumento de este tipo de lesiones también ha llevado a un incremento del número de profesionales sanitarios que buscan el trabajo conjunto de la osteopatía, la fisioterapia y la correcta preparación física una vez superada una lesión.

“No tratar de forma adecuada una lesión puede provocar que el paciente arrastre las consecuencias de una rotura, fractura, tendinosis, esguince o cualquier otro tipo de problemática durante toda su vida. Es fundamental un abordaje integral, que no se centre únicamente en el tratamiento traumatológico, sino que busque el mejor entrenamiento posterior, el refuerzo muscular, la regeneración y la readaptación para la vuelta al ejercicio al mismo nivel”, explica el Dr. David Ponce.

Beneficios del entrenamiento de fuerza

Diversos estudios científicos demuestran la evidencia de los efectos beneficiosos de un protocolo continuado y progresivo de entrenamiento de fuerza. En una reciente investigación publicada en la revista Physical Therapy in Sport se constató como un grupo de jugadores de fútbol recuperaba el 90% de la fuerza de los músculos cuádriceps e isquiotibiales entre 7 y 10 meses después de la reconstrucción del ligamento cruzado anterior.

El estudio comparaba el caso de jugadores sin ningún tipo de lesión y resaltaba que el potencial del entrenamiento de fuerza progresiva en la rehabilitación mitiga plenamente los déficits de fuerza.