FITNESS

Psicología

Técnicas de coaching deportivo para lograr resultados

Técnicas de coaching deportivo para lograr resultados

(24-3-2017). Mejorar el rendimiento, superar marcas, alcanzar objetivos… son temas que preocupan y están en la mente de cualquier deportista, incluido el practicante de fitness. El coaching cuenta con técnicas valiosas para lograr resultados muy positivos.

Consejos para vencer el estrés

Consejos para vencer el estrés

(10-3-2017). La marca de fitness Technogym ofrece varios consejos para luchar contra el estrés, tan dañino para el organismo: las mejores actividades físicas y otras técnicas que ayudan a combatirlo.

Los beneficios de realizar ejercicio en el trabajo

Los beneficios de realizar ejercicio en el trabajo

(19-2-2016). Realizar ejercicio durante las largas jornadas laborales nos beneficia tanto física como mentalmente. Jakob Jespersen, responsable del área de Inmovement de Life Fitness, nos da varias opciones para entrenarnos en el trabajo.

Las barreras psicológicas para no ir al gimnasio

Las barreras psicológicas para no ir al gimnasio

(18-9-2015). Una barrera psicológica es aquel proceso mental que impide a una persona realizar una acción determinada. En la mayoría de los casos, si no se pone remedio, acaba frenando el propio desarrollo. Detrás de frases como “no tengo tiempo para ir gimnasio” o “no he hecho ejercicio nunca y no voy a saber hacerlo”, seguramente subyace alguna barrera de este tipo.

Cómo automotivarnos para competir mejor

Cómo automotivarnos para competir mejor

(27-1-2017). Un estudio de la Universidad de Brock, en Canadá, y publicado en la revista Medicine & Science in Sports Exercise, asegura que la forma en que cada persona se comunica consigo misma podría ser la clave de un buen rendimiento deportivo y una mayor motivación para competir.

Qué es la vigorexia y cómo tratarla

Qué es la vigorexia y cómo tratarla

(23-1-2015). Conocida también como complejo de Adonis o anorexia nerviosa inversa, la vigorexia es un trastorno que empieza a afectar a un sector de población, principalmente joven, obsesionada en exceso por su cuerpo. ¿Qué es y cómo se manifiesta?¿Cuáles son sus causas?