(28-6-2024). Lucía Sagarra, directora de BeOnactive, centro especializado en población oncológica, nos explica cómo, ante un cáncer, puede ayudar el practicar ejercicio físico y los entrenamientos, qué clase de actividades se suelen realizar y el protocolo a seguir antes de empezar la programación de los ejercicios.
(21-6-2024). El 21 de junio es el Día Internacional del Yoga, una disciplina reconocida por la OMS para la mejora de la calidad de vida y el bienestar personal. Marisa Wic, fundadora y profesora de Numen Yoga Estudio, nos explica sus beneficios para combatir el estrés y la ansiedad y nos indica las 3 posturas más efectivas.
(7-6-2024). La experta Mariela Villar, de Embarazo Activo, nos explica los peligros de alcanzar sobrepeso durante el embarazo, cuándo se considera que éste existe y consejos para evitarlo, desde la alimentación hasta el ejercicio físico.
(31-5-2024). El ejercicio en los mayores mejora parámetros de salud, fuerza, agilidad, aptitud cardiovascular, e incluso ralentiza el deterioro cognitivo en las personas mayores. Así lo explican el Consejo Colef y #SaludsinBulos que han firmado un convenio de colaboración para impulsar la información veraz.
(19-4-2024). Más de 5,4 millones de personas sufren insomnio crónico en España. Las técnicas de respiración, meditación y algunas actividades físicas son vías efectivas para abordar el insomnio. El especialistas Joan Bertrán nos brinda varias recomendaciones.
(5-4-2024). El entrenador especializado en escoliosis y espalda, Diego Cano, asegura que para tratar la escoliosis hay que vencer a la gravedad con entrenamientos de fuerza, en lugar de entrenar mediante la natación o pilates. Cano recuerda la necesidad de estar bien informados.
(8-3-2024). El director del Exercise Physiology Cancer Center, Mario Redondo, destaca la importancia del ejercicio en la salud de los pacientes con cáncer de mama, recomendando priorizar el ejercicio de fuerza. Para la prevención del cáncer, el ejercicio también desempeña un papel clave, mejorando el sistema inmunológico y regulando el metabolismo.
(1-3-2024). La fundadora y CEO de Trainsplant, Sonsoles Hernández, afirma que si las personas trasplantadas realizan entrenos de fuerza pueden evitar hospitalizaciones, fracturas, infecciones o, incluso, el rechazo de un órgano, además de disminuir la medicación. “La actividad física se traduce en supervivencia”, resume.
(12-1-2024). Mariela Villar, directora de Embarazo Activo nos da varias recomendaciones para lograr un Suelo Pélvico saludable. “Recordemos que hombres y mujeres tienen un espacio, llamado pelvis, que se encuentra unido a la cavidad abdominal y contiene los órganos de distintos sistemas”, explica. La especialista nos da diez claves fundamentales para cuidarlo.
(12-1-2024). Un estudio, realizado con más de 100.000 personas, revela que hacer la primera o la última comida tarde se asocia a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Una persona que come por primera vez a las 9 de la mañana tiene un 6% más de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular que otra que come a las 8.
