(1-3-2024). La fundadora y CEO de Trainsplant, Sonsoles Hernández, afirma que si las personas trasplantadas realizan entrenos de fuerza pueden evitar hospitalizaciones, fracturas, infecciones o, incluso, el rechazo de un órgano, además de disminuir la medicación. “La actividad física se traduce en supervivencia”, resume.
FITNESS
Consejos
(12-1-2024). Mariela Villar, directora de Embarazo Activo nos da varias recomendaciones para lograr un Suelo Pélvico saludable. “Recordemos que hombres y mujeres tienen un espacio, llamado pelvis, que se encuentra unido a la cavidad abdominal y contiene los órganos de distintos sistemas”, explica. La especialista nos da diez claves fundamentales para cuidarlo.
(12-1-2024). Un estudio, realizado con más de 100.000 personas, revela que hacer la primera o la última comida tarde se asocia a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Una persona que come por primera vez a las 9 de la mañana tiene un 6% más de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular que otra que come a las 8.
Consejos para sustituir los propósitos de Año Nuevo por antipropósitos
Decálogo psicológico de antipropósitos
(5-1-2024). Si se suele fracasar en el cumplimiento de los propósitos para Año Nuevo, mejor prueba con los antipropósitos. Especialistas de la Universitat Oberta de Catalunya, nos dan las claves.
(17-11-2023). El sedentarismo laboral constituye un riesgo para la salud y ocasiona problemas musculoesqueléticos y cardiovasculares o de deterioro de la postura, entre otros. Varios expertos nos dan las claves y nos indican varios ejercicios para mantenerse activo en el puesto de trabajo.
(3-11-2023). El 15% de la población tiene ansiedad o estrés, una patología que incide en hábitos de vida negativos y en situaciones o conductas que provocan ansiedad a gran escala, causando un desequilibrio mental. A continuación, cinco hábitos saludables recomendados.
(6-10-2023). Con la llegada del otoño se produce la llamada astenia otoñal. Expertos dan las claves de porqué se produce y qué podemos comer para evitar sentirnos tan cansados.
(15-9-2023). Incorporar estiramientos regulares y una respiración consciente en la rutina de entrenamiento aumenta la sensación de bienestar general. Especialistas de Basic-Fit nos dan varios consejos fundamentales.
8 consejos para mejorar los problemas de circulación sanguínea en verano
Recomendaciones de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC)
(21-7-2023). Desde la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) ofrecen 8 consejos para mejorar la circulación sanguínea durante los meses de verano, ya que la subida de las temperaturas altera el funcionamiento del mecanismo de regulación térmica del cuerpo.
Cómo ejercitarse en la playa y la piscina durante el embarazo
Recomendaciones para el verano
(7-7-2023). Es aconsejable que las embarazadas prosigan con sus rutinas de ejercicio físico durante los meses de verano. Aunque se recomienda hacer algunas modificaciones, para que las temperaturas elevadas o el sol no perjudiquen. Mariela Villar, de Embarazo Activo, nos ofrece las claves.