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Hacer ejercicio no aumenta las ganas de comer

Hacer ejercicio no aumenta las ganas de comer

Según una investigación de la INEF-UPM

(4-6-2021). Investigadores de INEF-UPM han participado en un trabajo internacional que analiza el efecto que tiene la práctica de ejercicio físico en la ingesta de calorías y cómo puede ayudar a combatir los problemas derivados del sobrepeso y la obesidad mediante la modulación de la dieta.

4 disciplinas para mantener la mente sana

4 disciplinas para mantener la mente sana

(14-5-2021). Los expertos de Urban Sports Club escogen cuatro disciplinas que ayudan a reducir la ansiedad y el estrés a través de la práctica deportiva. Se trata de actividades como el Krav Maga, el yoga, el Sup yoga y la meditación.

Consejos y beneficios del yoga facial

Consejos y beneficios del yoga facial

(30-4-2021). Maiko Tahara llegó a España desde Japón en los años 90 con su método Yoga Facial, un programa de ejercicios que estimula y tonifica todos los músculos del rostro con masajes, eliminando las tensiones. La especialista nos explica en qué consiste, los beneficios que proporciona y nos ofrece dos vídeos con varios movimientos.

Alimentos que refuerzan nuestro sistema inmune

Alimentos que refuerzan nuestro sistema inmune

(30-10-2020). Sara Martínez Esteban, Dietista-Nutricionista de Alimmenta, nos explica cómo podemos reforzar nuestro sistema inmune a través de los alimentos, aquellos que son antiinflamatorios y los que cuidan las mucosas respiratorias, digestivas e intestinales.

Comer bien para aumentar nuestras defensas ante el coronavirus

Comer bien para aumentar nuestras defensas ante el coronavirus

(25-3-2020). Tan importante como mantenerse activo y practicar ejercicio durante el confinamiento es aprender a reforzar nuestro sistema inmunológico a través de la nutrición. Existen micronutrientes que refuerzan las defensas mientras que otros alimentos deben evitarse a toda costa.

Consejos para reiniciarnos nutricionalmente

Consejos para reiniciarnos nutricionalmente

(10-1-2020). Después de los atracones navideños llega el momento de reiniciarnos nutricionalmente. Marisa Burgos, dietista-nutricionista de Alimmenta , nos aconseja cómo iniciar ese proceso y recomendaciones para no abandonar los objetivos a las pocas semanas.

¿Qué es el ‘Refeed Day’?

¿Qué es el ‘Refeed Day’?

Recomendaciones de Alimmenta

(22-11-2019). El ‘Refeed Day’ es un concepto utilizado por deportistas y que se ha ido popularizando en los últimos meses. Laia Gómez, dietista-nutricionista deportiva de Alimmenta, nos explica en qué consiste, cómo adoptarlo y qué peligros puede ocasionar.