(8-3-2024). El director del Exercise Physiology Cancer Center, Mario Redondo, destaca la importancia del ejercicio en la salud de los pacientes con cáncer de mama, recomendando priorizar el ejercicio de fuerza. Para la prevención del cáncer, el ejercicio también desempeña un papel clave, mejorando el sistema inmunológico y regulando el metabolismo.
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Sonsoles Hernández (Trainsplant): “Entrenando fuerza se puede evitar el rechazo de un órgano”
Cada tipo de trasplante requiere un entreno distinto
(1-3-2024). La fundadora y CEO de Trainsplant, Sonsoles Hernández, afirma que si las personas trasplantadas realizan entrenos de fuerza pueden evitar hospitalizaciones, fracturas, infecciones o, incluso, el rechazo de un órgano, además de disminuir la medicación. “La actividad física se traduce en supervivencia”, resume.
(23-2-2024). Estudios de la UOC detallan que el ginseng puede ayudar al organismo a recuperarse después del ejercicio físico, aumentar el rendimiento y prevenir la aparición de lesiones. Contiene principios activos que estimulan el sistema nervioso central, poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y actúan como reguladores del cortisol.
Nuevos beneficios del ejercicio físico durante el embarazo
Una investigación de la UPM lo ratifica
(23-2-2024). Una investigación de la Universidad Politécnica de Madrid ha probado múltiples beneficios de la actividad física durante el embarazo. Por ejemplo, disminuye a la mitad el riesgo de desgarros perineales, reduce en un 13% el riesgo de cesárea y en un 20% la incontinencia urinaria. El catedrático Rubén Barakat nos explica los descubrimientos.
Claves de los trastornos alimentarios y la práctica deportiva en los jóvenes
Análisis y recomendaciones de expertas de Alimmenta
(16-2-2024). La práctica deportiva entre los jóvenes no se debería utilizar como una manera de compensar la cantidad de alimentos que se han ingerido, sino como un hábito saludable, evitando los trastornos alimentarios. La psicóloga clínica María José Moreno, y la Dietista-Nutricionista, Jessica Hierro, ambas de Alimmenta, nos dan las claves.
(2-2-2024). La diatermia es una técnica capaz de modificar las características de los tejidos a tratar. El uso de este tipo de tecnologías en el deporte nos permite acelerar los procesos de curación y de regeneración de los tejidos dañados. Roberto Murias, Coordinador de Fisioterapia y Readaptación de Olympia nos da las claves.
Claves de las mitocondrias, fundamentales en la energía del deportista
Consejos de Antonio Valenzuela
(26-1-2024). Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y especialista en Psiconeuroinmunología, nos explica qué son las mitocondrias, cómo nos afectan en nuestra energía, cómo activarlas y cuidarlas, y su relación con el deporte y el ejercicio físico.
Cómo combatir la lumbalgia en los deportistas
Consejos de la fisioterapeuta, Ana Galeote
(19-1-2024). La lumbalgia es la principal causa de discapacidad en todo el mundo y en deportistas las principales causas que la ocasionan son la sobrecarga muscular, el sobre entrenamiento, una técnica ineficiente del gesto deportivo, un calentamiento inadecuado o una falta de descanso. La fisioterapeuta Ana Galeote nos ofrece varias recomendaciones para evitarla.
(12-1-2024). Mariela Villar, directora de Embarazo Activo nos da varias recomendaciones para lograr un Suelo Pélvico saludable. “Recordemos que hombres y mujeres tienen un espacio, llamado pelvis, que se encuentra unido a la cavidad abdominal y contiene los órganos de distintos sistemas”, explica. La especialista nos da diez claves fundamentales para cuidarlo.
(5-1-2024). El metabolismo lento viene causado por varios factores que nos explica la dietista-nutricionista de Alimmenta, Berta Rodríguez. Éste puede ocasionar sobrepeso y otras incidencias en la salud. La especialista nos explica cómo evitar ralentizar el metabolismo y cómo activarlo.