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Beneficios de los entrenamientos Antiaging

Beneficios de los entrenamientos Antiaging

(22-10-2021). Los programas de entrenamiento Antiaging, cada vez más frecuentes en los centros deportivos, buscan retardar el envejecimiento corporal, incrementar la longevidad y aumentar la calidad de vida. Rubén Espinosa, fundador de RBN Sport & Health nos lo explica.

El 80% de los hombres españoles serán obesos en 2030

El 80% de los hombres españoles serán obesos en 2030

En tres décadas, el índice de obesidad ha crecido un 35,5%

(15-10-2021). La Sociedad de Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) pone en marcha la iniciativa Ciudades contra la Obesidad, cuyo objetivo es instaurar hábitos de vida saludables entre la población española. El proyecto surge para combatir los alarmantes signos que indican que la obesidad crece a pasos agigantados en España.

Claves para evitar el dolor muscular por sobreentrenamiento

Claves para evitar el dolor muscular por sobreentrenamiento

(8-10-2021). Después de los excesos del verano y la relajación de los hábitos saludables son muchas las personas que deciden apuntarse al gimnasio. El fisioterapeuta Pablo de la Serna alerta sobre las amenazas de un sobreentrenamiento y de querer recuperar la condición física demasiado rápido.

Demuestran que los frutos secos no engordan

Demuestran que los frutos secos no engordan

(8-10-2021). El consumo de frutos secos no produce aumento de peso, a pesar de su alta densidad energética y contenido de grasa, e incluso puede estar asociado con una disminución de las medidas de adiposidad, según un equipo internacional de investigadores.

Hasta un 95% de la población sufre algún tipo de dolor o molestia muscular

Hasta un 95% de la población sufre algún tipo de dolor o molestia muscular

Entre los 25 y los 65 años

(17-9-2021). Hasta un 95% de la población entre 25 y 65 años sufre algún tipo de dolor o molestia muscular, según los datos del I Estudio Fisiocrem-Asociación Española de Fisioterapeutas (AEF) sobre “Salud muscular en España”. Es fundamental la actividad física regular que permita disponer de una musculatura fuerte.

Aprovecha el verano para mejorar los hábitos saludables

Aprovecha el verano para mejorar los hábitos saludables

De ejercicio, alimentación y descanso

(30-7-2021). Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, engordamos de media unos 3 kg cada verano. La coach y experta en hábitos saludables, Natàlia Calvet, recomienda aprovechar las vacaciones para mejorar nuestra alimentación y nuestros hábitos de ejercicio y descanso.

Cómo afecta el calor a nuestro sistema inmune

Cómo afecta el calor a nuestro sistema inmune

(30-7-2021). El equipo científico de Melio explica en cinco puntos por qué algunas enfermedades tienen variaciones estacionales y qué aspectos hay que tener en cuenta para cuidar nuestro sistema inmune durante el verano.