(17-3-2023). Hoy es el Día Mundial del Sueño y según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) entre un 20 y un 48% de la población tiene dificultades para conciliar el sueño. El estrés, laboral o familiar, es una de las principales causas de los problemas para dormir y para conseguir un descanso reparador.
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(25-11-2022). Nuevas investigaciones subrayan la especial importancia de combinar diferentes vitaminas en el mantenimiento de las defensas inmunológicas. Sustancias como el tabaco y la cafeína pueden interferir con la correcta absorción de la vitamina C, nutriente con propiedades antioxidantes.
Crys Dyaz aconseja evitar estos 10 hábitos poco saludables
Cómo llegar al ‘círculo virtuoso’
(14-10-2022). La entrenadora personal y fisioterapeuta Crys Dyaz nos enumera los 10 hábitos menos saludables que conviene evitar y cómo llegar al que se conoce como el ‘círculo virtuoso’. Es ese ese momento en el que comenzamos con una rutina estable de ejercicio, nutrición y descanso.