(30-7-2021). Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, engordamos de media unos 3 kg cada verano. La coach y experta en hábitos saludables, Natàlia Calvet, recomienda aprovechar las vacaciones para mejorar nuestra alimentación y nuestros hábitos de ejercicio y descanso.
(30-7-2021). El equipo científico de Melio explica en cinco puntos por qué algunas enfermedades tienen variaciones estacionales y qué aspectos hay que tener en cuenta para cuidar nuestro sistema inmune durante el verano.
(23-7-2021). Aquellas personas que se acuestan pronto y se levantan temprano podrían tener un menor riesgo de padecer una depresión clínica, según indica un nuevo estudio, hábitos asociados a un estilo de vida más saludable
(16-7-2021). Es muy importante proporcionar a los niños una hidratación adecuada antes, durante y después de la práctica deportiva. Aunque su uso es habitual, las bebidas isotónicas no están aconsejadas en este grupo de población, según la UOC.
(9-7-2021). Ante la llegada de las altas temperaturas, la Fundación Española del Corazón ofrece cinco consejos básicos para cuidar la salud y disfrutar de un verano cardiosaludable, desde la hidratación a la práctica deportiva.
(14-5-2021). Los expertos de Urban Sports Club escogen cuatro disciplinas que ayudan a reducir la ansiedad y el estrés a través de la práctica deportiva. Se trata de actividades como el Krav Maga, el yoga, el Sup yoga y la meditación.
(25-6-2021). Un estudio de las Universidades de Nueva York y la de Boston demuestra que la práctica del yoga Kundalini es útil para tratar el trastorno de ansiedad generalizada.
(11-6-2021). Una investigación ha comprobado que ejercitarse durante las primeras horas de la noche mejora el funcionamiento del metabolismo y facilita el control de los niveles de azúcar en sangre.
(4-6-2021). Un estudio sugiere que las terapias de calor como baños calientes regulares, saunas e hidromasajes, están asociados con la mejora de varios factores de riesgo para la diabetes tipo 2.
(28-5-2021). Escatimar con el sueño puede aumentar significativamente el riesgo de demencia en la tercera edad, según un estudio que ha investigado la evolución de más de 8.000 personas a través de tres décadas.
