(17-6-2022). El Qi Gong, o Chi Kung, como se le conoce en España, no es un deporte en sí, pero según atestigua la terapeuta y profesora de esta modalidad de la medicina tradicional china, Anna Margenat, constituye un perfecto complemento para mejorar el rendimiento deportivo sin menoscabo de la salud.
(29-4-2022). La Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED) ha elaborado una guía con recomendaciones para aquellos deportistas que han padecido la infección por SARS-CoV-2 o el Covid-19.
(13-5-2022). La entrenadora personal Angélica Solana explica, de la mano de Gympass, cuáles son las mejores siete actividades para realizar durante el embarazo. La especialista recomienda movernos al menos unos 30 minutos cada día.
(18-2-2022). La Academy of Nutrition and Dietetics de EEUU afirma que la ingesta de alimentos después de la cena y antes de acostarse, cuando ya no se tiene hambre puede deberse al aburrimiento, el estrés o el cansancio. La entidad ofrece cinco recomendaciones.
(26-11-2021). Hacer ejercicio en el agua ayuda a la recuperación de la movilidad perdida tras una lesión o de las secuelas del Covid-19. El agua es un medio más denso que el aire y hace que los músculos tengan que trabajar con una carga mayor que si trabajasen sin oposición.
(17-12-2021). Durante esta época festiva, las comidas y cenas copiosas se convierten en la norma, lo cual puede causar efectos indeseados en nuestra salud. Desde Gympass, nos ofrecen los consejos imprescindibles para cuidarnos durante la Navidad.
(3-12-2021). El King’s College de Londres ha descubierto que tanto la dieta como el ejercicio pueden influir en el riesgo de deterioro cognitivo (EC) y demencia. El equipo descubrió que el ejercicio, la nutrición, los niveles de vitamina D, carotenoides y lípidos están asociados con la velocidad a la que mueren las células.
(22-10-2021). Los programas de entrenamiento Antiaging, cada vez más frecuentes en los centros deportivos, buscan retardar el envejecimiento corporal, incrementar la longevidad y aumentar la calidad de vida. Rubén Espinosa, fundador de RBN Sport & Health nos lo explica.
(19-11-2021). La práctica habitual de ejercicio físico resulta fundamental para nuestro organismo. Para mantener un estilo de vida saludable, mejorar el estado físico y mental, reducir el estrés o trabajar la autoestima, así como para reforzar nuestro sistema inmunitario.
(29-10-2021). Los especialistas de Technogym explican que la falta de las suficientes horas de sueño puede acarrear estrés, falta de regulación de las emociones y sentimientos negativos. Hay varias rutinas para ayudarnos a conciliar el sueño.
