(1-4-2022). La especialista en Mindfulness Teresa Moroño nos explica cuáles son los primeros síntomas de un proceso de ansiedad, qué repercusiones tiene en la salud y cómo el Mindfulness nos ayuda a revertirlo y a aprender a vivir con menos estrés y ansiedad.
(9-2-2018). Las palabras positivas generan una alta actividad y una repercusión directa en el funcionamiento del cerebro. Entrenar el lenguaje positivo tiene un impacto directo en la salud, el bienestar y en las relaciones. El filósofo, investigador y pionero Luis Castellanos, nos explica cómo mejorar nuestro bienestar y nuestro hábito deportivo.
(26-11-2021). Para mantener los buenos hábitos deportivos, la clave está en la mente, según Nieves Bolós, entrenadora personal e influencer. El ejercicio físico ha ayudado a superar problemas mentales como el estrés, el insomnio o la ansiedad.
(24-3-2017). Mejorar el rendimiento, superar marcas, alcanzar objetivos… son temas que preocupan y están en la mente de cualquier deportista, incluido el practicante de fitness. El coaching cuenta con técnicas valiosas para lograr resultados muy positivos.
(10-3-2017). La marca de fitness Technogym ofrece varios consejos para luchar contra el estrés, tan dañino para el organismo: las mejores actividades físicas y otras técnicas que ayudan a combatirlo.
(19-2-2016). Realizar ejercicio durante las largas jornadas laborales nos beneficia tanto física como mentalmente. Jakob Jespersen, responsable del área de Inmovement de Life Fitness, nos da varias opciones para entrenarnos en el trabajo.
(12-2-2016). Un mes después de apuntarnos masivamente al gimnasio llegan las primeras deserciones. Desde los gimnasios Infinit Fitness nos dan varios consejos para motivarnos y no abandonar el gimnasio.
(18-9-2015). Una barrera psicológica es aquel proceso mental que impide a una persona realizar una acción determinada. En la mayoría de los casos, si no se pone remedio, acaba frenando el propio desarrollo. Detrás de frases como “no tengo tiempo para ir gimnasio” o “no he hecho ejercicio nunca y no voy a saber hacerlo”, seguramente subyace alguna barrera de este tipo.
(27-1-2017). Un estudio de la Universidad de Brock, en Canadá, y publicado en la revista Medicine & Science in Sports Exercise, asegura que la forma en que cada persona se comunica consigo misma podría ser la clave de un buen rendimiento deportivo y una mayor motivación para competir.
(16-12-2022). Tras un año duro, con numerosas malas noticias y problemas frecuentes, la experta Stephanie Collier, médica e instructora en la especialidad de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, ofrece 5 consejos para mejorar la alegría, entre ellos, el ejercicio físico.
