(28-4-2015). La mayoría de aficionados a la montaña descuidan a menudo una de las partes más importantes de su cuerpo cuando hacen senderismo: el pie. ¿Cuál es el calzado correcto que debe utilizarse? ¿Es mejor utilizar una bota o un zapato bajo?
MONTAÑA
Comprar y cuidar
Hoy en día las tiendas especializadas cuentan con diferentes productos alimenticios especialmente concebidos para la práctica de deportes de montaña, según explica el responsable de Escalada de Barrabés, Alfredo Zuazua. La oferta comprende desde productos que dan un rápido aporte de energía hasta comida liofilizada. Hay sabores para todos los gustos.
El gerente de Deportes Sherpa, Miguel Pérez, explica que hay que elegir el modelo en función de la intensidad y el rendimiento de la actividad deportiva que realizamos. Las tres claves del éxito son comodidad, movilidad y funcionalidad.
El consumo de agua, por supuesto, es básico e indispensable, máxime durante la práctica deportiva en ámbitos como la montaña. Pero además existen productos que ayudan a realizar una hidratación más rápida y mejorar el rendimiento.
Definir para qué actividad vamos a utilizar el chubasquero es clave a la hora de tomar la decisión de compra. Hay aspectos como el material o la ligereza de la prenda que variarán en función de la actividad. Así lo explica José Calleja de la tienda avilesina Vivac Aventura, quien destaca la impermeabilidad y la comodidad como características importantes.
El propietario de la tienda leonesa K2 Planet, José Gabriel García, asegura que no se tardan más de 10-15 minutos en montar una tienda de campaña tipo igloo o canadiense si se siguen las pautas adecuadas.
El propietario de K2 Planet, José Gabriel García, explica qué aspectos hay que tener en cuenta a la hora de decidirse por una mochila para una ruta de un día. La capacidad, el sistema de regulación y que incluya un espacio para el sistema de hidratación son requisitos indispensables.
Si tienes una prenda, o guantes, o calzado que incorpora la membrana Gore-Tex necesitas saber qué cuidados debes emplear para que las prestaciones de dicha membrana se mantengan durante el tiempo. Te las explicamos a continuación.
Para el propietario de Mendiko Etxea, Emilio Hernando, los bastones son una herramienta de trabajo imprescindible para los montañistas, ya que permiten descargar la tensión acumulada en las lumbares y en las rodillas. Para sacarles el mejor partido deben ser ligeros, resistentes, ofrecer estabilidad y, sobre todo, contar con piezas de recambio.
La mejor solución en iluminación portátil de montaña es hoy en día un frontal led -indica el director de Alúa Tienda de Montaña, Chus Alonso- ya que permite tener las manos libres para cualquier actividad: desde llevar un piolet hasta preparar la cena. Su consumo es 10 veces inferior al de los antiguos frontales de bombillas incandescentes y ofrece un mayor alcance de iluminación.
