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Consejos

5 claves para cuidarse en Navidad

5 claves para cuidarse en Navidad

(17-12-2021). Durante esta época festiva, las comidas y cenas copiosas se convierten en la norma, lo cual puede causar efectos indeseados en nuestra salud. Desde Gympass, nos ofrecen los consejos imprescindibles para cuidarnos durante la Navidad.

Beneficios de los entrenamientos Antiaging

Beneficios de los entrenamientos Antiaging

(22-10-2021). Los programas de entrenamiento Antiaging, cada vez más frecuentes en los centros deportivos, buscan retardar el envejecimiento corporal, incrementar la longevidad y aumentar la calidad de vida. Rubén Espinosa, fundador de RBN Sport & Health nos lo explica.

Rutinas que ayudan a conciliar el sueño

Rutinas que ayudan a conciliar el sueño

(29-10-2021). Los especialistas de Technogym explican que la falta de las suficientes horas de sueño puede acarrear estrés, falta de regulación de las emociones y sentimientos negativos. Hay varias rutinas para ayudarnos a conciliar el sueño.

El 80% de los hombres españoles serán obesos en 2030

El 80% de los hombres españoles serán obesos en 2030

En tres décadas, el índice de obesidad ha crecido un 35,5%

(15-10-2021). La Sociedad de Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) pone en marcha la iniciativa Ciudades contra la Obesidad, cuyo objetivo es instaurar hábitos de vida saludables entre la población española. El proyecto surge para combatir los alarmantes signos que indican que la obesidad crece a pasos agigantados en España.

10 falsos mitos y verdades sobre la testosterona

10 falsos mitos y verdades sobre la testosterona

(2-7-2021). El equipo médico de Melio ha elaborado una guía para analizar los mitos y dudas que surgen sobre la testosterona y comprender hasta qué punto son verdad o no. La testosterona desempeña una labor muy relevante en la práctica deportiva.

Hasta un 95% de la población sufre algún tipo de dolor o molestia muscular

Hasta un 95% de la población sufre algún tipo de dolor o molestia muscular

Entre los 25 y los 65 años

(17-9-2021). Hasta un 95% de la población entre 25 y 65 años sufre algún tipo de dolor o molestia muscular, según los datos del I Estudio Fisiocrem-Asociación Española de Fisioterapeutas (AEF) sobre “Salud muscular en España”. Es fundamental la actividad física regular que permita disponer de una musculatura fuerte.

Aprovecha el verano para mejorar los hábitos saludables

Aprovecha el verano para mejorar los hábitos saludables

De ejercicio, alimentación y descanso

(30-7-2021). Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, engordamos de media unos 3 kg cada verano. La coach y experta en hábitos saludables, Natàlia Calvet, recomienda aprovechar las vacaciones para mejorar nuestra alimentación y nuestros hábitos de ejercicio y descanso.